전문가 프로필

답변 내역

계단을 내려가는 것이 무릎에 안좋다고 하는데 왜 안좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.계단이 내려가는 동작이 무릎에 안좋은 이유는 내려갈 때 발바닥이 바닥에 닿으면서 하중으로 인해 무릎관절에 충격을 줘 관절 연골과 인대에 부담을 주기 때문입니다.계단을 내려갈 때 무릎이 받는 하중은 체중에 3~5배로 올라갈 때 보다 더 높기 때문입니다.(내려갈 땐 무릎이 천천히 구부려지는 편심성 수축을 하기 때문에 근육이 버티는 과정에서 무릎에 계속된 스트레스를 줄 수 있습니다.)특히 무릎연골이 약한사람은 통증이 더 심해질 수 있습니다.계단을 내려갈 때 무릎손상을 예방하는 방법으로는 난간을 잡고 무릎에 부하를 최소화로 하는 방법과 평소 무릎 주변 근육을 강화하는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.10
5.0
1명 평가
0
0

친구 엄마가 대퇴인공관절 수술을 했는데 계속 빠진대요 주의사항
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대퇴부 인공관절 수술 후 빠지는 경우는 흔하게 발생할 수 있지만, 반복적으로 계속 빠지는건 정상적이지 않아 관리를 해야합니다.인공관절 수술 후 탈구가 발생하는 이유는 근육 약화와 수술시 삽입된 관절의 위치 문제, 부적절하게 고관절을 움직였을 때 발생합니다.이전에도 탈구가 있었다면, 다시 빠질 가능성이 높고 두번이상 빠진다면, 재수술이 필요할수도 있습니다.조심해야할건 다리를 너무 과하게 벌리거나 다리를 꼬는 자세, 고관절이 90도 이상 구부려지는것, 갑자기 고관절 회전하기 등의 움직임은 하지 않는것이 좋습니다.추가적으로 엉덩이 근육을 포함한 하체근육의 재활운동도 충분히 해주셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
0
0

어깨 견갑골 도수 치료 중인데 치료 간격은 어떤가요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.도수치료 빈도는 환자의 상태에 따라 다르지만, 대부분 주 1~2회 정도 하는 경우가 많으며, 수술 후 재활이나 평소 통증이 심하다면 주 2~3회까지 하는 경우도 많습니다.도수치료 후 1~2일 까지는 근육의 미세손상으로 인한 염증반응과 신경 자극으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.근육과 근막을 이완하는데 과정에서 근육 섬유가 늘어나 미세한 염증이 나타날 수 있습니다.(몸에 알배긴듯한 느낌)
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.10
0
0

담낭절제 수술 후 옆으로 누워자도 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술 후 일주일이 지난 시점에서는 옆으로 자는것이 가능하긴 하지만, 통증과 불편함이 있다면 조금 더 지켜보고 옆으로 자는것이 좋을 수 있습니다.담낭 절제술을 하면 복벽에 작은 절개 가 남기 때문에 1~2주 정도는 과한 압력이나 한자세로 오래 누우면 통증이 발생할 수 있습니다.만약 옆으로 누웠을 때 통증이 있다면 2주 후 부터 옆으로 눕는걸 연습해주시는것이 좋습니다.빨리 회복되어 편안하게 주무셨으면 좋겠습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.10
4.0
1명 평가
0
0

갈비뼈 골절로 그 부위가 결릴때 근육이완제를 복용하면 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갈비뼈 미세 골절로 인해 금이 가고 그 부위에 결림 증상이 있다면, 갈비뼈 주변 근육이 긴장되어있을 가능성이 높아 근육이완제를 복용하면 증상이 좀 더 나아질것으로 예상됩니다.하지만 근육이완제만으로는 완치되는것이 아니며, 빠른 회복을 하기 위해 흉추회전이나 과하게 움직이는 행동을 하지 않는것이 좋습니다.추가적으로 근육이완제는 단기간으로 사용하는것이 좋으며, 너무 장기간 사용하게 되면 위장장애와 약에 대한 내성이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
5.0
1명 평가
0
0

뼈나이 16세 키 얼마나 클 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 뼈 나이 16세면 성장판이 거의 닫히는 시점이긴 하지만, 1~3cm 이상 커지는 경우도 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.도수치료를 받으면 척추 정렬이 개선되고 평발이 개선되면서 0.5cm 정도는 클 수 있고 기존에 1시에 잠자던 습관을 12시로 바꾸면서 성장호르몬이 더 나와 키가 컸을 가능성도 있습니다.도수치료로 인한 자세교정과 잠을 좀 더 일짝 자서 복합적인 원인으로 큰것으로 보이며, 지금처럼 꾸준히 하신다면 2~3cm는 더 클 수 있지 않을까 생각합니다.추가적으로 단백질과 칼슘 섭취도 충분히 해주는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
0
0

20대 초반 남성인데 척추측만증 치료 받아야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 선천적인 척추 측만증은 유전적인 원인으로 인해 발생하기 때문에 생활습관으로 인해 발생하는것은 아닙니다. (생활습관으로 인해 각도가 더 심해질 순 있습니다.)성장이 끝난 20대 남성이며, 통증과 불편감이 없다면 굳이 치료를 받지 않아도 되며, 일반 스트레칭이나 운동을 하는것이 도움이될 수 있습니다.하지만, 측만 각도가 20~40도 또는 40도 이상된다면, 이땐 치료를 받는것을 추천드리며, 이정도 각도가 된다면 통증이 발생하는 경우가 많습니다.너무 걱정하지 않으셔도 되며, 개인적으로는 안하셔도 무방할 것 같습니다^^!
의료상담 / 정형외과
25.02.09
0
0

스테리스트립이렇게 놔두어도되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 스테리 스트립을 교체하는 경우는 상처부위에 감염 증상(진물이나 고름 등)이 있거나 스테리 스트립이 들떠 접착력이 떨어질 때 교체하는 경우가 많은데, 사진을 보았을 때 스테리 스트립이 잘 붙여있고 피가 멎고 감염이 없는것으로 보와 그냥 두셔도 무방할 것 같습니다.대부분 스테리 스트립은 5~6일 정도 유지하고 교체하는 경우가 많으며, 만약 찝찝하여 갈고 싶다면 생리식염수를 상처 부위를 부드럽게 닦고나서 새롭게 스테리 스트립을 부착하는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.09
0
0

아직도 길이미끄러워서 또 넘어져서 손목이 너무 아픈데 찜질을해야되는 궁금합니다?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.넘어졌는데 손목이 붓고 열감이 있다면 이땐 냉찜질을 해주시는것이 염증을 감소하는데 도움이될 수 있습니다.그 후 2일이 지나고 온찜질을 해주는것이 도움이될 수 있으며, 허리는 만성적인 통증을 의심해볼 수 있어 냉찜질보단 온찜질이 도움이될 수 있습니다.허리가 너무 아프시다면, 아래사진처럼 고관절 스트레칭이 도움이될 수 있으며, 평소 너무 무리하게 허리를 사용하지 않는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.09
5.0
1명 평가
0
0

허리가 짜꾸 뺑기고 힘들고 하는데 잠들 잘못자서 그러는것 같아서 아픈 것인지 궁금합니다?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 땐 허리의 만성통증인것 같으며, 수면자세의 문제가 아닌 허리의 근육 또는 인대 문제일 가능성이 높아보입니다.잘못된 자세로 수면을 취해서 통증이 나타난다면, 아침에 일어났을 때 허리가 뻣뻣하고 당기는 증상과 움직이면서 통증이 서서히 감소되는 경우가 많습니다. (일시적인 통증)하지만, 만성통증으로 인한 통증은 허리가 평소 자주 당기고 말씀하신것처럼 치료 후에도 재발되며, 허리를 펴거나 숙일 때 통증, 심하면 다리 저림까지 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.09
5.0
1명 평가
0
0