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엄지발톱 다친 부분 붕대풀었는데 샤워해도 될까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 샤워해도 상관없을것 같으며, 샤워 후 물기만 제대로 다 닦아주시면 괜찮습니다.사진을 보니 걱정안하셔도 될 정도로 괜찮은것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
5.0
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흉쇄유돌근 뭉쳤을때 베개높이질문합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목에 적합한 베개는 7~9cm 정도 되며, 베개가 높으면 목이 과하게 구부려져 흉쇄유돌근과 목 주변 근육에 영향을 끼치며, 이러한 이유로 인해 두통과 목통증이 발생할 수 있습니다.적합한 베개는 사람에 따라 다르기 때문에 베개를 3일정도 사용해보고 결정하는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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집에서 마사지 해주는 것도 재활 치료에 도움이 될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.집에서 스스로 환부 마사지를 하거나 누가 해준다면, 근육 긴장이 풀려 통증을 완화시키고 재활치료하는데, 적절한 근육을 사용할 수 있어 많은 도움이될 수 있습니다.하지만, 너무 강한 마사지는 통증을 만들 수 있기 때문에, 부드럽게 해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
5.0
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무릎이 약해지면서 뭔가 아픈것같아요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오랜만에 러닝을 하고 무릎에 통증이 생겼다면, 무릎 주변 근육과 인대가 약화되었을 가능성이 있습니다.특히 대퇴사두근 또는 햄스트링 약화된다면, 무릎관절이 더 스트레스를 받아 통증이 생길 수 있습니다.그래도 혹시모르니, 정형외과에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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발목이 과하게 내측으로 기울어진 경우 어느 과에서 치료를 해야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발이 내측으로 과하게 기울어져있다면, 아치도 무너져있을 가능성이 있으며 이로인해 무릎부터 고관절 허리까지 영향을 끼칠 수 있습니다.말씀하신 증상으로는 대부분 정형외과나 재활의학과를 가는편이며, 그쪽에서 도수치료를 진행하여 재활하는 방법이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.30
4.7
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병원에서 허리디스크 판정 받았는데 꾸준히 치료하면 완치가 될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 많은 사람들이 허리디스크가 있으며, 다리저림이나 감각이상, 다리 근육 힘빠짐 증상등이 심하게 있지 않다면, 재활운동을 통해 관리하면 디스크가 사라지진 않아도 통증없이 살 수 있습니다.대부분 잘못된 자세로 운동하거나 일상생활을 하여 관절에 압박으로 인해 허리디스크가 생기기 때문에, 꾸준히 도수치료 및 재활운동 하시면 괜찮아지실겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.30
5.0
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러닝 하고 나서 무릎이 아팠었는데 자고 일어 나니 괜찮네요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.어제 아침에 운동 후 통증이 있다가 자고일어나서 괜찮아졌다면, 다음주를 위해서 이번주는 휴식을 취하는것이 좋으며, 시간이 되신다면 다리 스트레칭을 해주시는것도 도움이될 수 있습니다.이번주는 회복을 우선으로 하시고 무릎상태를 보신 후 무리하지않게 운동하는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.30
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고개를 밑으로 스트레칭 하면 뭔가 어지럽습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.고개를 숙이거나 빠르게 걷다보면 어지럼증이 발생하는 이유는 목의 혈류문제 또는 귀의 전정기관 문제일 가능성을 의심해볼 수 있습니다.말씀드리는 목의 혈류문제는 뇌혈관 문제 그런것 보단, 갑자기 숙이거나 스트레칭 할 때 혈류가 압박되어 발생할 수 있을 가능성이 있습니다.혹시모르니 신경외과 가셔서 초음파검사를 받아보는것도 도움이될 수 있으며, 이러한 상황에도 계속 어지럽다면, 귀에 문제일 가능성도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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견갑골 멍울처럼 오돌토돌 났어요..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진과 말씀하신 설명을 들었을 땐, 피부낭종 또는 근육이나 피부아래에 위치한 지방 일 수 있으며, 만약 이러한 멍울이 더 커지지 않는다면 걱정안하셔도 될것같습니다.만약, 더 커진다면 그땐 초음파검사를 해보시는것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.30
5.0
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슬리퍼를 신으면 오른쪽 발등 염증이 재발하고 있어요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아마, 킥보드를 탈 때 오른발로 무리하게 밟아 발의 인대 또는 근육에 미세손상이 있을 가능성이 높습니다.일반적으로는 염증과 흉터조직은 적절한 휴식과 관리를 통해 좋아질 수 있으며, 최대한 지지력이 없는 슬리퍼를 신지 않는것이 좋을것같습니다.발목 주변의 근육도 풀어주는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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