답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신 초기와 후기에는 태아 발달에 예민할 수 있어 무리한 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 특히 초기에는 무리한 운동시 유산으로 이어질 수 있고 기존에 필라테스를 하지 않고 새롭게 시작한다면 몸에 스트레스로 작용하여 오히려 안 좋을 수 있습니다.기존에 필라테스를 하고 있다면 가벼운 운동 정도는 상관 없겠으나 새롭게 배우는 것은 추천드리지 않습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식이요법-과체중 상태라면 점진적으로 체중을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 다른 심혈관계 위험인자가 있을 경우 이에 대한 조절이 필요합니다.-섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 25~35%로 제한합니다. 특히 쇠기름, 돼지기름 등의 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 코코넛 기름과 팜유 등의 포화지방산은 전체 칼로리의 10% 미만으로 제한하고, 오메가 3계 지방산(주로 등푸른 생선, 참치, 삼치, 꽁치, 고등어, 연어, 청어, 숭어, 정어리 등에 들어있음)과 오메가 6계 지방산(옥수수 기름, 면실유, 해바라기씨 기름 등)으로 구성된 다가불포화지방은 총 칼로리의 10% 이하로, 올리브기름, 땅콩기름, 카놀라유 등에 많은 단가불포화지방산은 총 칼로리의 20% 이하로 제한합니다.또한 탄수화물(특히 단순당)을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤은 감소할 수 있으므로 주의합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단은 가장 흔하게 구할 수 있는 해열진통제가 타이레놀입니다. 그 이후에 브루펜 계열이 있으나 보통 시중에서 가장 안전하게 다른 약과의 상호작용이 없는 것이 아세트아미노펜 계열이며 대표적인 약이 타이레놀입니다. 너무 걱정된다면 타이레놀 정도만 구비하시고 증상이 나타나면 복용하시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 중 물을 섭취하는 것은 좋은 습관이 아닙니다. 밥을 먹는 중간중간에 조금씩 물을 마시는 것은 괜찮습니다. 하지만 물을 많이 마시고 난 후 소화가 잘 안되었다면 물을 식사 중 물을 먹는 행동을 자제해주시기 바랍니다. 식사 중 물은 소화를 방해하기 때문에 식 전과 식 후에 마시는 것이 좋습니다.평소 소화기능이 정상적인 사람이라면 식사 중 적당량의 물을 섭취해도 소화에 문제가 없습니다. 다만 소화기능이 좋지않은 편이시라면 식사 도중에 물을 마시는 습관은 안하시는 게 좋습니다. 사람마다 위액이나 ph 등에 차이가 있는데 소화기능이 떨어지는 사람이라면 위액 양이 적고 ph가 낮아 물이 소화를 방해할 수도 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식물성 단백질 쉐이크 안 성분에 따라 다를 수 있습니다. 만약 식물성 단백질만으로 균형잡힌 식단이 형성된다면 큰 문제가 되지 않지만 한쪽으로 영양이 쏠려 있다면 건강에도 좋지 않으며 탈모에는 더욱 안 좋을 것으로 보입니다. 보통 이러한 쉐이크는 특정 성분만 강조되어 있고 균형잡힌 식단을 형성하기 어려울 가능성이 있습니다.탈모를 신경쓴다면 균형잡힌 식단을 형성하는 것이 매우 중요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확히 가이드라인이 나와 있지 않습니다. 현재 나와 있는 백신들은 여러가지 약과 질병에 따른 상호작용을 충분히 연구하지 못했습니다. 보통은 2주 이후에 복용하는 것을 권하고 있으나 당장 복용하더라도 큰 문제가 없을 수도 있습니다. 본인의 판단이 가장 중요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.머리가 아픈 이유는 아래와 같이 여러가지가 존재합니다.-편두통-고혈압-스트레스와 피로-뇌혈관 질환-목 주변 근육통따라서 여러가지 원인에 따른 다양한 치료법이 존재하기 때문에 가장 중요한 것은 정확한 원인 파악이 이루어져야 합니다. 따라서 정확한 원인 파악을 위해 관련된 의료기관 방문이 필요하며 그 이후 원인에 따른 정확한 대처를 하는 것이 맞습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 피부과에서 하지 않아도 됩니다. 대상포진은 감염내과와 피부과 그리고 마취통증의학과에서 보는 질환 중 하나입니다. 따라서 본인의 선호하는 과를 방문하여 치료하는 것이 좋으며 위에 나열한 3개의 과중에서 하나를 선택해서 치료 받으시면 됩니다. 꼭 피부과를 갈 필요가 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직까지 우리나라의 백신 개발은 임상 진행단계에 있으나 사람에게 투여할정도로 완벽하지 않으며 시간을 더 기다려봐야 합니다.현재와 같은 상황으로는 단기간에 끝나지 않을 것으로 보 입니다. 결국에는 치료제가 개발되어야 하나 현재로서는 백신만 개발되어 있는 상황입니다. 백신 또한 조기 임상과정을 거쳐 나온 만큼 기존에 존재하는 독감이나 인플루엔자 백신에 비해 안정성이 취약합니다.다른 감염성 질환에 비해 치사율이나 사망율이 높은 편이며 일부 기저질환이 있는 분들에게는 여전히 치명적일 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재로서는 정확한 가이드라인이 나오지 않았습니다. 대부분 2주 정도 충분히 휴식할 것을 권하나 어떠한 분들은 접종 이후에 특별한 통증이나 부작용이 없는 분들도 존재하며 이러한 분들은 2주까지 충분한 휴식을 하지 않아도 됩니다. 본인의 몸 상태에 따라 다르기 때문에 접종 당일이나 그다음날까지는 휴식해주시고 별다른 증상이 없다면 가벼운 운동부터 하시는 것을 권해드립니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림