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일자허리라고 물리치료해주시는 분이 알려주셔서 스트레칭도 하고 제 생각에는 근육량이 부족하고 살이 쪄서 그런가 싶어서 운동도 했는데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 안하다가 하셔서 통증이 강하게 나올 수 있습니다.지연성근육통 (DOMS) 라고 하는데요.주로 48~72시간까지 통증이 나올 수 있습니다.너무 근육통이 심하면 하루 이틀 정도 운동을 쉬었다가 하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.11
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손가락에 마디 통증이 자주 발생하는데 어디로가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락 통증은 정형외과에 가셔서 진료 보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.물리치료를 할 지, 주사치료를 할 지, 약 처방만 받을 지 한 번 여쭈어보시면 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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슬리퍼를 오래신으면 발목이 아픈이유는 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.슬리퍼에도 문제가 있을 수 있습니다.하지만 여러 슬리퍼를 신었을 때도 발목이 아프다면 질문자님의 발의 근육이나 발목 근육이 쉽게 긴장해서 그럴 수 있습니다.온찜질을 하면서 발 마사지를 가볍게 해주시거나, 발목을 잘 돌려주시는 등의 관리를 해보시고그래도 통증이 안 없어지면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 치료받으시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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발목 접질러서 인대가 파열되면 인대가 다시 붙나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.부분파열인지 완전파열인지에 따라 다를 수 있습니다.완전파열일 때는 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다.부분파열이라면 깁스로 고정 후 수 주 내로 풀고 보존적 치료를 진행합니다.어떤 상황인지 정형외과 의사선생님께 여쭈어보시고 치료방법에 대해 상세히 논의하시면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
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일을 하면서 차에서 탔다 내렸다를 많이 반복합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물리치료를 받는 것은 의사선생님께서 결정하실 것 같습니다.증상이 가볍다면 일반 약처방이나 물리치료로 가능하겠지만 질문자님께서는 골반이 많이 아프다고 하셔서,물리치료가 통증에 도움은 되겠지만 더딜 수 있습니다.주사치료나 도수치료 등 좀 더 적극적인 치료를 권장해주실 가능성이 높습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
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바닥에 누워있으면 허리가 왜 아픈건가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우리가 휴식이라고 생각하더라도 허리 입장에서는 제대로 된 휴식이 아닐 수 있습니다.누워있다고 해서 반드시 허리가 편안한 것은 아니기 때문입니다.하지만 일반적으로 누워있다고 허리가 조금 불편할 수 있지만 아플 정도라면 질문자님의 허리건강이 조금 안좋을 수 있으니 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료 한 번 보시기를 권장드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
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손목을 비틀때마다 뿌러지듯 아파요..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 휴식을 해주시는 것이 가장 우선입니다.시간이 괜찮으시면 가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 진료를 보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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손목 인대가 늘어났을때에 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.힘줄염이 의심됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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발목 아킬레스건 치료후 찜질할때 무슨 찜질하면 좋은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온찜질이 좋습니다.평상시에도 온찜질이 좋습니다.냉찜질은 붓기와 통증이 극심할 때 주로 진행하시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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보름정도 스쿼트,걷기,중간에 뛰기 등 무릎이
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.안하다가 무리를 하셔서 좀 아프신 것 같습니다.1주일정도만 쉬었다가 다시 해보시고, 다시 해도 통증이 나온다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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