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하루종일 서 있는 일을 해서, 다리가 많이 저리고 아픈데요.~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.하루 종일 서 있는 일로 인해 다리가 저리고 아플땐 스트레칭과 발목 돌리기 같은 간단한 운동이 도움이될 수 있습니다.꼭 시간내서 하시는것보단 50분에 한번씩 틈틈히 생각날때마다 하시는것이 더 도움이될 수 있으며, 퇴근 후 아래사진처럼 발을 벽위에 올리고 다리를 흔드는 스트레칭을 해주세요.출근전에 압박스타킹을 신는것도 도움이될 수 있으며, 한자세로 오래 서있지 않고 자세를 자주 바꿔주는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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오른쪽 엄지발가락이 이런데 정형외과
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 내성발톱으로 인해 엄지발가락 주변이 부은것 같아보입니다.이러한 증상은 작은 신발을 신어 계속된 압박으로 인해 발톱 주변에 염증이나 통증이 생길 수 있으며, 발톱 무좀으로 인해서도 발톱이 두꺼워져 압박되어 발생할 수 있습니다.최대한 신발을 너무 꽉끼지 않도록 신으시고 발을 깨끗히 관리해주시는것도 중요합니다.통증이 너무 심하다면 냉찜질을 해주시고, 병원에 방문해주시는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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반월상 연골파열이 무엇인가요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말그대로 반월상 연골파열은 무릎의 연골 구조인 판월판이 손상된것을 말합니다.대부분 스포츠 중 배드민턴이나 축구, 농구 등 무릎이 과도하게 회전하였을 때 발생하며, 나이가 들면서 퇴행성으로도 발생할 수 있습니다.증상으로는 처음에 무릎이 붓고 구부리거나 펼 때 통증이 느껴지며, 무릎이 불안정해져 체중을 실 때 무릎이 흔들릴 수 있습니다.(무릎을 움직일 때마다 "딱!"소리가 나면서 통증이 나타납니다.피해야할 행동은 갑자기 방향회전을 하거나 무릎 꿇기, 달리거나 점프 운동을 하면 안되며, 생선류와 단백질이 반월상 연골파열에 좋습니다.만약 움직여야한다면, 무릎보호대를 착용하고 움직이는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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무릎에 물 차면 성장판에 손상이 생기나요? 라는 질문 했던 학생입니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.전부터 저도 답변을 달았었는데, 전에 말씀드린것처럼 물때문에 그때는 흐릿하게 보였던것 같습니다.아직 키 더 클수 있으니 너무 걱정안하셔도 될것같습니다^^.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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S32890 5대골절진단비 받을수 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.S32890과 S3230 코드는 둘다 골반 부위의 골절을 의미합니다.S32890은 5대 골절에 포함되며, 진단비를 받을 수 있을 가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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늑연골염 증상과 치료방법이 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.늑연골염은 가슴뼈와 갈비뼈를 연결하는 연골에 염증이 생기는것을 말하는데, 정확한 증상으로는 심장문제와 혼동될 수 있게 가슴통증이 있으며, 기침과 깊게 숨쉬기를 하게되면 통증이 발생합니다.갈비뼈를 누르거나 만졌을 때에도 통증이 나타날 수 있으며, 특히 가슴 중앙이나 좌측에 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다.치료방법으로는 최대한 휴식을 취해주시고 온찜질을 충분히 해주시면 도움이될 수 있습니다.만약 통증이 너무 심하다면 냉찜질과 소염진통제를 드시는것이 좋으며, 일상생활에 많은 불편함을 느끼신다면 병원에 방문하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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초음파 치료 하루 4번 괜찮을까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.초음파 치료기를 이용할 때 하루 1~2번 5~7분정도만 사용하는것이 도움이될 수 있으며, 만약 하시더라도 아침에 한번, 저녁에 한번 5분씩 하시는것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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손목과 손가락 통증이 있는데 통풍 관련 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아시는것처럼 통풍은 주로 엄지발가락 또는 발목관절에서 발생하는 경우가 많지만, 손가락 또는 손목도 증상이 발생할 수 있습니다.하지만, 말씀하신 증상으로는 통풍에 증상보다는 손가락을 과사용하였거나 손가락 힘줄염일 가능성이 있을것 같습니다.정형외과에서도 통풍치료를 하지만 류마티스내과에서 좀 더 전문적인 관리와 치료를 받을 수 있습니다.위에 증상을 말씀하셨을 때 발목통증은 통풍때문일 가능성이 높습니다.손발이 차가우면 혈액 순환이 좋지 않다는것을 의심해볼 수 있는데, 통풍과는 연관성이 크지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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교통사고로 손가락이 아파요~~~~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 손목과 손가락의 인대 및 힘줄염일 가능성이 높습니다.손가락이나 손목을 집중적으로 치료할 수 있는 방법은 체외충격파 또는 파라핀치료와 물리치료가 도움이될 수 있습니다.그리고 제일 중요한건, 최대한 움직임을 최소화하고 손목보호대를 착용하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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건염 회복에 얼마나 시간이 걸리나요? 불안해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.건염의 회복기간으로는 손상 정도에 따라 다를 수 있습니다.일반적으로 경미한 정도라면, 2주정도 내에 호전되며, 심하거나 만성화되었다면 2~3달까지 걸릴 수 있습니다.회복을 빠르게 하기 위해서는 최대한 손상된 부위를 사용하지않고 휴식을 취해주는것이 좋으며, 온찜질도 같이 해주시는것이 좋습니다.통증이 조금 감소된 후에는 통증이 없는범위 내에서 스트레칭과 근력강화 운동이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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