답변 내역

안녕하세요. 최병관 의사입니다.좋은 수면을 취하기 위해서는 생활 습관 및 환경이 매우 중요합니다. 우선 침실이 충분히 아늑한지, 암막이 잘 되어 있는지, 침대에서 다른 작업등을 하지 않는지 보시는 것이 좋습니다. 침대는 오로지 잠을 자거나 성인이라면 성생활을 위해서만 사용하시는 것이 추천됩니다.잠이 오지 않으면 침대에서 잠을 들려고 애쓰기 보다는 가벼운 독서나 공부등을 하며 잠이 오면 다시 잠자리에 드는게 좋습니다. 취침 전 티비시청 혹은 핸드폰을 조작하는 것은 수면을 방해합니다. 또한 적당한 운동을 통해 신체가 정상적인 리듬을 갖게 하고 수면에 취할 수 있게 규칙적으로 운동하는 것이 추천됩니다. 그리고 수면을 위해 술에 의존하는 것은 매우 좋지 않은 습관으로 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 수면을 제대로 취하지 못해 불면증을 더욱 악화 시킵니다. 또한 카페인 섭취는 적절하게 하루에 커피는 두 잔 이상 드시지 않는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.턱관절을 무리하게 움직일 경우 관절자체에 무리가 생길 수 있으며 이로인해 입을 벌리는데 장애가 생기거나 탈구 혹은 신경 손상으로 인한 저림현상등도 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되고 행위를 멈추기 어렵다면 치과에 내원하시어 턱관절에 문제가 없는지 먼저 확인하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재로서는 무릎 통증의 원인을 확인하기 위해서는 무릎에 부종이 있다면 관절천자를 통해 천자액을 확인해보는 것이 좋겠습니다. 현재 나이를 고려할때 퇴행성 관절염과 같은 질환보다는 통풍이나 가성통풍 혹은 염증으로 인한 관절염등을 고려해 볼 수 있겠습니다. 상급병원 정형외과에 내원하시어 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재로서는 정확한 원인을 규명하기는 어렵겠지만 딱딱한 의자에 앉았을때만 가려움증이 생긴다면 피부 발진이 동반되지 않는지 확인하는 것이 좋겠습니다. 접촉성 피부염은 피부 알러지 질환 중 하나로 해당 물체에 닿으면 가려움증이나 발진이 발생할 수 있습니다. 가려움증의 원인은 매우 다양하므로 피부과에 내원하시어 진료를 보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.간헐적 단식은 다이어트에는 효과적일 수 있으나 공복감을 심하게 느낄 수 있고 소화기에는 아무래도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 간헐적 단식보다는 오전에 식사를 최대한 많이 하고 저녁에는 식사량을 줄이는 것도 체중관리에 좋은 방법 중 하나입니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.수면 무호흡증이 아니라고 하셨지만 코골이가 심할 경우 수면 무호흡증이 동반되어 있을 수 있습니다.수면 무호흡증은 편도 등이 수면 중 기도를 막아 발생하는 폐쇄성 수면무호흡증(obsructive sleep apnea ; OSA)에 속합니다. OSA의 경우 과체중, 두꺼운 목둘레, 좁은 기도, 남성, 가족력, 알코올이나 수면유도제, 흡연, 코막힘, 당뇨나 기타 성인병등이 있을 경우 잘 발생할 수 있습니다.치료는 일반적으로 원인이 될만한 것들을 교정하고 심할 경우 양압기 치료가 원칙입니다. 하지만 정확한 진단이 우선되어야 하므로 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋을 것으로 알려져 있습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재로서는 해당 부위에서 생긴 종괴는 피지낭종 혹은 지방종을 먼저 감별하는 것이 좋겠습니다.피지낭종은 피부 바로 아래 생기는 양성 종양으로 피지선의 배출이 막히면서 노폐물등이 쌓이게 되면서 발생합니다. 염증을 수반하지 않는 경우 꼭 치료를 요하는 것은 아니나 저절로 완치되지는 않으며 미용상의 이유로 치료를 원할시에는 수술적 치료로 제거하실 수 있습니다.지방종은 피막안에 지방 조직이 함유되어 있어 피지 낭종과는 다르게 배액시 배출이 되지 않으며 미용상 이유가 아닐 경우 굳이 제거를 할 필요는 없다고 알려져 있습니다.하지만 정확한 진단이 우선되어야하므로 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 호소하시는 증상만으로는 정확한 원인을 알기는 어려울 것 같습니다. 외상이 없다면 만성 피로로 인한 골절을 생각해 볼 수 있으나 골절의 경우 부종과 발적이 동반되므로 해당 증상이 없을 경우에는 내원하시어 진료를 받으시고 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.심장초음파 자체는 해당 약물들과 관련성은 없습니다. 하지만 운동부하를 한다던가 약물로 스트레스등을 유발하여 초음파를 할 경우에는 약물에 대한 조절이 필요할 수 있습니다.