전문가 프로필

답변 내역

택배포장 알바를 하루 했더니 손가락 마디마디가 아픈데 어떻게 해야 통증을 줄일 수 있을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바르는 파스 사용하시고 따뜻한 수건이나 찜질팩, 파라핀 등의 온열치료 해주세요. 통증과 불편함이 있을 때에는 가급적 사용을 줄이고 자극이 되지 않도록 하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
5.0
1명 평가
0
0

이렇게 생긴다리, 엑스자 다리인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.왼쪽 다리가 약간 안쪽으로 틀어져 있는 것으로 보입니다. 스쿼트를 통해서 대칭성 운동을 꾸준히 실시해 주시고 다리를 꼬고 앉는 자세는 피하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
0
0

엄지와 검지 사이에 살짝 튀어나온 부분
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정맥 혈관 주변으로 미세혈관 손상 및 출혈로 보입니다. 손을 사용하거나 움직이면서 자극되지 않도록 해주시고 증상이 약화될 경우에 병원에 가셔서 정확한 진담검사 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
0
0

12세 어린이 손목골절이에요,,ㅜ ㅜ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절의 정도에 따라 수술 방식에 따라 입원 기간은 달라질 수 있습니다. 보통 3일에서 일주일 정도 입원하게 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
5.0
1명 평가
0
0

장요근파열 피 빼기하고나서 통증??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근육파열이나 주변조직 손상에 따른 회복에는 수일에서 수주간의 회복시간을 필요로 합니다. 주사 약물 치료의 효과를 극대화 하기위해 가급적 만지거나 움직이면서 자극되지 않도록 해주셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
0
0

직장암 수술후 변실금으로 고생합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.직장암 수술 후 신체 전반적 기능저하와 항문 주변근육의 약화로 변실금이 발생할 수 있습니다. 항문조이기마 코어근육 운동을 통해 골반기저부 근육을 강화하시고 어떤 음식을 먹냐에 따라 변의 상태도 달라질 수 있어 식이조절도 신경써서 해주셔야 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.18
0
0

골절은 아닌데 손가락이 계속 붓는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타격이나 꺾임 등의 외상으로 인해서 연부 조직에 손상이 있는 경우에 혈액순환 장애 나 구조 통증 등이 발생할 수 있습니다. 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 회복되지만 치료를 통해서 회복시간을 단축할 수 있습니다. 파라핀이나 온찜질에 초음파 등의 치료를 통해서 통증을 낮추고 혈액순환을 증진시켜 건강한 일상으로 회복하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
0
0

허벅지 근육이 찢어지는 느낌이 들어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반복된 사용이나 갑자기 큰 힘을 발생시키는 경우에 근육에 미세한 손상이 생기거나 자산의 누적으로 피로감과 통증이 느껴질 수 있습니다. 단순 알배김 증상이라면 수일인의 통증이 감소되지만 근육이 파열된 경우에는 극심한 통증과 함께 발열이나 부종 등의 증상이 동반됨으로 치료 치료를 필요로 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
0
0

장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터를 사용하게 되면 모기 앞으로 나오고 어깨가 굽어 주변 근육들이 과도한 긴장 상태에 놓여 이는 주변 근육의 뻐근함이나 통증 나아가 두통까지 유발할 수 있습니다. 사용 중간 중간 허리를 바로 세우고 턱을 뒤통수 방향으로 잡아당겨 바른 자세를 만들어 주시고 어깨는 자연스럽게 앞뒤로 돌려주세요. 맨 바닥에 누워 뒤통수가 온전히 바닥에 닿토록 하시고 힘을 뺀 후 심호흡을 수차례 반복하는 것도 긴장도를 낮추고 신체가 바른 정렬 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.18
0
0

퇴행성관절염 초중기엔 어떤 치료를 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.주사치료의 효과는 통증의 완화와 손상조직의 회복력 강화,염증반응억제 등이 있습니다. 노하에 따른 근력의 약화 및 반복된 사용이 지속적으로 불편감과 통증을 유발할 수 있습니다. 결국에는 주변 근육을 강화시켜 관절에 가해지는 부하와 압력을 분산시켜 관절이 제 기능을 할 수 있도록 꾸준히 관리하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
5.0
1명 평가
0
0