답변 내역

안녕하세요.한두번은 그냥 바로 드셔도 크게 무리 없습니다. 다만 커피는 보통 이뇨작용으로 점막을 마르게 하는 등의 부작용이 있어 기침, 가래가 더 심해지기도 합니다.

안녕하세요. 담즙분비능이 떨어진게 아닌가 생각이 드네요. 간에 좀 부담이 많이 가거나 기능이 떨어진 분들, 담세관흐름 장애 등으로 인해 그럴 수 있습니다. 담즙이 잘 분비가 안되면 콜레스테롤이 높은 경우들도 있는데 혹시 한번은 체크해보시고요. 간기능에 도움이 되고 담즙분비능 늘려주는 영양제들을 복용해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 항히스타민제는 장복시 크게 문제가 없습니다. 원인치료가아니긴 하지만요. 식이습관이 밀가루나 육류식 위주라면 줄이시는 것만으로도 두드러기 많이 줄어들겁니다.그리고 비타민디, 유산균, 오메가3지방산을 늘려보세요.

안녕하세요. 비타민A가 들어있으면 그냥 안드시는게 좋겠습니다. 괜찮은 용량이라는게 설정되어있지 않습니다. 그냥 니메겐만 드시고 비타민A가 없는 다른 제품을 드시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 감기도 바이러스 질환인데 항생제를 처방합니다. 일단은 면역이 떨어진 상태이니 혹시모를 2차성 세균감염을 예방하거나 치료하는 목적이라고 보시면됩니다.

안녕하세요. 루테인이 유명해진 연구도 비타민 a c e와 셀레늄 망간 구리 아연 같은 항산화제들을 같이 사용한 연구였습니다. 이런것들을 같이 드시면 도움이 될겁니다.

안녕하세요. 위산억제제를 좀 달아서 복용하시는게 좋겠습니다. 위점막이 회복될 수 있도록 시간을 충분히 줄 수 있어야 하거든요. 마늘, 양파가 많은 음식, 카페인, 음주, 밀가루 등은 되도록 멀리해주셔야 회복이 빠릅니다.히알루론산제제를 복용하시면 점막회복에 좀 더 도움이 될겁니다.

안녕하세요. 네 카페인 복용하시면 일시적이지만 혈류순환도 되고 코티솔 분비, 각성작용도 도우니 도움이 될겁니다. 용량은 사실 개인차가 있습니다. 커피를 자주 드시는 분들은 몸에서 보상작용으로 아데노신 수용체 자체가 늘어나서 카페인이 더 많이 필요하거든요.

안녕하세요. 보통 아이들 비염은 크면서 해결되는 경우들이 많습니다. 아데노이드라고 부르는 편도쪽 림프가 커서 그런경우들이 많거든요.영양소로는 비타민D, 유산균, 오메가3 같은 것들이 체내 과항진된 면역반응으로 인한 염증 유발물질을 줄여주는 역할을 합니다.

안녕하세요. 네 가능은 하지만 향정신성 의약품은 의존성과 내성이 생길 수 있어 피해주시는게 좋겠습니다.우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.하지만 스트레스로 스트레스에 대항하는 호르몬인 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 트립토판에서 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다