답변 내역

어깨 통증이 있다면 48시간 이내에는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부종과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 48시간 이후에는 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진하고 근육의 이완을 도울 수 있습니다. 하지만 통증이 심하거나 지속된다면 정형외과 또는 스포츠의학과 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다. 필요 시 영상 검사 등을 통해 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 방법을 결정할 수 있습니다.

거북목은 잘못된 자세 습관으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 일상생활에서 바른 자세를 유지하려는 노력이 중요합니다. 책을 볼 때나 스마트폰을 사용할 때는 고개를 너무 숙이지 않도록 주의하세요.목과 어깨의 스트레칭, 강화 운동을 병행하는 것도 도움이 됩니다. 규칙적인 자세 교정 운동과 생활 습관 개선으로 거북목 증상은 서서히 호전될 수 있습니다. 다만 심한 경우라면 물리치료, 약물치료 등 적극적인 치료가 필요할 수 있으므로, 필요하다면 정형외과 혹은 재활의학과 진료를 받아보시기 바랍니다.

정신과 약물을 바꾼 후 효과와 부작용이 나타나는 시점은 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 보통 2-4주 정도 복용 후 효과를 평가하게 되는데, 약물에 따라 더 오랜 시간이 걸리기도 합니다.새로운 약물로 인한 부작용은 초기 1-2주 내에 나타나는 경우가 많습니다. 따라서 약물 변경 후 3-4주는 꾸준히 복용하면서 효과와 부작용을 관찰하는 것이 좋겠습니다. 심각한 부작용이 나타나거나 견디기 힘든 불편감이 있다면 바로 주치의와 상담하시기 바랍니다. 약물 조절은 의사와 긴밀히 상의하면서 이루어져야 합니다.

왼쪽 새끼손가락의 감각 이상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 손가락 끝부분의 말초신경이 압박되거나 손상되어 나타날 수 있는데, 대표적으로 손목터널증후군, 경추 신경근 압박, 당뇨병성 신경병증 등이 원인이 될 수 있습니다.증상이 경미하고 일시적이라면 경과 관찰해볼 수 있겠으나, 지속되거나 악화된다면 정확한 진단과 치료를 위해 신경과 혹은 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 신경전도검사, 근전도검사, 영상검사 등을 시행하여 원인을 찾고 적절한 치료 방향을 결정하게 됩니다.

장염과 식중독은 증상이 비슷하여 구분이 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 차이점이 있습니다. 식중독은 오염된 음식을 섭취한 후 급격히 발생하며, 구토와 설사가 주 증상입니다. 반면, 장염은 바이러스나 세균 감염에 의해 발생하며, 발열, 복통, 설사 등의 증상이 나타납니다. 식중독은 대개 24-48시간 내에 호전되지만, 장염은 수일에서 수주까지 지속될 수 있습니다.정확한 진단을 위해서는 대변 검사나 혈액 검사 등이 필요할 수 있으므로, 증상이 심하거나 지속된다면 내과 또는 소화기내과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 충분한 수분 섭취와 휴식이 증상 회복에 도움이 될 수 있습니다.

과식 후 배가 아프고 숨쉬기 힘든 증상은 위장관 팽만감으로 인한 것일 가능성이 높습니다. 이로 인해 일시적으로 가슴 통증이 느껴질 수 있지만, 증상이 호전되고 있다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 다만, 불안장애가 있는 경우 건강에 대한 과도한 걱정으로 인해 증상이 악화되는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 현재 심박수가 정상 범위라면 급성 심장 문제일 가능성은 낮아 보입니다. 하지만 불안감이 지속되거나 심해진다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 약물 조절 등에 대해 논의해 보시는 것이 좋겠습니다. 현재 상태라면 샤워를 하고 휴식을 취하는 것이 좋을 것 같습니다.

출산 후에는 호르몬 변화로 인해 불안감이 증가할 수 있고, 이로 인해 정신과 약물의 효과가 다소 감소하게 느껴질 수 있습니다. 일반적으로 출산 후 여성 호르몬은 6-8개월 정도 지나면 안정화되지만, 개인차가 있을 수 있습니다. 호르몬 불균형이 불안 증상에 영향을 줄 수 있으므로, 약물 효과가 감소하는 것처럼 느껴진다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 약물 조절이나 다른 치료 방법에 대해 논의해 보시는 것이 좋겠습니다.

함몰유두 교정술 후 음주에 대해서는 개개인의 회복 속도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 수술 후 2주가 지나고 상처가 잘 아물었다면 가벼운 음주는 가능할 것으로 보입니다. 다만 과음은 피하시는 것이 좋겠습니다. 일반적으로 과음의 기준은 순수 알코올 60g 이상으로, 소주 1병 또는 맥주 3캔 정도에 해당합니다. 술은 최대한 천천히 마시고, 충분한 수분을 함께 섭취하시기 바랍니다. 음주 후 유두 부위 통증, 출혈, 부종 등의 증상이 나타나면 즉시 음주를 중단하고 의사와 상담하시는 것이 안전할 것 같습니다.

소변을 본 후 짧은 간격으로 다시 소변 마려움을 느끼고, 맑은 소변이 나오는 증상은 방광 자극 증상일 가능성이 있습니다. 방광염, 요로감염, 전립선 질환, 과민성방광 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있는데요. 특히 소변 후 통증까지 동반된다면 염증성 질환일 가능성이 높아 보입니다. 일회성이 아니라 반복된다면 비뇨의학과 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 물을 자주 마시고, 카페인, 알코올 등 방광 자극 물질은 피하시기 바랍니다.

새벽까지 잠이 오지 않는 경우에는 몇 가지 도움이 되는 방법이 있습니다. 우선 잠자리에 들기 전에 카페인이나 알코올 섭취를 피하고, 너무 늦은 시간에 과식하지 않는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 잠들기 전에는 따뜻한 물로 샤워를 하거나 명상, 스트레칭 등 릴랙세이션 기법을 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 잠이 오지 않더라도 너무 스트레스 받지 마시고, 편안한 마음으로 휴식을 취하세요. 증상이 지속된다면 수면다원검사 등을 통해 수면장애 여부를 확인해보는 것이 좋겠습니다.