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대변을 하루에 한번 볼일 봤는데 지금은 이틀이상 걸릴 때가 많네요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.변비는 배변에 어려움이 있거나 배변이 드문 경우를 의미하며 정상 범위의 배변은 일반 성인 기준 하루 3번에서 1주일에 3번입니다. 변비가 있을 경우에는 섬유질을 되도록 많이 섭취하시고 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 좋겠습니다. 식단으로는 동물성 단백질을 줄이고 섬유질은 과일이나 야채등으로 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 변의가 느껴질 시에 즉시 화장실에서 대변을 보시는 것이 좋으며 대변을 참는다거나 서두를 경우 변비가 더 악화될 수 있습니다. 만약 평소에 전혀 변비가 없다 생기는 경우라면 대장 쪽 문제가 아닌지 내시경 등으로 악성질환을 감별하는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.02.04
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조깅 중 무릎통증 나았다가 뛰면
안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 조깅이나 러닝머신등을 사용할때는 충격 흡수가 가능한 운동화를 착용 후 하는 것이 좋습니다. 제대로 된 신발을 착용하지 않고 운동을 지속한다면 족저 근막염 뿐만 아니라 지표면에서 올라오는 충격을 무릎이나 발목에서 흡수하게 되면서 연골 손상으로 인해 퇴행성 관절염이 생길 위험성이 커질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
23.02.04
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설사를 자주하면 건강 문제 있나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 해당 증상만으로는 정확히 알기 어려우나 과민성 대장 증후군을 감별할 필요가 있겠습니다. 과민성 대장 증후군을 진단하기 위해선 먼저 음식물 알러지나 흡수장애 증후군이 없는지 확인이 필요하며 감염성 장질환이나 celiac 병을감별하기 위해 잠혈검사 및 대장 내시경을 통한 기저질환을 감별하는 것이 필요합니다. 이러한 검사에서 기저질환이 없는것이 확인된다면 진단을 할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 맵거나 기름진 음식은 소화기 점막을 자극하여 흡수에 악영향을 미쳐 미처 흡수되지 못한 수분으로 인해 대변이 물러질 수도 있으므로 식단 변경후에도 지나치게 설사가 잦다면 진료를 받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.04
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머리감을때 머리카락 조금은 빠져도 정상인가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.정상인에서도 하루에 50-100개 정도의 모발은 탈락될 수 있습니다. 그러므로 탈모가 강력히 의심된다면 피부과에 내원하시어 두피 상태를 파악해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.04
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허리 통증이 가끔씩 생기는데 이유가 알고 싶어요.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.허리 통증의 원인은 단순 염좌나 좌상부터 신경 압박으로 인해 발생하는 좌골신경통, 천장관절염등 원인이 매우 다양하므로 정형외과 진료를 통해 정확한 진단을 먼저 받는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
23.02.04
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평발을 고칠 방법 있는지 알고 싶어요.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.평발은 자라면서 호전되는 경우가 많지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 평발에 좋은 운동은 heel stretch, golf ball rolls, arch lifts, calf raises, stair arch raises, towel curls, toe raises등이 있어 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
23.02.04
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녹슨거에 상처가나면 파상풍이왜걸리나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.파상풍은 토양이나 분변에 있는 파상풍균이 피부나 점막의 상처로 들어가서 발생합니다. 그러므로 일반적으로 녹슨 못에 찔리거나 동물에 물리거나 넘어져서 상처가 났을 때나 곤충에 물렸을 때 처럼 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 하지만 적극적인 예방접종으로 매우 드물며 파상풍 접종력이 불분명하거나 부스터를 최근 10년간 접종한 적 없을 경우에 위험성이 있습니다.파상풍 증상은 전반적인 근육의 뻣뻣함, 근육 경직으로 인한 개구장애 및 음식을 삼키지 못하는 증상에서부터 심하게는 호흡기 근육의 장애가 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.02.04
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다리가 저리면 허리디스크 의심해봐야 되나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.허리 통증시 다리가 저리는 증상이 동반된다면 좌골신경통을 의심할 수 있습니다. 좌골 신경통은 허리디스크나 요추 협착증으로 인해 신경이 압박되어 나타나는 증상입니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
23.02.04
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목이 아프고 기침이 나는데 빨리 나을 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 인후통과 이통 및 기침이 있다면 이는 코로나19나 독감, 상기도 감염을 먼저 감별해야 하며 이와 별개로 중이염이나 외이도염의 가능성이 있습니다. 그러므로 먼저 검사를 받아본 후 증상에 따라 약물을 복용하는 것이 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
23.02.04
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딸꾹질이 멈추지 않는 경우, 무슨 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.딸꾹질은 횡경막이 일시적인 수축이나 경련을 일으키며 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로는 특별한 치료 없이 호전되지만 반복적으로 발생하거나 오랫동안 지속될 경우 횡경막을 지배하는 신경 자체에 문제가 있을 가능성도 있으므로 필요시 검사를 받는 것이 좋겠습니다. 효과적으로 알려진 방법으로 복압을 올리는 숨참기, 90도로 머리를 숙이고 물 마시기 등 여러가지 방법이 있으나 모든 방법에 반응하지 않을 경우 약물을 사용할 수 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
23.02.04
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