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족저근막염은 어떻게 치료가가능한가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염은 원래 덜 쓰고, 관리를 잘해주면 낫는 질환이지만관리를 못해주고 많이 쓰신다면 매우 오래갈 수 있는 질환입니다.우선 덜 사용하시는 방법은 직업적으로 어려우니 그나마 관리를 하는 방법에 대해 말씀드리자면,쉬는 날에 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주는 치료를 받는다.약 처방을 받아 약을 복용한다.온수 샤워하면서 발바닥을 가볍게 마사지 해준다.오래 걷거나 서 있어야 하는 날에는 발목 보호대를 착용하여 조금이라도 발목을 보호해준다.정도가 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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어르신들은 걷는거 보다 오히려 쉬는게 나을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 있는데도 오래 걷게 해드리면 좋지 않습니다.통증까지는 아니고 힘들다고 하시면 중간중간에 쉬시더라도 걸어주시는 것이 낫습니다.걷는 중간에 통증이 나오신다면 멈추고 택시로 이동을 하시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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넘어지면서 무릎이 충격으로 통증심함
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에 내원하셔서 물리치료를 받으시거나 진통제 처방을 받아서 복용하시면 좋을 것 같습니다.붓기가 없다면 따뜻한 물로 샤워해주시고 가볍게 마사지를 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
2.5
2명 평가
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스테로이드 주사제가 재활 치료에 많이 사용하는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스테로이드 주사제가 재활치료에 많이 사용 된다는 이야기는 처음 들어봅니다.일단 스테로이드 주사는 염증을 확 줄여줘서 통증을 많이 감소시켜줍니다.부작용 또한 많이 보고되고 있어서, 이전보다 훨씬 더 적은 용량으로 희석해서 사용되고 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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걸을때 종종 발등이 찌릿? 하게 아픈데
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스스로 찾기 어렵다면 가까운 정형외과나 신경외과에 가셔서 진료보시는 것이 정확합니다.정확히 어디가 아픈지가 체크가 되면 그 부위에 주사치료를 할 지, 도수치료를 할지, 충격파나 물리치료를 할 지 의사선생님께서 정해주십니다.권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다. 최근에 발을 많이 사용하시거나 오래 걷거나 장시간 서있거나 불편한 신발을 신고 계셨다면 연부조직의 문제일 가능성이 매우 높습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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방카르트 수술 7개월차 운동 시 찌릿한 통증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨 뒤쪽의 깊은 층의 근육을 조금 더 이완해준 다음에 해보시면 좋을 것 같습니다.스트레칭 및 강화훈련은 수술받은 부위의 근육이 병적으로 긴장된 상태라면 충분한 자극이 안되었을 수 있어서,깊게 위치한 근육을 충분히 이완해주고 스트레칭이나 강화훈련을 하면 훨씬 더 좋을 것 같습니다.통증이 나오는 자세와 어느 부분에 통증이 나오는지를 의사선생님과 물리치료사님께 잘 알려주시면 치료에 훨씬 더 큰 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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한달 이상 잘 못걷다 처음 걸을 때 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.바로 달리는 것은 매우 무리가 될 수 있습니다.여행 가시기 전까지 걷는 연습 -> 빠르게 걷는 연습 -> 가볍게 뛰는 연습 등을 점진적으로 해주시면 도움이 되실 듯 합니다.한 발로 서서 버티기, 까치발 들기, 런지 등 여러 고유수용성감각 강화훈련 및 근력강화를 통하여 어느정도 안정된 상태에서 달리기를 하셨으면 좋겠습니다.오래 서 있거나 많이 걷는 것은 무리가 될 수 있겠습니다.어쩔 수 없이 많이 걸으셔야 한다면 꼭 발목보호대를 챙겨가셔서 많이 걷는날은 미리 발목 보호대를 착용하고 돌아다니시면 됩니다.발목 보호대는 고정의 역할보다는 양말처럼 신는 테이핑효과를 주는 발목보호대가 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
5.0
1명 평가
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허리디스크 시술 중에서 디스크 복원술 이라는것 신뢰할만한 치료방법인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.미국인과 한국인은 체형과 골격이 다릅니다.(물론 다르더라도 동일한 문제가 생길 수 있습니다.)어머님의 연세를 제가 알지 못하지만, 디스크의 문제가 맞다고 하면 탈출된 수핵이 한 두달이면 자연적으로 말라통증이나 증상이 저절로 좋아진다고 합니다.나이가 60대 이상이라고 하신다면 협착에 의한 허리통증일 가능성도 있습니다.수술이나 시술을 했을 때의 득과 실을 잘 따져보셔서 현재 살기 힘들정도의 극심한 통증이 있다고 하시면 뭐든 하시는 것이 지금 보다는 나을 것 같습니다.그 정도가 아니라면 최소 2~3군데 정형외과 의사선생님께 찾아가서 여쭈어보시는 것이 좋을 듯 합니다.너무 수술적인 부분만 생각하는 것 보다는 비수술적인 주사치료나 도수치료 등을 고려해보시는 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.제 의견은 진단에 대한 권리가 없는 의료기사의 사견입니다.다만 10여년 이상 임상에서 많은 환자분들을 직접 비수술적 방법인 도수치료를 했기에 조심스럽지만 견해를 말씀드리는 것이니 참고만 해주셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
2.0
1명 평가
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손목 세게 그으면 과다출혈로 죽을 수 있나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목에는 동맥과 정맥이 있기 때문에 강하게 자해를 하게 되면 과다출혈로 사망할 가능성이 생기게 됩니다.나이가 젊으신데 호기심에라도 절대로 따라하시면 안되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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무릎이 붓고 구부릴때 통증이 심한데요 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.열감이 있으시면 냉찜질, 열감이 없으시다면 다리를 심장보다 높게 위치해주시고 온찜질해주시면 되겠습니다.그리고 무릎에 무리를 하시면 당연히 안좋으니 치료 받으시는 동안은 크게 무리 안하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
5.0
1명 평가
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