답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.정강이부터 발바닥, 발가락까지의 저린 증상은 다양한 원인이 있을 수 있습니다.장시간 같은 자세로 있어 다리에 압박이 가해졌을 때영양 불균형이나 비타민 B12 결핍당뇨병이나 말초신경병증 등의 질환척추 질환으로 인한 신경 압박 (허리 통증이 없어도 가능)혈액순환 장애증상이 지속되거나 악화된다면 신경과, 정형외과 등 전문의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 필요 시 근전도 검사 등을 통해 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.담낭 적출술 후 흉수나 복수가 발생하는 경우는 드물지만, 수술 후 합병증으로 나타날 수 있습니다. 흉수의 원인은 다양할 수 있으며, 감염, 염증, 출혈 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 호스 삽입을 통해 흉수를 배액하는 것은 적절한 치료 방법이며, 대부분의 경우 호스 제거 후 재발하지 않습니다. 하지만 흉수의 원인에 따라 재발 가능성이 있으므로, 주기적인 검진과 의사의 지시에 따른 관리가 필요합니다. 걱정되는 부분은 담당 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.사후 피임약(응급 피임약)은 성관계 후 72시간(3일) 이내에 복용해야 효과가 있습니다. 일주일이 지난 상태라면 사후 피임약의 효과를 기대하기 어렵습니다. 만약 생리가 예정일보다 늦어진다면 임신 검사를 해보는 것이 좋겠습니다. 추후 피임에 대해 산부인과 전문의와 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 것입니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 중 자주 깨는 증상은 불면증의 한 종류로, 수면의 질을 크게 떨어뜨립니다. 수면제는 이런 증상에 도움이 될 수 있지만, 장기적으로 복용할 경우 내성과 의존성이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 수면제 복용 전에 수면 위생을 개선하고, 스트레스 관리, 운동 등의 생활습관 개선을 통해 수면의 질을 높이는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심각하다면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.복수는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 복부 통증을 유발할 수 있습니다. 하지만 CT 결과상 다른 장기에 특별한 이상이 없다면 심각한 질환일 가능성은 낮습니다.소아기에 수술한 탈장이 재발하여 복수가 생겼을 가능성도 있습니다. CT는 누운 자세에서 촬영하므로 서있을 때와 탈장 상태가 다를 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 신체검사와 초음파 검사 등 추가적인 진찰이 필요할 수 있습니다.복수로 인한 복부 통증과 붓기가 지속된다면, 복수의 원인을 찾고 적절히 치료하는 것이 중요합니다. 내과 및 외과 전문의와 상담하여 추가 검사 및 진료를 받아보시길 권합니다. 또한 복압을 높이는 과도한 활동은 피하고, 복부에 자극이 가지 않도록 주의하세요. 증상이 악화되거나 다른 이상 징후가 나타나면 즉시 병원을 방문하시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.오랜 시간 책상에 앉아 있으면 목 근육이 긴장되고 뻣뻣해질 수 있습니다. 다음은 목 스트레칭에 도움이 되는 몇 가지 방법입니다:목 좌우 기울이기: 한 손으로 반대쪽 머리를 가볍게 눌러주며, 귀가 어깨 쪽으로 가도록 목을 좌우로 기울입니다.목 앞뒤 기울이기: 양손을 깍지 껴 머리 뒤에 대고, 목을 앞으로 숙이고 가볍게 누릅니다. 이후 고개를 뒤로 젖히고 20초 정도 유지합니다.목 돌리기: 고개를 한쪽으로 천천히 돌리며 긴장을 풀어줍니다. 반대쪽도 같은 방법으로 합니다.스트레칭은 하루 3-4회, 회당 10-15분 정도 하는 것이 효과적입니다. 통증이 심하거나 지속되면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.레이저 치료 후 7일이 지난 시점에서 런닝머신으로 6km 정도 달리는 것은 주의가 필요합니다. 치료 부위가 완전히 회복되기까지는 보통 2-4주 정도 소요되며, 이 기간 동안은 과도한 운동이나 자극을 피하는 것이 좋습니다. 땀으로 인해 치료 부위가 자극받을 수 있고, 감염의 위험도 있습니다. 따라서 의사와 상담하여 운동 재개 시점을 결정하는 것이 안전합니다. 만약 운동을 시작하더라도 강도를 조절하고, 치료 부위를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.역류성 식도염과 담석의 직접적인 연관성은 명확하지 않습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 담석과는 별개의 질환입니다. 다만 담석으로 인해 복통, 소화불량 등의 증상이 발생하면 위산 분비가 증가하고, 이로 인해 역류성 식도염이 악화될 가능성은 있습니다.식도용종과 역류성 식도염은 밀접한 연관성이 있습니다. 식도용종은 만성적인 위산 역류로 인해 식도 점막이 자극되어 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 역류성 식도염이 있는 환자에서 식도용종이 발견되는 경우가 많습니다. 반대로 식도용종이 있는 환자에서 역류성 식도염의 증상이 나타나는 경우도 흔합니다.식도용종의 재발률은 비교적 높은 편입니다. 용종 절제술 후에도 위산 역류가 지속되면 용종이 재발할 수 있습니다. 특히 역류성 식도염이 지속되거나 악화되면 식도용종의 재발 위험이 높아질 수 있습니다.3-1) 최근 역류성 식도염 증상이 심해진 것은 식도용종의 재발과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 식도용종으로 인해 식도 점막의 방어 기전이 약해지면 역류성 식도염의 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 식도용종의 재발 여부를 확인하기 위해 위내시경 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.역류성 식도염의 증상이 심해졌다면 소화기내과 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 위내시경 검사를 통해 식도 점막의 상태를 평가하고, 식도용종의 재발 여부를 확인할 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.체중 증가량은 섭취한 에너지(칼로리)와 소비한 에너지의 균형에 따라 결정됩니다. 같은 양의 음식을 먹더라도 잘 찌는 사람과 잘 안 찌는 사람이 있는 이유는 에너지 소비량, 즉 기초대사량과 활동대사량의 차이 때문입니다.기초대사량을 높이는 것은 살이 잘 찌지 않는 체질을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 기초대사량을 높이는 방법은 다음과 같습니다:근력 운동: 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 웨이트 트레이닝 등의 근력 운동을 통해 근육량을 늘리세요.유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동은 운동 중 뿐 아니라 운동 후에도 대사량을 높여줍니다.단백질 섭취: 단백질은 다른 영양소에 비해 소화와 흡수에 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 또한 근육량 유지에 도움이 됩니다.충분한 수면: 수면 부족은 기초대사량을 낮추고 식욕 증가 호르몬 분비를 촉진합니다. 규칙적인 수면 습관을 들이세요.스트레스 관리: 만성 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 기초대사량을 낮출 수 있습니다. 스트레스를 잘 관리하세요.그러나 기초대사량은 연령, 성별, 유전적 요인 등에 의해서도 영향을 받습니다. 개인의 노력으로 어느 정도 개선할 수 있지만, 완전히 변화시키는 것은 쉽지 않습니다.따라서 기초대사량을 높이려 노력하는 동시에 전반적인 생활습관을 건강하게 만드는 것이 중요합니다. 균형잡힌 식단, 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등을 통해 건강한 체중을 유지하기 위해 노력하세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.반응성애착장애로 인한 대인관계 문제를 개선하기 위해서는 전문적인 상담과 치료가 필요합니다. 그러나 일상생활에서도 스스로 노력하는 것이 도움이 될 수 있습니다.우선 작은 것부터 시작해보세요. 주변 사람들에게 관심을 가지려 노력하고, 그들의 이야기에 귀 기울이는 연습을 해보세요. 상대방의 말에 고개를 끄덕이거나, 짧은 대답을 해주는 것부터 시작할 수 있습니다.또한 자신의 생각과 감정을 표현하는 연습도 중요합니다. 일기를 쓰거나, 신뢰할 수 있는 사람에게 자신의 이야기를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 자신의 내면을 더 잘 이해하고, 타인과 소통하는 법을 배울 수 있습니다.취미 활동이나 봉사 활동 등에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 공통의 관심사를 가진 사람들과 어울리다 보면 자연스럽게 대화가 이어질 수 있습니다. 자신에게 맞는 활동을 찾아 꾸준히 참여해보세요.무엇보다 자신을 사랑하고 돌보는 것이 중요합니다. 자기 자신을 이해하고 수용하는 것이 타인과의 관계 개선의 첫걸음이 될 수 있습니다. 전문 상담사와의 대화를 통해 자신에 대한 이해를 높이고, 자존감을 회복하는 것이 도움이 될 것입니다.변화에는 시간이 걸리고 노력이 필요합니다. 조급해하지 말고 천천히, 그러나 꾸준히 노력해보세요. 작은 변화들이 모여 큰 발전으로 이어질 수 있습니다. 어려움이 있다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.