새벽에 자꾸 깨나는데 불면증 인가요?
나이
36
성별
여성
잠을제대로못자서 피곤한지라 처음 잠들때는 30분에서1시간안에잘잠듬니다
그런데 문제는 자다가 새벽에 깨나는건데요
너무피곤하면 자다깨다자다깨다반복합니다
이건차라리괜찮아요
보통적게는10번 많게는 20번도깨는것같아요
그런데 가끔씩 자다깨나면 다시잠들지못합니다
잠든지 1ㅡ2시간지나깨서 3ㅡ4시간잠못들고 일어나기 1ㅡ2시간전에잠들어서 생활하기힘들어요
이런증상도 수면제가효과있을가요?
자다가 깨나는것에도 도움을받을수있는건지요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수면 중 자주 깨는 증상은 불면증의 한 종류로, 수면의 질을 크게 떨어뜨립니다. 수면제는 이런 증상에 도움이 될 수 있지만, 장기적으로 복용할 경우 내성과 의존성이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 수면제 복용 전에 수면 위생을 개선하고, 스트레스 관리, 운동 등의 생활습관 개선을 통해 수면의 질을 높이는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심각하다면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
수면을 지속하지 못하는 것도 수면장애의 일종 입니다. 약물치료로 도움을 받을 수 있으므로 인근 신경과나 수면클리닉 진료를 권합니다.