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관절꺾기는 왜 안좋은건가요?!!!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락 관절에서 뚝뚝 소리가 나는 건 뼈를 맞춰주고 시원한게 아니며, 이는 관절에 둘러싼 윤활액 속 기포가 터지는 소리입니다.관절 꺽을 때 시원하다고 느끼는 이유는 일시적으로 관절 주변의 긴장이 완화되기 때문이며, 만약 관절을 자주 꺽는 습관을 하게된다면 인대에 무리를 줄 수 있습니다. 반복적인 관절 꺽기는 관절 조직을 약화시키고 불안정하게 만들기 때문에 최소화하는것이 좋습니다.손가락이 뻐근하실 때에는 가벼운 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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우울증 NOS 진단을 받았는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우울증 NOS는 명확하게 분류되지 않은 우울증을 말하며, 우울증에 진단기준에는 맞지 않지만 우울감, 에너지부족, 무기력증, 수면문제가 나타나는것을 말합니다.특히 스트레스를 많이 받으면 발생할 수 있으며, 치료방법으로는 약물치료 또는 심리치료를 받을 수 있습니다.개인적으로 저는 이러한 진단을 받아본적이 있는사람이 였는데, 격투기를 시작한 후에 증상이 많이 감소되었습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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좌우 불안정한 대칭을 한번 자세교정으로 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 한쪽 어깨가 내려가보이면, 자세 불균형으로 인해 발생할 수 있으며 자세교정을 통해 좋아질 수 있습니다.한번 자세 교정을하면, 효과를 볼 수있는건 사람마다 다르며 만약 계속된 효과를 볼 수 있다면 꾸준한 재활운동이 필요합니다. (만약 교정을 하고 난 후 바로 몸이 무너지면 효과가 그뿐입니다.)대부분 한번 교정하면 좋아지는거라고 생각하지만 잠시뿐이며, 우리는 교정된 자세를 유지하기 위해서 운동을 꾸준히 하여 몸의 안정성을 유지해야합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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족부 주상골 골절 발바닥에 피 뭉쳐있는 느낌
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발바닥에서 따뜻한 느낌과 피가 모이는듯한 느낌, 끈쩍한 액체가 있는것같은 감각은 골절로 인해 해당부위에 피가 고여 부종이 생겼을 수 있습니다.특히 통깁스를 하고있는경우 다친부위 또는 주변 조직의 혈류가 정상적으로 순환하지 못해 그럴 수 있으며, 만약 느낌이 계속 진행되거나 통증이 있고 발가락색이 변한다면 다시 병원에 가보시는것을 추천드립니다.하지만, 통증이나 발가락색 변함이 없다면 붓기와 체액이 이동하는것을 완화시키기 위해 발을 올리거나 쉬는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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한두달전부터 목을 돌리면 소리도 나고 어깨도 이상한데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목을 돌렸을 때, 단순 "똑" 소리가 나고 통증이 없다면 관절 윤확액의 기포가 터지는 소리이므로, 이러한 문제는 아무문제 없습니다.하지만, 드르륵 소리가 나거나 통증이 있다면, 관절사이의 인대의 문제가 있을 가능성이 높아 병원에 가보시는것을 추천드리며, 일자목이 있다면 목뼈 사이의 압력이 증가해 근육과 인대가 과하게 긴장되어 소리가날 수 있습니다.통증이 점점 심해지고 있다는건 목이 안좋아지는것으로 볼 수 있으며, 정형외과 또는 재활의학과에 가셔서 진료를 받아 도수치료를 받아보시는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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어깨가 뭉쳤다고 주물러 주는것도 함부로 하면 안되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지인분 말씀대로, 너무 강한 압력으로 어깨를 주무르면 오히려 근육과 인대에 무리를 주고 염증이 발생할 수 있습니다.근육에 따라 미세한 손상이 발생할 수 있으므로 시원한 느낌으로 마사지를 해주는것이 좋으며, 만약 본인이 아프다고 느낀다면 더 살살해주는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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어제 찜질받고 다리에 핏줄이 보여요ㅜ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.찜질팩이 너무 뜨거우면, 그 열로 인해 피부가 일시적으로 모세혈관이 확장되어 핏줄이 더 선명하게 보일 수 있습니다.시간이 지나면 자연스럽게 원래상태로 돌아오며, 피부가 붉어지거나 화끈거린다면 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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복숭아뼈에 물이 차는데 원인은 무엇일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.복숭아뼈에 물이 차는 이유는 주로 관절 윤활액이 과하게 생성되면서 발생합니다.관절의 반복적인 자극 또는 외상으로 인해 활액낭이라는 주머니가 있는데, 이 주머니에 염증에 생겨 물이찰 수 있습니다.너무 과하게 발목을 사용하거나 잦은부상으로 인해 물이차는것일 수 있으니 무리하지 않으시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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초은파 치료중에 움직이지 않고 가만히 대고 있어도 문제없나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리자면, 물집이나 피부 붉어짐 등이 없다면 아무 문제 없으니 걱정안하셔도 됩니다.하지만, 만약 계속 한 부위를 10초이상 눌러서 고정하였다면, 화상에 위험률이 증가할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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목침베려고 하는데 오래베면 안좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목침을 사용할 땐, 목에 부담이 가지않게 10~15분만 사용하는것이 좋으며, 처음에는 5~6분정도만 하다가 점점 시간을 늘리는게 좋습니다.매일 사용하는것보단 2~3회정도로 하는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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