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체외충격파 적정 주기에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.체외충격파는 문제되는 부위에 자극을 줘 신체의 자연치유 과정을 돕는 치료방법입니다.주 1회면 적절한 치료주기라 너무 걱정 안하셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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크로스핏 하는 사람인데 무릎통증이 있어여!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.제 생각에는 무릎 또는 발목, 고관절의 안정성이 떨어져 보상작용으로 대퇴근막장근 또는 넙다리네갈래근 중 바깥넓은근이 과하게 사용하여 무릎 바깥쪽으로 통증이 나타나는 것 같습니다.아래 사진처럼 운동하기전이나 평상시에 골반 옆쪽에 폼롤러 또는 땅콩볼을 대고 스트레칭하시면 무릎 바깥쪽 통증에 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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안녕하세요 발등골절로 문의드려요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아직까진 지켜보다가 통증이 낫지 않는다면, 병원에 방문해주세요.(혹시나 붓거나 염증이 심해진다면, 꼭 병원에 방문해주세요.)오랜시간 깁스를 통해 고정을 했을 경우, 관절이 뻣뻣해지고 근육의 약화로 통증과 뻐근함과 저림감이 느껴질 수 있습니다.또는 보상패턴으로 다른 근육이 과하게 쓰여 위와같은 증상이 나타날 수 있습니다.만약 깁스도 하지않았는데 통증이 있다면, 골절된 상태로 움직임이 너무 많았던건 아닌지 의심해볼 수 있습니다.(이럴 땐 병원에 내원하셔야합니다.)
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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한의원 정형외과 어디가 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저도 이게 정말 궁금해서, 환자분들 또는 한의사선생님, 의사선생님께 개인적으로 여쭤본적이 있습니다.그분들 말로는 "사람마다 다 다르다" 입니다.한의사 선생님은 침을 맞고 바로 좋아지는 사람이 있는 반면, 아무리 침을 맞아도 아파서 의사선생님께 갔는데, 약 먹고 바로 나았다 하시는 분도 계셨습니다.한약도 똑같이 사람마다 맞는 약이 있고, 의사선생님이 지어준 약을 먹고 낫는 경우도 있습니다.그래서 고혈압 약이나 통증약을 줄 때 3일 후 다시 와서 경과 지켜보자고 하는 이유가 그 사람이 이 약이 맞는지 보는것도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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러닝을 하면 우상복통이 있어요 갈비뼈 아래
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.러닝할 때 갈비뼈 아래 통증이 나타나는 건 사이드 스티치라고 하며, 호흡을 얕게하거나 갑자기 호흡패턴이 바뀔 때 횡경막이 긴장되어 나타날 수 있습니다.달리기 전에 물을 마시거나 음식을 먹어도 똑같은 증상이 나타날 수 있습니다.결론은 러닝하기전에는 식사 또는 물을 많이 마시면 안되며, 처음엔 천천히 달리면서 워밍업을 하시고 규칙적인 호흡을 하시는게 도움이 되실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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제 몸 온몸에서 뚝소리가 나요....
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.전혀 아닙니다!관절에 뚝 소리나는 건 관절 사이에 윤활액의 기포가 터져 나는 소리이며, 몸에 전혀 해롭지 않습니다.좀 더 쉽게설명하자면, 관절을 갑자기 구부리거나 펼 때 관절사이에 있는 비눗방울이 터져 소리가 나는 거라고 생각하시면 쉽게 이해되실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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손톱 옆 염증이 생긴듯 한데 병원가야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 심하진 않으셔서 소독약 또는 약국에서 파는 소염진통제를 먹으면 도움이 될것같습니다.저도 종종 똑같이 손톱 옆에 저렇게 붓는경우가 있는데, 전 그냥 소독한번하고 물 안들어가게 밴드 붙이고 생활합니다.만약 지금부터 3일정도 지났는데도 계속 똑같으면 그땐 꼭 병원을 방문해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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가슴 가운데 뼈 주위에 통증이 있습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진은 공유되지 않았지만, 한의학 교육을 잠깐 들었을 때, 한의학에선 많이 참거나 화병이 많으면 명치주변 및 가슴 옆쪽에 통증이 있다고 합니다.(실제로 같은 성별일 때 마사지를 할 때 가슴 옆쪽을 눌러서 풀어준다고 합니다.)개인적으로는 눌러서 푸는것보단 그냥 온찜질을 해주시는 것이 많은 도움이 될것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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의자에 앉아있다가 일어설 때 너무 아픈데 어떡하죠?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오랜시간 앉아서 공부하게된다면, 신경을 압박할 수 있고 둔근의 혈액순환이 돌지 않아 근육이 제대로 쓰이지 못해 통증이 나타날 수 있습니다.예방과 통증을 줄일 수 있는 방법은 40~50분에 한번씩은 움직여주는게 가장 좋으며, 너무 오래 앉아있다 싶으면 아래사진처럼 허리를 구부리는게 아닌 골반을 접어 스트레칭해주세요.(이때 엉덩이 근육이 늘어나는 느낌을 받으셔야합니다.)
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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어깨, 팔이 너무 아파요~~ 정형외과를 가야할까요 한의원을 가야할까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보았을 때, 견봉하정액낭염인지, 어깨관절와순파열인지, 회전근개 파열인지 정형외과 또는 신경외과, 재활의학과 등을 내원하셔서 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 도움이 되실것 같습니다.나중에 어깨관절주변 염증과 불안정성이 심해진다면, 또 다른 문제가 나타날 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.17
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