답변 내역
- 척추나 목길이 줄이는 수술은 없나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.척추와 목의 길이를 줄이는 수술은 없으며, 척추와 목의 구조를 변경하는것 자체가 저희 몸에 기능적인 안정성을 많이 떨어뜨려 큰 문제가 발생할 수 있습니다.척추는 신체의 균형을 잡아주고 척수를 보호하기 때문에, 줄이는 수술을 한다면 큰일나기 때문이며, 걷기나 서기 일상행활 자체가 안될 수 있습니다.자세 교정 운동을 통해 시각적으로 체형이 예뻐보일 수 있게 할 수 있고 옷을 통해서 체형의 맞게 입는것이 좋을 것 같습니다.의료상담 / 정형외과24.12.2400
- 왼쪽 승모근 통증이 있는데 어떻게 풀면 좋죠?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.승모근을 풀 수 있는 방법은 다양하게 있으며, 흉추의 움직임이 없거나 어깨뼈의 안정성이 떨어져도 승모근의 통증이 발생할 수 있습니다.아래사진처럼 승모근을 깊숙히 잡고 목은 반대방향 아래로 내려서 마사지 및 스트레칭을 한다면, 통증이 감소될 수 있습니다.아래사진처럼 폼롤러를 통해 흉추를 펴는 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.마지막으로 등과 허리를 벽에 대고 만세하는 자세를 유지하는것도 승모근 통증 완화에 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 재활·물리치료24.12.245.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 등산하고나서 고관절 통증은 왜 생기나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.등산하고 나서 고관절의 통증이 발생하는 원인은 다양하게 있습니다.대부분 주요원인은 고관절 주변 근육의 과사용으로 발생할 수 있고 특히 경사가 심한 등산로를 오르거나 내려올 때 고관절이 과하게 회전하거나 굽혀지는 동작이 반복되어 손상이 발생할 수 있습니다.산에서 내려올 때 고관절에 반복적인 충격으로 인해서도 통증이 발생할 수 있으며, 불규칙한 지면에서 체중이 한쪽으로 치우쳐도 고관절에 통증이 발생할 수 있습니다.마지막으로 평소 엉덩이 근육이 약해지고 장요근이 너무 과하게 사용하여 관절의 중심화가 깨져 통증이 발생할 수 있습니다.개인적으로는 강도가 높아서 그런것일 가능성이 높으며, 통증이 발생하고 1~2일정도는 통증 부위에 냉찜질을 해주시고 최대한 고관절을 과도하게 사용하지 않는것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과24.12.2400
- 오래걷기를 하면 발바닥에 통증이와요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 족저근막염이 의심되며, 발바닥 족저근막에 염증이 생겨 통증이 발생한것을 보입니다.족저근막염의 증상으로는 아침에 첫 발을 내딜 때 발바닥에 통증이 심하고 오래걷거나 서있을 때에도 통증이 심해질 수 있습니다.추가적으로 당뇨가 있다면, 염증회복이 더딜 수 있기 때문에 병원에 가셔서 족저근막염 치료를 하시는것이 좋을 것 같습니다.아래사진처럼 테니스공으로 발바닥 근막을 늘려주거나 장딴지근 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과24.12.2400
- 물리치료 부작용같은게 있을까요? ?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물리치료 기계는 대부분 안전하고 효과적인 장비 밖에 없어 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.예를들어서 상처부위에 고주파같은 부위를 피부에 대면 손상이 더 심해지는것처럼 상황에 맞게 적절하게 사용하는것이 중요합니다.물리치료사분들은 학교에서 금기증에 대해 배우시기 때문에 적절하지 않을 때에는 치료를 하지 않고 충분한 설명을 해드립니다.의료상담 / 정형외과24.12.2400
- 손등이 부었어요 계속 아픈데요 병원은안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일단 검지와 중지 사이의 손등이 부었다는건 말씀하신것처럼 컴퓨터나 사무직 업무를 많이 하여 과사용으로 인해 붓기가 생긴 것 같습니다.지금 붓기가 있다면, 온찜질은 하지마시고 냉찜질을 해주는것이 도움이될 수 있으며, 개인적으로는 일하실 때 손목보호대를 착용하는것이 도움이될 것 같습니다.(가장 좋은건 손목을 덜 사용하는겁니다.)만약 손저림이 있거나 잠잘 때 통증으로 인해 못잔다면, 그땐 꼭 병원에 방문해주셔야합니다.의료상담 / 정형외과24.12.2400
- 팔을 다친후 팔꿈치에서 소리가 납니다 ㅠㅠ안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.팔굽혀펴기 할 때 통증은 없고 소리만 난다면, 관절 안에 기포터지는 소리일 수 있어 자연스러운 현상일 가능성이 높습니다.추가적으로 팔굽혀펴기 할 때 힘줄과 인대의 이동으로 인해서도 소리가 날 수 있는데, 똑같이 통증은 없다면, 큰 문제가 없으니 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.만약 통증이 있다면, 그건 관절의 불안정성 또는 근육의 긴장이나 미세손상이 발생하여 소리가 났을 수 있으므로 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.엑스레이상으로 큰 문제가 없다고 하였다면, 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.하나 팁을 말씀드리자면, 평소 상완삼두근을 스트레칭하면 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과24.12.245.01명 평가00
- 날개쭉지 한지점이 너무 아픈데 왜 그런걸까요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.날개뼈 안쪽이 아픈경우는 능형근이 너무 뻣뻣해져있거나 소원근 및 대원근 등의 근육도 뻣뻣해져있을 가능성이 높습니다.마사지 방법으로는 날개뼈와 척추 사이에 있는 근육을 마사지해주는것이 좋으며 폼롤러 또는 테니스공으로 아래사진처럼 마사지를 해주는게 도움이될 수 있습니다.똑바로 누워서도 할 수 있으며, 너무 강하게 누르기 보다는 살살 눌러주시는게 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료24.12.2400
- 인공관절수술은 성공율이 어느정도나 되나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인공관절 수술은 비교적으로 안전하고 효과적이며, 성공률도 매우 높습니다.무릎 인공관절은 성공률이 90~95%가 되며, 대부분 환자는 통증이 완화되고 일상생활에 큰 불편함이 없습니다.무릎의 인공관절은 15~20년 동안 내구성이 지속되며, 이후에는 교체수술이 필요할 수 있습니다.고관절 인공관절은 95%의 성공률이 있으며, 수술 후 걸을 때 통증이 많이 감소됩니다.이도 15~20년 이상 지속되고 교체수술이 필요할 수 있습니다.어깨 인공관절은 성공률이 대략 85%정도 되며, 회복기간이 다른 인공관절보다 길 수 있습니다.이는 10~15년 정도 내구성이 지속되고 활동량이 적으면 더 오래 유지할 수 있습니다.의료상담 / 정형외과24.12.2400
- 손목 통증 완화를 위한 효과적인 방법은?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 최근에 타이핑과 마우스 사용으로 인해 손목통증을 호소하시는 젊은 환자분들이 많습니다.아래 사진처럼 팔꿈치 쪽 주변 근육을 이완하면 손목에 통증을 감소시킬 수 있습니다.(손목 근육은 팔꿈치부터 손가락 까지 붙어있기 때문이며, 손목 주변근육을 푸는것보다 팔꿈치 주변 근육을 푸는것이 더 효과를 볼 수 있습니다.아래사진처럼 주변사람들에게 손바닥 주변의 근막을 이완해달라고 하는 방법도 도움이될 수 있습니다.마지막으로 아래사진처럼 손목굽힘근육을 이완해주는것도 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 재활·물리치료24.12.2400