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하지정맥류가 있을때는 맛사지를 어떻게 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.하지정맥류 마사지 방법으로는 강한 압력보단 부드럽고 천천히 약하게 하는것이 좋으며, 아래에서 위가 아닌, 위에서 아래 즉, 발끝에서 허벅지 방향으로 마사지를 해주셔야합니다.(마사지를 하실 때 마사지 크림을 바르고 하는것도 피부자극을 줄이는데 도움이될 수 있습니다.)만약 통증이 있거나 붓기가 있다면 즉시 멈추는것이 좋으며, 폼롤러나 괄사등으로 하셔도 무방합니다.마사지 전에 아래사진처럼 벽에 다리를 올리고 발바닥 굽힘 발등굽힘을 하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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턱관절이 안좋은데 경락마사지 괜찮을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 이악물기는 턱관절 주변의 근육을 과하게 긴장시켜 턱관절장애를 악화시킬 수 있습니다.경락마사지를 통해 턱관절 주변 근육과 교근 등을 완화하는데 도움이될 수 있지만, 너무 강하게 압력을 주면 턱관절 디스크에 영향을 끼치기 때문에 통증이 나타날 수 있습니다.보톡스는 3~6개월 정도 지속될 수 있지만 일시적인 효과입니다.손으로 턱관절 주변 근육을 꾸준히 마사지하면 긴장이 풀려 사각턱이 완화될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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재활의학과랑 정형외과랑 무슨 차이가 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.재활의학과는 수술이나 약물 없이 기능회복과 통증 완화를 목적으로 하는 곳이며, 정형외과는 뼈, 관절, 근육, 인대 등 근골격계 문제를 진단하고 필요하다면 수술을 하는 곳입니다.하지만 말씀하신 증상을 보았을 때, 정형외과 또는 재활의학과 두곳 중 한곳 가셔도 무방합니다.아마 먼저 X-ray를 찍고 수술적 치료가 필요하지 않는다면, 비수술 치료를 하시면 될것같습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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뇌졸중 환자 팔 빠진 곳에 파스 붙여도 되나요 ?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뇌졸중 환자분께서 한쪽 팔이 탈골되어 통증이 있다면, 파스를 사용하여 통증을 완화시키는데 도움이되긴 하지만, 그쪽에 상처가 있거나 염증 및 붙였을 때 따끔거리는 증상이 있다면 바로 제거해야합니다.파스를 붙이는것 자체가 통증을 완화시킬 수 있지만, 근본적인 치료는 아니기 때문에 꼭 빠른시일내에 병원을 가보시는것을 추천드립니다.병원을 바로 못간다고 하셨는데, 최대한 어깨가 움직이지 않게 삼각건이나 천으로 팔을 몸에 고정하셔야합니다.통증 감소를 위해 파스만 붙이는게 아닌 약도 먹는것을 추천드립니다.감각이상이 있다면 바로 지체하지마시고 꼭 병원에 가셔야합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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약물치료만으로 회복 가능도 기대해도 될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아쉽지만, 지금 증상을 보았을 때, 약물치료만으로는 효과가 미미할 가능성이 높습니다.약물치료만 하기보다는 비수술 치료인 재활치료 또는 신경차단술 등을 병행하는것이 더 큰 효과를 볼 수 있으며, 평소 고관절을 많이 사용하는 연습도 같이하시는것이 큰 도움이될 수 있습니다.대부분 허리 디스크는 일상생활에 고관절과 엉덩이 근육을 같이 적절히 써야하는데, 표면기립근 또는 허리 주변에 표면근육들을 너무 많이 사용하여 통증이 나타날 수 있습니다.개인적으로 도수치료를 받거나 재활치료를 받는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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손가락이 하나 더 많은 다지증은 왜 생기는 건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.다지증이 생기는 이유는 대부분 유전적으로 생기는 경우가 많습니다.부모님이 다지증 증상이 없어도 유전자만 보유하고 있어 자녀에게 전달될 수 있고 손발의 발달을 조절하는 유전자인 GLI3 또는 HOXD13 유전자 변이가 다지증과 관련되어있습니다.비유전적 원인으로도 발생할 수 있는데, 임신 초기 (4~8주)에 세포 분열이 비정상적으로 진행되어 손가락이 추가적으로 발생할 수 있고 산모가 당뇨병이 있거나 임신 중 약물을 먹어도 다지증이 발생할 수 있습니다.하지만 수술 후 정상적으로 기능이 회복되는 경우가 많아 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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내성 발톱은 유전일까요?!!!!!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.내성발톱은 부분적으로 유전이 될 수 있지만, 환경적 요인이 더 큽니다.말씀하신것처럼 발톱을 너무 짧게 자르거나 모서리를 둥글게 짜른다면, 발톱이 피부 안쪽으로 자라서 내성발톱이 생길 수 있고 꽉끼는 신발을 신으면 반복적인 압력으로 인해 더 심해질 수 있습니다.최대한 발톱을 일자로 짜르는것이 좋으며, 꽉끼는 신발이나 운동화는 신지 않는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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족구를 하고나면 꼭다리에 쥐가나는 잉유가 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족구하고 나면 다리에 꼭 쥐가나는 이유는 근육에 피로가 쌓였거나 준비운동이 부족하여 발생할 가능성이 높습니다.족구는 갑자기 방향전환을 하고 점프 등 많은 동작을 하기 때문에, 종아리와 허벅지가 많이 쓰여 과하게 긴장될 수 있고 종아리근육이 피로해지면 수축과 이완할 때 혈류가 원활하지 않을 수 있습니다.운동 중 땀을 많이 흘리게되면 수분이 부족해져 근육 경련이 발생할 수 있으며, 준비운동이 부족하면 갑자기 몸을 쓸 때 쥐가날 수 있습니다.다음에 족구를 하시게된다면, 충분히 수분을 섭취해주시고 햄스트링 또는 종아리 근육을 충분히 늘려주는것이 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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테니스엘보 수술후 재활운동을 해야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술 후 통증은 자연스럽게 사라질 수 있지만, 팔꿈치 같은 경우에는 어쩔 수 없이 계속 쓸수밖에 없기 때문에 통증이 완전히 없지거나 사라지지 않을 수 있습니다.재활치료를 하면 기능이 회복되고 통증을 줄이는데 많은 도움이될 수 있으며, 연구에 따르면 재활치료가 회복기간이 많이 단축된다고 합니다.개인적으로 도수치료를 추천드리며, 도수치료를 하면 재활운동도 같이 알려주실겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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만성 요통의 주요 원인과 정형외과에서 추천하는 비수술적 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.만성 요통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대부분 발생하는 이유는 잘못된 자세로 일상생활을 하여 근육의 보상작용이 나타나 통증이 나타날 수 있고, 한자세를 오래 유지하여 근육의 성질이 변해 통증이 발생할 수 있습니다.그 외에도 뼈를 잡아주고 안정성을 유지해주는 심부근육이 약해져도 통증이 나타날 수 있으며, 허리 디스크로 인해서도 요통이 나타날 수 있습니다.정형외과에서 말하는 비수술적 치료방법으로는 요통 부위에 주사를 맞는 신경차단술이나 도수치료 및 체외충격파를 말하는 것으로 보이며, 실제로 신경차단술은 근본적인 문제를 제거할 순 없지만, 도수치료를 통해 근본적인 원인을 알고 치료되는 경우가 많습니다.만성요통에 효과적인 운동은 고관절을 많이 움직이고 한자세를 오래 유지하지 않는것이 좋습니다.아래사진처럼 평상시에 고관절의 움직임을 많이 만들어주는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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