답변 내역

현재 비타민D수치가 11이라면 낮으신편으로 비타민D 고용량으로 복용해볼 필요가 있습니다하루에 5400IU 정도 복용하시더라도 큰 문제는 없어보입니다정상수치로 올라올수있는 기간은 사람마다 다르고 상황에 따라 달라 확정지어 말씀드리기 어렵습니다만 보통 2~3개월정도 필요할수있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

보통 정상수치는 30이상이고 현재 수치가 10이라면 좀 낮은편입니다이런 경우 비타민D 고함량 주사를 맞을수 있고 영양제로 5000IU정도 복용할수도 있습니다비타민D가 수치가 낮게 나오는 이유는 여러가지가 있을수있으나 현재 궤양성대장염을 앓고 계신부분도 비타민D수치가 낮게나오는 이유가 될수있겠습니다감사합니다 추천부탁드립니다

비타민c는 저녁에 마셔도 크게 문제 없습니다위에서 말씀하신 저녁6~7시에 복용하셔도 괜찮겠습니다감사합니다 추천부탁드립니다

병에 들어있는 식염수는 멸균생리식염수로 개봉후 최대한 빨리 사용해야합니다보관상태에 따라 사용가능한 기간이 다르지만 보통 7일안에 전부 사용하는것이 좋으며 변질되었을경우 사용하지마세요감사합니다 추천부탁드립니다

질문주신 감맥대조탕과 아쉬아간다는 같이 복용하셔도 괜찮습니다더불어 수면장애에는 완전 빛을 차단하는 암막커튼, 탄산등을 먹지않기, 핸드폰보지않기, 야식금지등도 병행하시는게 중요합니다감사합니다 추천부탁드립니다

콘드로이친 같은 경우 결합조직의 구성성분으로 관절 염증 완화, 보호 등에 도움이 될수있습니다처방없이 구입하는 성분이며 일반의약품, 건강기능식품 등으로 있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

프로바이오틱스는 보통 유산균을 지칭하는 개념입니다프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는것을 지칭하고 이것에는 프락토올리고당 등이 해당됩니다같이 복용시에 효과측면에서 더 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다

모기물렸을때는 모기물렸을때 바르는 외용제가 있습니다 보통 항히스타민제 스테로이드제 멘톨 등이 들어있는데 바르는 액도 있고 겔 형태, 크림 형태 등 다양합니다정도가 심하면 먹는약도 도움이 될수있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

말씀하신 영양제들은 같이 복용하셔도 괜찮습니다오메가3의 경우 지용성이므로 식후에 복용하시는게 좋고 아르기닌은 공복에 복용하시는게 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다

베이드크림은 스테로이드 성분을 가진 크림으로 여드름에는 효과가 없을 것으로 생각됩니다.항생제나 소염진통제, 나이아신아마이드 등의 성분의 외용제가 여드름에 도움이 될 수 있습니다.더불어 밀가루 음식 등 정제탄수화물, 커피, 술, 탄산음료 등은 드시지 않는게 여드름 완화에 도움이 됩니다.감사합니다. 추천부탁드립니다.