답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.매운 음식에 대한 반응은 개인마다 다를 수 있습니다. 매운맛에 민감한 사람들은 오히려 매운 음식 섭취로 인해 스트레스를 받을 수 있죠. 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 통증을 느끼게 하는 신경을 자극하기 때문입니다. 또한 위장이 예민한 사람들은 매운 음식으로 인해 위장 자극과 통증을 경험할 수 있습니다.매운 음식이 스트레스 해소에 도움이 된다는 연구 결과는 주로 매운맛을 즐기는 사람들을 대상으로 한 경우가 많습니다. 매운맛은 엔돌핀 분비를 촉진시켜 기분 향상에 도움이 될 수 있지만, 이는 매운맛을 긍정적으로 받아들이는 사람들에게 해당되는 이야기입니다.매운 음식에 대한 선호도와 내성은 후천적으로 길러지기도 하지만 타고난 체질의 영향도 큽니다. 선천적으로 매운맛에 예민한 체질이라면 매운 음식이 스트레스 해소보다는 스트레스 유발 요인으로 작용할 수 있습니다

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.계절에 따른 감기 감염은 주로 기온 변화와 관련이 있습니다. 일교차가 큰 봄이나 가을에는 우리 몸의 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉽습니다.또한 봄에는 꽃가루, 황사 등 계절성 알레르기 유발 물질이 증가하는데, 이로 인해 비염 증상이 악화되기도 합니다. 비염으로 인한 코 점막 손상이 바이러스 침투를 용이하게 하고 감기로 이어질 수 있죠.겨울에는 실내 생활이 늘어 바이러스에 대한 노출이 줄어들지만, 봄가을에는 야외 활동이 증가하면서 감기 바이러스와 접촉할 기회도 많아집니다.계절 변화에 따른 감기를 예방하려면 손 씻기, 마스크 착용 등 위생 관리에 신경 쓰는 게 좋아요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.만성적인 피로감은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 불규칙한 수면 리듬, 부적절한 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 복합적으로 작용했을 가능성이 있어요.불규칙한 수면 패턴은 체내 리듬을 깨트려 피로감을 유발할 수 있습니다. 가능하다면 일정한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면습관을 들이는 것이 도움이 될 거예요.또한 식도염으로 인한 소화기 증상이 피로감과 연관이 있을 수 있습니다. 규칙적인 식사, 소량 다회 식사, 자극적인 음식 피하기 등으로 식도염 관리에 신경 써주세요.기저 질환 가능성도 배제할 순 없으니 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시길 권합니다. 혈액검사 등을 통해 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 등을 감별하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.자려고 누웠을 때 갑자기 이명이 들리는 현상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.첫째, 하루 중 가장 조용한 시간인 취침 시간에는 평소에 인지하지 못했던 작은 소리들이 더 크게 느껴질 수 있습니다. 둘째, 스트레스나 피로가 누적되면 이명이 유발되기도 합니다. 셋째, 귀 질환이나 청신경 문제 등 신체적 원인이 있을 수 있죠.이명이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 이비인후과 진료를 받아보시길 권합니다. 청력검사, 고막 검진 등을 통해 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.스트레스 관리, 규칙적인 수면 습관, 소음 노출 최소화 등의 생활습관 개선도 도움이 됩니다. 건강한 일상을 유지하면서 필요시 전문적 진단을 받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.인 여드름은 호르몬 불균형, 스트레스, 유전, 생활습관 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 특히 과도한 피지 분비, 모공 속 피지와 각질의 과다 축적, 여드름 유발 박테리아 증식 등이 주요 원인이 됩니다. 얼굴과 등 모두 피지선이 많이 분포하는 부위여서 여드름이 잘 생기는 편입니다.치료를 위해서는 피지 조절과 각질 제거가 중요합니다. 약국에서 여드름 치료제(벤조일퍼옥사이드, 살리실산 등)를 구매하실 수 있습니다. 스킨보다는 로션 제형을 사용하시면 좋겠습니다. 자외선 차단제도 꼭 사용해 주세요. 피지 조절에 도움이 되는 성분(레티놀, 나이아신아마이드 등)이 함유된 화장품을 사용하는 것도 도움됩니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.설사를 하게 되면 수분과 전해질이 체외로 많이 배출되므로 탈수가 올 수 있습니다. 입술이 트는 것은 탈수의 증상 중 하나입니다. 설사로 인해 수분이 체내에서 충분히 흡수되지 못하고 배출되므로 '수분이 부족하다'라고 표현해도 무방합니다. 설사 시에는 수분과 전해질(염분)을 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 물, 이온음료, 죽 등을 섭취하시면 도움이 됩니다. 탈수 증상이 심하거나 설사가 오래 지속되면 병원 진료를 받으시는 게 안전합니다. 설사로 인한 탈수는 심하면 위험할 수 있으니 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.긁힌 부위를 깨끗한 물로 씻어내고 소독한 후, 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 약국에서는 소독약(베타딘, 히비탄 등), 소염진통제(타이레놀, 부루펜 등), 항히스타민제(베나드릴, 클래리틴 등) 등을 구매하실 수 있습니다. 긁힌 상처가 깊거나 출혈이 심하다면 병원 진료를 받는 것이 안전합니다. 파상풍 예방접종이 필요할 수도 있습니다. 붓기와 통증이 심하다면 병원에서 처방받은 소염제나 연고를 사용하시는 게 좋겠습니다. 상처 부위는 청결하게 유지하시고 회복될 때까지 주의해 주세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 중에는 성장호르몬 분비가 활발해 성장을 촉진하는 효과가 있습니다. 하지만 낮에 누워있는 것 만으로 키가 크지는 않아요.키 성장에는 유전적 요인, 균형잡힌 영양 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등이 종합적으로 영향을 미칩니다. 성장기에 이러한 요소들을 잘 갖추는 것이 도움이 되죠.따라서 낮에 누워만 있기보다는 건강한 생활습관을 유지하는데 초점을 맞추시길 권합니다. 균형있는 식단, 적절한 신체 활동과 충분한 숙면을 통해 최대한의 성장 잠재력을 발휘할 수 있도록 노력해보세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.증상만으로는 명확한 진단을 내리기 어렵습니다. 과식 후 나타나는 소화불량 증상일 수도 있고, 역류성 식도염이나 췌장염 등의 가능성도 배제할 순 없죠.만약 증상이 지속되거나 악화된다면 내과 혹은 소화기내과 진료를 받아보시길 권합니다. 의사 선생님께서 문진과 진찰을 통해 추가 검사 필요성을 판단하실 거예요.필요하다면 위내시경, 복부 초음파, 혈액 검사 등을 진행할 수 있습니다. 이를 통해 식도, 위, 췌장 등에 염증이나 이상이 있는지 확인하고 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.불편하시겠지만 너무 걱정 마시고, 증상 경과를 잘 관찰하다가 호전이 없으면 병원을 방문하시길 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.헤드셋을 장시간 사용하는 것은 청력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 낮은 볼륨이라도 오랜 시간 노출되면 점진적으로 청력 손상을 일으킬 수 있죠. 특히 이미 청력이 약화된 상태라면 더욱 주의가 필요합니다.가능하다면 스피커로 대체하는 것이 좋습니다. 스피커를 통해 주변 소음과 함께 듣는다면 헤드셋처럼 귀에 직접적인 자극은 줄일 수 있습니다. 그래도 장시간 크게 듣는 건 피하는 게 좋겠네요.컴퓨터 작업시 가끔씩 쉬어가며 귀를 충분히 쉬게 해주는 것도 중요합니다. 2-3시간마다 10-15분 정도 헤드셋을 벗고 조용한 휴식을 취해보세요. 이는 청력 보호에 도움이 될 거예요.무엇보다 정기적인 청력 검사를 통해 청력 변화를 모니터링하고, 이비인후과 전문의와 상담하시길 권합니다.