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오래읹아있는 습관은 척추에 좋지않는 습관이라 들었는데 왜 척추에 좋지않는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.자세가 안좋다고 해서 반드시 통증이 생기는 것은 아니나 한 자세로 오래 앉게되면 통증이 생깁니다.근육조직은 한 자세로 30분 이상 가만히 있으면 굳어진다고 알려져 있습니다.때문에 1시간, 2시간 그 이상 오래 앉아계시게 되면 근육이 굳고, 순환이 더뎌 여러 이상감각 등이 발생될 수 있습니다.특히 척추는 자세를 지지해주는데 큰 역할을 하기 때문에 오래 앉아 있으면 척추도 데미지를 받는다고 보시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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손가락 인대봉합 힘줄봉합 건봉합 수술 후 실밥이 보이는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 가셔서 확인 후 제거하시는 것이 좋겠습니다.주로 녹는 실로 하신 경우에는 안내를 해주실텐데 그런 것이 아니라면 저절로 떨어지거나,저절로 안떨어진다면 봉합해주신 병원으로 가셔서 물어보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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허리가 갑자기 시원해져요, 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리부분이 평상시에 꼿꼿하게 세워져 있다가 소파나 침대에 등 대고 편하게 있으면 긴장되었던 근육이 좀 풀리고, 피가 통하면서 시원한 느낌이 들 수 있습니다.혈액이 안 돌다가 돌면 시원한 느낌을 받습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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턱에서 딱딱 소리가 나요. 문제있는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.성장하면서 뼈가 점점 어긋나거나 안맞을 수 있습니다.너무 거슬리면 정형외과나 치과에 가셔서 진료보시면 되겠습니다.별 일 아니라면 괜찮다고 하실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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손가락 마디가 저려오면 어디가 안좋은건가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손으로 연결되는 신경이 압박받아서 그렇습니다.목에서도 안좋을 수 있고, 어깨나 팔, 손목에서도 안좋을 수 있습니다.대표적으로 목디스크, 사각근증후군, 여러 어깨병변, 팔꿈치터널증후군, 손목터널증후군 등이 생기면 저릴 수 있습니다.가까운 정형외과나 신경외과에 방문하셔서 진료보신 뒤 권해주시는 치료를 받으시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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북숭아뼈 수술 철심제거 궁금증 질문.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.1년 뒤에 철심 제거를 한 후에도 수 주 또는 수개월간 재활치료를 하면서 발목이 원활하게 움직일 수 있게끔 해주는 것이 좋겠습니다.걷는 것은 가능은 하겠지만 절뚝거리며 걸을 것 같습니다.되도록 주치의선생님의 지시에 잘 따라주시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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손가락 베였는데..이거 봉합해야될정도인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.봉합할 정도의 상처는 아닙니다.우선 베인부분을 잘 소독해주시고 드레싱을 해주시는 것이 좋습니다.잘 때는 살짝만 자극이 되도 따갑고 아플 수 있기 때문에 고정할 수 있는 밴드 등을 감고 주무시면 좋습니다.껍데기를 스스로 잘라내지마시고, 새살이 돋아나면 자연스럽게 탈락되도록 놔두시면 됩니다.금방 쾌차하셨으면 좋겠네요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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일을 하는데 허리디스크 증상이 심해지면 그만둬야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 일하시면서 치료를 병행해보시고, 치료를 병행했을 때 점점 완화된다면 다행이겠지만 지속적으로 통증이 안낫거나 더 심해진다면 회사에 얘기를 하셔서 <<디스크 증상이 좀 있어서 해당 업무는 조금 자제했으면 좋겠습니다. 다른 업무로 전환이 가능할까요?>>이런 식으로 협의를 해보시고,그래도 안된다면 다른 업으로 가시는 것이 좋습니다.꼭 치료를 병행해보세요.물리치료나 주사치료, 도수치료 등만 잘 받고 관리해도 훨씬 낫습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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목이나 등에 담이 자주오는 이유가 있는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.병적으로 긴장된 근육의 상태가 아직 해소되지 않아서 그럴 가능성이 높습니다.질문자님 스스로가 느끼시기에 운동도 꾸준히 하고 스트레칭도 하신다고 하셨으니 분명 누가 보면 건강한 습관을 갖고 계실 것이라고 생각하겠지만,근육이 담이 온다는 것 자체가 현재 근육 상태가 피로감이 많이 누적되어 있다는 의미 입니다.예를 들면 무조건 저염식으로 드시면 전해질의 불균형이 생겨서 몸이 안좋아질 수 있는 것처럼,무조건 스트레칭과 운동을 한다고 해서 몸이 반드시 좋아지는 것은 아닙니다.담이 꽤나 자주 오신다면 무리한 근육활동이 몇 번 반복되면 크게 아파질 확률이 높습니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 약 처방이나 물리치료, 도수치료, 주사치료등을 통해서 관리를 해주시는 것이 훨씬 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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발목염좌에 스테로이드 복용 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.이비인후과 원장님과 정형외과 원장님 두 분 모두께 여쭈어 보시는 것이 좋아보입니다.일반적으로 스테로이드 약물은 염증을 완화시켜 통증이 완화되는 경향이 있어서 오히려 안좋은 영향까지는 안끼칠 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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