답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.나이가 들수록 신진대사가 느려지고 근육량이 감소하면서 살이 빠지기 어려워집니다. 이는 매우 자연스러운 노화의 과정이지만, 생활습관 개선을 통해 어느 정도 극복할 수 있습니다.30대부터는 무리한 굶주림 다이어트보다 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 더욱 중요합니다. 극단적인 저칼로리 식단은 오히려 기초대사량을 떨어뜨려 감량을 방해할 수 있습니다.단백질과 섬유소가 풍부한 식단을 유지하고, 유산소운동과 근력운동을 병행하세요. 이는 근육량을 유지하고 대사를 활발하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 충분한 수면과 스트레스 관리도 체중 감량에 중요한 역할을 합니다.나이에 맞는 건강한 체중 감량법을 실천하되, 지나치게 심하게 굶거나 운동하지 않도록 주의하세요. 필요하다면 의사나 영양사와 상담을 통해 전문적인 조언을 구하는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.NDA플러스 시술은 색소침착 개선에 도움이 될 수 있습니다. 다만 시술 부위와 주변 피부 상태에 따라 효과는 개인차가 있을 수 있습니다.피코토닝과 제네시스 토닝은 피부 재생과 붉은기 개선에 도움이 될 수 있습니다. 두 시술 모두 도움이 되겠지만, 피부 상태에 따라 더 적합한 시술이 있을 수 있습니다.개인의 피부 타입과 증상에 따라 의사와 상담을 통해 맞춤 치료 계획을 세우는 것이 가장 효과적일 것 같습니다.시술 후에는 자외선 차단과 보습 관리를 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.실내 환기를 자주 하고, 외출 후 옷을 갈아입고 샤워를 하는 것이 도움됩니다.증상 완화를 위해 항히스타민제, 비강 스프레이 등의 약물요법을 고려해 볼 수 있습니다.알레르기 유발 물질(꽃가루, 집먼지 진드기 등)에 대한 회피요법이 도움될 수 있습니다.면역력 강화를 위해 균형잡힌 식단, 충분한 수면, 적절한 운동을 병행하시기 바랍니다.증상이 지속되거나 심해질 경우, 알레르기 전문의와 상담을 받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수혈 후 1개월이 지나지 않았다고 하더라도, 비형간염 예방접종을 받는 것이 안전합니다. 수혈로 인한 부작용이 우려되는 경우, 주치의와 상담 후 접종 여부를 결정하는 것이 좋겠습니다. 일반적으로는 수혈과 예방접종 사이에 특별한 간격을 두지 않아도 무방합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.40대에 가끔 몽정을 하는 것은 비정상적이지 않습니다. 몽정은 사춘기 이후 남성이라면 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 생리 현상입니다.몽정의 빈도는 개인마다 차이가 있습니다. 나이가 들수록 횟수가 줄어드는 경향이 있지만, 성인이 되어서도 가끔 몽정을 하는 것은 정상 범주에 속합니다. 오히려 잦은 몽정은 건강한 성 기능을 반영한다고 볼 수 있습니다.다만 몽정이 지나치게 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 비뇨의학과 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다. 전립선 질환, 호르몬 불균형, 심리적 스트레스 등이 원인일 수 있습니다.또한 몽정 후 불편감이나 통증이 있다면 감염 등의 문제일 수 있으니 역시 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.일반적으로는 몽정 자체를 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 본인이 느끼기에 몽정의 횟수나 양상이 평소와 확연히 다르다면 적절한 진료를 받는 것이 건강 관리에 도움될 것 같습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.집에서 사용하는 혈당측정기(혈당체크기)와 병원에서 혈액을 채취하여 검사하는 혈당검사 수치에는 차이가 있을 수 있습니다.혈당측정기는 모세혈관의 혈액을 이용하여 측정하는 반면, 병원 검사는 정맥혈을 채취하여 분석합니다. 모세혈관 혈당치가 정맥혈 혈당치보다 약간 높게 측정되는 경향이 있습니다.또한 혈당측정기의 정확도는 90~95% 정도로 알려져 있습니다. 반면 병원 장비는 더 정밀하고 표준화된 방법을 사용하므로 더 정확한 수치를 제공합니다.따라서 혈당 조절 목표를 설정하고 치료 효과를 판정할 때는 주로 병원 검사 결과를 기준으로 삼게 됩니다. 그러나 평소 혈당 변화 추이를 살피고 급격한 혈당 변동을 감지하는 데에는 자가혈당측정이 유용합니다.두 검사 결과를 비교하여 일관된 차이가 있다면 혈당측정기의 정확성을 점검해 볼 필요가 있습니다. 정기적인 병원 검진을 통해 혈당을 관리하는 한편, 의사 선생님과 상의하여 적절한 자가혈당측정 빈도와 목표치를 설정하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.레이저 치료 후에는 의사 선생님께서 주신 관리법을 잘 따르는 것이 가장 중요합니다. 일반적으로 레이저 시술 후 하루 정도는 세안을 피하고 물에 닿지 않게 하는 것이 좋습니다. 그러나 그 이후에는 오히려 깨끗하게 씻어주는 것이 감염 예방과 회복에 도움이 됩니다.과도하게 오랜 시간 세안을 하지 않으면 오히려 피부 노폐물과 피지, 땀 등으로 인해 모공이 막히고 트러블이 발생할 수 있습니다. 또한 건조해진 피부는 회복 속도가 느려질 수 있죠.따라서 시술 후 1-2일이 지나면 자극이 적은 젤 타입의 약산성 클렌저를 이용하여 부드럽게 세안을 해주시는 것이 좋습니다. 피부과 전문의와 상담을 통해 적절한 세안법과 관리법에 대한 조언을 구하시는 것도 도움될 것 같네요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 위생과 관련해서는, 햇빛 노출이 불면증 개선에 도움 될 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 특히 아침에 적절한 강도의 빛을 쬐는 것이 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 수면 전 카페인, 알코올 섭취를 피하고, 규칙적인 운동과 수면 시간을 갖는 것도 중요합니다. 태양광 조명을 쓰는 것 외에도 수면 환경 개선, 이완요법 등을 함께 활용해 보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.심장 두근거림은 카페인, 스트레스, 불안, 갑상선 항진증 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 견과류나 커피에 함유된 카페인이 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.부정출혈은 여성호르몬과 남성호르몬의 불균형, 자궁내막증, 자궁근종, 폴립 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 초음파와 자궁경부 검사에서 특이 소견이 없었다고 하더라도, 반복되는 부정출혈은 추가적인 검사와 진찰이 필요할 수 있습니다.피임약은 호르몬 불균형으로 인한 부정출혈을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 피임약 복용 초기에는 일시적으로 출혈이 증가할 수 있습니다. 보통 2-3개월 정도 지나면 출혈 양상이 안정화되는 경우가 많습니다. 하지만 피임약 복용 중에도 과다 출혈이 지속된다면 다른 원인 가능성을 배제하기 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다.현재 생리량이 많고 기간이 길어진 상태라면, 일단 경과를 좀 더 지켜보시는 것이 좋겠습니다. 만약 출혈량이 갑자기 늘어나거나, 어지러움, 빈혈 증상 등이 나타난다면 바로 병원을 방문하시기 바랍니다.