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갑자기 왼쪽 세번째 손가락, 네번째 손가락 중간부터 밑부분쪽이 손가락을 움직이면 통증이 있습니다. 부딪히지도 않았는데 이건 뭔가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.최근에 무리해서 손가락을 사용하셨다면 힘줄이나 인대, 근육등이 놀라서 일시적으로 통증이 나올 수 있습니다.온수로 샤워도 해보시고, 손목이나 손가락을 가볍게 늘려주는 스트레칭도 한 번 해보시길 권장드립니다.이틀정도 지나보신 후에도 통증이 유지되신다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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무릎이 계단 오를때 아프네요. 나이 때문인지 ㅠㅜ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동은 유산소운동을 권장드립니다.무릎관절은 체중을 지지하는 관절이라서 체중의 감소가 통증완화에 큰 도움이 됩니다.유산소 운동은 체중을 감소시키는데 매우 좋습니다.수중운동도 좋습니다.수중운동은 부력으로 인하여 무릎에 부담을 덜어줍니다.음식같은 경우는 관절에 좋은 영양제를 드시는 것을 권장드립니다.여러 채소들이 체중감량과 영양불균형을 해소시켜주니 채소를 많이 드시는 것도 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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군대가서 키 크나요? 몇센티 정도 커요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.제가 그런 얘기를 정말 많이 들었는데요.안큽니다.요즘 젊은분들은 다 중, 고등학생 때 많이 큽니다.성인이 되면 정말 특이케이스가 아니라면 커봐야 1~2cm 큽니다.중3이면 지금 나이대가 중요한데 올바른자세를 잘 유지해주시고,관절에 충분한 자극이 가도록 적당한 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.더하여 성장클리닉에 다녀보셔도 좋을 것 같네요.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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의료용 보호대와 일반 손목보호대 둘 중
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보호대는 의료용이나 일반이나 둘 다 착용해보신 후 편한 것을 착용하시면 됩니다.중요한것은 물리치료나 재활치료를 잘 받아주시는 것이 좋습니다.골절처럼 확실히 견고하게 고정해줘야하는 상황이 아니기 때문에 손목의 가동성이 조금 제한되어 안정성을 증가시켜주는 보호대를 착용하시면 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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새끼발까락 꼬임 문제 해결방법 있을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.혹시 모르니 발가락 변형 관련해서 정형외과 의사선생님 진료를 보시는 것이 좋을 듯 합니다.질문자님께서 어머님 병력을 말씀하신 것을 보니 류마티스 관절염을 겪으실까봐 약간의 두려움도 있으신 듯 하여,확실하게 진료보시는 것을 권장드려봅니다.교정기도 의사선생님께 여쭈어보세요.교정기를 착용했는데 통증이 심하다면 권하지 않으실 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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디스크에 도수치료랑 필라테스 같이 받아도되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 괜찮습니다.저림증상이 좀 심한 편이거나 감각이상 등 신경학적 증상이 심하다면 치료에 집중하시는 것을 권장드립니다.컨디션이 좋지 못한 날에도 피해주시는 것이 좋습니다.요즘 물리치료사 선생님들께서 필라테스를 많이 티칭하시니,물리치료사 면허가 있는 필라테스 선생님이 계신지 확인하시고 진행하시면 더욱 안전하게 운동을 하실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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십자인대 수술 후 천국의 계단 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주 4회 30분씩 타는데도 무릎이 괜찮다면 관계 없을 듯 합니다.그래도 수술부위가 다치지 않게 주의해주시고, 타기전과 탄 후에 스트레칭을 가볍게 해주시면 도움이 되실 것 같습니다.중간에 무리가 되는 것 같거나, 컨디션이 안 좋을 때, 찌릿 할 때 등 느낌이 안좋은 날에는 피하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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2명 평가
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무릎에서 찬바람이 나오고 시려워서 힘들어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절염증상이 있을 수 있으니 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받아보시는 것이 어떨까요?주사치료를 하시거나 물리치료를 받아주시면 증상이 개선되실 수 있을 것 같습니다.생각보다 더 좋아질 수도 있으니 한 번 진료보시는 것을 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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1명 평가
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넘어졌는데 무릎 통증이 좀 있네요..ㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.뼈에 이상이 없는것이지 연부조직의 손상이 있어서 통증이 있으실 것 같습니다.어떤 병원의 어떤 과를 간다고해서 갑자기 한 순간에 통증이 없어지기는 어려우실 것으로 생각됩니다.통증이 너무 심하시다면 마취통증의학과에서 통증을 줄여주는 주사치료를 한 번 여쭤보시는 것이 좋을 것 같습니다.가까운 정형외과에서 꾸준히 물리치료를 받아주시다보면 훨씬 좋아지실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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어깨가 너무 아픈데 어쩌면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아직 시도해보지 않으셨다면 도수치료를 몇 번 받아보시는 것도 좋습니다.근육을 이완시켜주고 통증을 완화, 순환을 증진시켜주기 때문에 염증상태의 어깨가 많이 편해질 것 같습니다.질문자님의 글에서만 보면 가동범위는 양호한지, 붓기는 없는지, 아픈 부분에 열감이 있는지 등등 모르는 정보가 많습니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 도수치료를 받아보셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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