오늘 운동 하다가 오른쪽 다리를 삐였는대 좋은 밥법 있을가요?
안녕하세요. 인대나 힘줄이 심하게 다쳤다면 병원에 가서 꼭 깁스를 하셔야 합니다. 중심이 잘 잡히지 않는다면 응급실이라도 가시는게 좋아보이고 그정도는 아니라면 일단 활동을 제한하시고 진통소염제 복용하시기 바랍니다. 냉찜질로 붓기를 빼주시는 것은 도움이 됩니다.
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코엔자임 큐텐 과다복용 시 부작용이 뭔가요?
안녕하세요. 두통이나 어지럼증, 불면증, 오히려 피로감, 피부가려움 및 발진, 짜증 등의 증상이 나타날 수 있긴합니다. 굳이 고함량으로 복용하실 필요는 없습니다. 하루 100mg 정도는 복용을 권장하고 200mg 이상은 약사나 의사와 상의 후에 복용하시기 바랍니다.
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혹시 커피캡슐을 많이 먹으면 치매에 걸릴까요?
안녕하세요. 딱히 데이터가 없어서 말씀을 드릴 수가 없네요. 아마도 그렇게 해도 안전하니 제품이 허가 받고 나오지 않을까 싶습니다.
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발톱 무좀에 약을 발라도 개선되지 않습니다. 좋은 치료법 없을까요?
안녕하세요. 원래 기간은 6개월에서 1년 정도로 길게 보셔야 합니다. 무좀의 면적이 넓다면 차라리 먹는 약을 같이 복용하시는게 좋긴합니다. 병원에 가서 몇개월만이라도 먹는 약을 병용해보세요.
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생리통이 심한데 원래는 이지엔 약을 먹는데 집에 탁센 밖에 없는데 두개 같이 먹어도 되나요??
안녕하세요. 네 같이 동시에만 드시지 않으시면 됩니다. 탁센도 굉장히 효과가 좋은 성분이라서 복용하시면 그걸로도 충분할 수 있습니다. 2알씩 아침저녁 복용해보시기 바랍니다.
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실리마린 과다복용 시 부작용이 뭔가요?
안녕하세요. 메스꺼움과 구토, 가벼운 설사, 장내 가스, 두드러기를 유발할 수 있고 간혹 발진, 식욕 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇지만 잘 나타나지는 않습니다. 안전한 성분입니다.
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평소에 변비에 자주 걸리는데 어떤게 들어있는 영양제를 먹으면 될까요?
안녕하세요. 차전자피를 추천합니다. 가장 안전하고 변비 뿐만 아니라 혈당조절, 콜레스테롤 조절 등의 효과도 같이 누릴 수있거든요. 처음에는 가스가 차는 등의 증상이 있을 수 있으니 소량씩 복용하면서 늘려가시면 됩니다. 하루 5g 정도 복용을 추천합니다.
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갱년기를 거치는 과정에서 뼈마디 부분이 아프네요
안녕하세요. 굳이 뼈마디 통증이 아니더라도 스트레스를 많이 받으시는 상황에서 미네랄을 도움이 됩니다. 마그네슘을 복용하시길 권장드리고 비타민D도 결핍되어 있다면 보충을 해주셔야 합니다.뼈쪽 통증에는 일단 추천드릴만한 것은 MSM 성분입니다. 소염진통 말고도 여러 임상적인 이점이 있어 추천합니다.
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몸 여기저기 관절 부위가 컨디션이 좋지 않을때 운동해도 될까요?
안녕하세요. 개인적으로는 정형외과에 가서 사진을 찍고 전문의 소견을 구하시는게 좋겠네요. 적당한 운동은 당연히 도움이 되지만 과격하게 승부욕이 필요한 운동들은 솔직히 해가 되는 경우들이 더 많습니다. 쉬어야 낫는데 본인이 쉬지 못해서 계속 악화되다가 나중에는 수술을 하시는 경우들도 많습니다.
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비오틴 과다복용 시 부작용은 무엇인가요?
안녕하세요. 비오틴 단일 성분을 고함량으로 과다 섭취할 경우 판토텐산 등 다른 중요한 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 그 결과 피지 과다 분비, 여드름 등 부작용 나타나죠. 비오틴은 정말 결핍이 되기 어렵고 또 소량만으로도 결핍이 해소되어 따로 영양소를 통해서 보충하실 필요는 없습니다. 종합비타민에 들어있는 용량 정도면 충분합니다.
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