넘어지면서 무릎이 충격으로 통증심함
무릎이 충격 받았나봐요.자고일어나려고 하면 무척 아프고,누워서다리를 모으고 쭉 뻗어서 이리저리 흔들면 아파요.좋은방법 없을까요(x-ray 특이사항 없없다고합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
x-ray상 특이사항이 없다고 하시니 천만다행이시네요.
넘어지면서 무릎 연골이나 인대 등의 손상으로 타박상이나 염좌가 있으신것 같습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서 진료 받으시고 약물처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
엑스레이에 특이사항이 없지만 통증이 있다면, 근육이나 인대, 연골 등의 연부조직 손상 가능성이 있습니다.
가장 필요한 것은 충분한 휴식입니다. 또한 냉찜질을 하루에 15~20분 정도 적용해주세요. 또한 무릎 보호대나 테이핑을 통해 무릎을 보호해주세요. 그리고 통증이 없는 부위에서 가벼운 스트레칭도 해주시면 좋습니다.
또한 연부조직에 염증이 존재할 가능성이 있어서, 소염진통제도 복용할 수 있습니다.
만약 통증이 지속적으로 발생하고 악화된다면, 병원에서 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등을 고려해볼 수 있습니다. 감사합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상으로 인해 통증이 발생하신 것으로 생각됩니다. 아이스팩을 적용하셔서 통증을 완화하시고 염증반응을 가라앉히시는 것이 좋겠고, 바로누웠을 때에는 무릎밑에 배게를 두셔서 편안한 상태에서 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 뼈에는 큰 이상이 없더라도 타박으로 인한 연부조직에 염증이 있을 것으로 예상되며, 2주에서 4주정도의 회복기간이 소요되는 것이 일반적입니다. 통증이 지속되신다면, 주치의와 상의 후에 치료를 병행하셔도 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
미세골절의 가능성도 있으므로 한번더 병원 방문해보시는게 좋아보입니다.
연휴지나고 방문해보세요.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
단순 xray에 문제가 없다면 초음파 검사나 여력이 되면 MRI 검사를 하는게 가장 정확한 진단이 가능할것으로 생각됩니다. 우선물리치료/약물치료부터 시행해보는게 좋겠습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지면서 무릎쪽에 충격을 받았다면 x-ray상에 문제가 없다고 할지라도 가벼운 타박상이나 붓기등으로 통증이 생길수 있습니다!
다친지 얼마 되지않았다면 차가운찜질을 적용해보시고 한동안은 무릎보호대를 착용하시는것도 좋은방법입니다!
통증이 지속되거나 점점심해진다면 가까운 병원에 방문해서 진료를보시는걸 권해드립니다~
빠른시일내에 몸이 회복되기를 바라겠습니다 감사합니다!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
X-ray 상 특이사항이 없다는 것은 다행히도 골절은 아닌것으로 판단됩니다.
그럼 현재 통증은 넘어지면서 무릎뼈가 데미지를 입고 그에 따라 주위 근육들이 위축되고 긴장
된것으로 보입니다. 보통 몸은 아프면 그 주위 근육들이 긴장합니다.
그럼 이 경우에도 유사하다고 판단되며, 앞쪽 허벅지, 가쪽 허벅지, 뒤쪽 허벅지 근육을
폼롤러나 마사지볼로 풀어주시면 어느정도 이완될것으로 보입니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
넘어지면서 통증이 발생 되신거라면 타박상으로 인한 통증으로 보이며, 이는 1-2주 내에 사라지실겁니다. 엑스레이나 특별한 진단을 받지 않으셨다면, 통증 부위 주변을 냉찜질을 하시는것이 좋을듯 합니다. 타박상 주변 주위를 너무 누르거나 통증이 생기게 하지 않는게 중요하므로 아픈 동작은 안하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에 충격을 받은 후 통증이 있는 경우 몇 가지 관리방법을 시도 할 수 있습니다.
휴식, 냉찜질, 압박, 다리 높이기 등이 있습니다.
통증이 있다면 가능한 한 사용하지 않고 충분히 휴식하세요 과도한 움직임은 통증을 악화시키고
그 부위에 얼음찜질을 해보세요 15~20분 간격으로 적용하면 부기와 통증완화에 도움이 됩니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
엑스레이상 특이사항없었으면 일단 회복될때까지 충분한 휴식을 해주셔야합니다. 붓기가 심하거나 멍이심할땐 얼음찜질을 해주시는것이 더 효과적이며 시간이 지날수록 뜨거운찜질로 바꿔주시면 되겠습니다. 회복력에 관련된 부분이라 특별히 자극주지않고 쉬는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
정형외과에 내원하셔서 물리치료를 받으시거나 진통제 처방을 받아서 복용하시면 좋을 것 같습니다.
붓기가 없다면 따뜻한 물로 샤워해주시고 가볍게 마사지를 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.