하루에 빠른걸음 걷기는 얼마이상 해야하나?
안녕하세요. 빠른 속도는 옆사람과 대화는 가능하지만 노래부르기는 힘든 정도가 가장 좋습니다. 시간은 사람마다 다릅니다. 일단은 하루 30분정도로 짧게 하시고 점차 늘리시기 바랍니다.
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센트룸 영양제 해외 국내 차이점?
안녕하세요. 미국 센트룸이 비타민A나 비타민D, 몰디브덴, 엽산, 요오드 등 성분 함량이 더 많고 붕소와 니켈 등은 미국 센트룸에만 함유되어 있다고 합니다.그런데 센트룸 자체가 여러 영양소를 저함량으로 공급하는게 목적이니만큼 큰 차이라고 보기에는 힘듭니다.국내 건기식의 품질은 정만 믿을만하다는 점을 장점으로 얘기하고 싶네요.
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치통 시에 술을 마시면 악화되는 이유는?
안녕하세요. 장기적인 알콜 섭취자체가 몸에서 염증을 더 유발하는 요인이 됩니다. 물론 한두번 드시는걸로는 크게 악화되지는 않습니다. 아마 이번 경우에는 꼭 술때문이라고 하기에는 같이 먹은 음식들도 영향을 미쳤을 것 같네요.일반적으로는 통증 등으로 약을 드시는 경우들이 많은데 그런 경우에 약물과의 상호작용으로 건강에 더 악영향을 미칠 수 있습니다.
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자주 체하는데 위에 이상이 있는걸까요?
안녕하세요. 위산의 문제, 담즙분비능의 문제, 간의 문제, 위장운동의 문제 등 소화장애를 일으킬 수 있는 요소들은 너무 많습니다. 검진을 한번 해보시는게 좋겠습니다.평소 소화효소제와 유산균, 음식을 잘게 씹는 습관은 너무나 중요합니다.
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지르텍과 항히스타민제 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요. 항히스타민제는 보통 처방으로도 2~3가지는 보통 겹쳐서 냅니다. 2번은 4개가 항히스타민제네요. 좀 과하다는 생각이 들긴합니다. 2번을 복용하신다면 지르텍을 굳이 더 드시는건 더 효과가 있을 것 같지는 않습니다.1번의 경우에는 복용하셔도 되겠습니다.
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여행갈때 챙기면 좋은 비상약은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 어른용, 아이용 해열진통제와 항생제 연고, 밴드, 소화제, 지사제 정도만 챙기셔도 충분할 것 같네요. 멀미약은 필요하시다면 추가하시고요.
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소화가 되지 않을 때 복용할 약 또는 음식에 대해 궁금합니다.
안녕하세요.소화제나 트리메부틴 같은 위장운동조절제 정도를 사용해볼 수 있겠네요. 기름진 식사를 하셨다면 가레오도 괜찮고요.벨트를 앉아있을 때만이라도 좀 느슨하게 해두시는게 좋겠습니다.
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어린이가 체했을때 처방은 어떻게해야할까요
안녕하세요. 아이들 전용으로 나오는 꼬마활명수를 구비해두셨다가 먹이셔도 됩니다. 그냥 까스활명수도 아이들에게 먹일 수 있긴합니다. 연령별 용량이 정해져 있습니다.소화제는 보통 복합제이고 때에따라 금기인 성분들도 함유되어있어 추천드리지 않습니다.
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처방전 약과 처방전없이 발급하는 약은 어떤 차이가 있나요?
안녕하세요. 처방전 약은 전문의약품을 말씀하시는 듯 하네요. 전문의약품은 약리작용의 위험성이나 용법 용량에 대한 전문지식의 필요에 따라 의사의 진단과 지시에 따라서만 사용할 수 있는 의약품을 말합니다.이 외의 의약품은 일반의약품으로 약국에서 그냥 구매하실 수 있습니다.
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비타민C 효과를 극대화 하려면 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 같은 용량이라도 몇번에 걸쳐서 나눠복용하시는게 가장 좋습니다. 저 같은경우 1000mg 아침, 저녁 1알씩 복용하고 있습니다. 그 이상 용량을 꾸준히 복용하시는건 별로 추천드리지 않고 다른 항산화제를 추가하시는게 나아보입니다.
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