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사람의 근육은 부상 당하였을 경우에, 어떤 방법으로 회복을 해주는 건가요..?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아마, 지금은 외상의 충격으로 뼈 또는 근육 다 아플 수 있습니다.외상으로 인한 급성 치료방법은 다리를 고정 후 냉파스를 붙이는 치료 또는 냉찜질을 해주는 것이 좋으며, 최대한 움직이지 말고 오늘 하루는 편안하게 쉬어주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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체외충격파 적정 주기에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.체외충격파는 문제되는 부위에 자극을 줘 신체의 자연치유 과정을 돕는 치료방법입니다.주 1회면 적절한 치료주기라 너무 걱정 안하셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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크로스핏 하는 사람인데 무릎통증이 있어여!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.제 생각에는 무릎 또는 발목, 고관절의 안정성이 떨어져 보상작용으로 대퇴근막장근 또는 넙다리네갈래근 중 바깥넓은근이 과하게 사용하여 무릎 바깥쪽으로 통증이 나타나는 것 같습니다.아래 사진처럼 운동하기전이나 평상시에 골반 옆쪽에 폼롤러 또는 땅콩볼을 대고 스트레칭하시면 무릎 바깥쪽 통증에 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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안녕하세요 발등골절로 문의드려요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아직까진 지켜보다가 통증이 낫지 않는다면, 병원에 방문해주세요.(혹시나 붓거나 염증이 심해진다면, 꼭 병원에 방문해주세요.)오랜시간 깁스를 통해 고정을 했을 경우, 관절이 뻣뻣해지고 근육의 약화로 통증과 뻐근함과 저림감이 느껴질 수 있습니다.또는 보상패턴으로 다른 근육이 과하게 쓰여 위와같은 증상이 나타날 수 있습니다.만약 깁스도 하지않았는데 통증이 있다면, 골절된 상태로 움직임이 너무 많았던건 아닌지 의심해볼 수 있습니다.(이럴 땐 병원에 내원하셔야합니다.)
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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한의원 정형외과 어디가 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저도 이게 정말 궁금해서, 환자분들 또는 한의사선생님, 의사선생님께 개인적으로 여쭤본적이 있습니다.그분들 말로는 "사람마다 다 다르다" 입니다.한의사 선생님은 침을 맞고 바로 좋아지는 사람이 있는 반면, 아무리 침을 맞아도 아파서 의사선생님께 갔는데, 약 먹고 바로 나았다 하시는 분도 계셨습니다.한약도 똑같이 사람마다 맞는 약이 있고, 의사선생님이 지어준 약을 먹고 낫는 경우도 있습니다.그래서 고혈압 약이나 통증약을 줄 때 3일 후 다시 와서 경과 지켜보자고 하는 이유가 그 사람이 이 약이 맞는지 보는것도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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러닝을 하면 우상복통이 있어요 갈비뼈 아래
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.러닝할 때 갈비뼈 아래 통증이 나타나는 건 사이드 스티치라고 하며, 호흡을 얕게하거나 갑자기 호흡패턴이 바뀔 때 횡경막이 긴장되어 나타날 수 있습니다.달리기 전에 물을 마시거나 음식을 먹어도 똑같은 증상이 나타날 수 있습니다.결론은 러닝하기전에는 식사 또는 물을 많이 마시면 안되며, 처음엔 천천히 달리면서 워밍업을 하시고 규칙적인 호흡을 하시는게 도움이 되실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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제 몸 온몸에서 뚝소리가 나요....
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.전혀 아닙니다!관절에 뚝 소리나는 건 관절 사이에 윤활액의 기포가 터져 나는 소리이며, 몸에 전혀 해롭지 않습니다.좀 더 쉽게설명하자면, 관절을 갑자기 구부리거나 펼 때 관절사이에 있는 비눗방울이 터져 소리가 나는 거라고 생각하시면 쉽게 이해되실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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손톱 옆 염증이 생긴듯 한데 병원가야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 심하진 않으셔서 소독약 또는 약국에서 파는 소염진통제를 먹으면 도움이 될것같습니다.저도 종종 똑같이 손톱 옆에 저렇게 붓는경우가 있는데, 전 그냥 소독한번하고 물 안들어가게 밴드 붙이고 생활합니다.만약 지금부터 3일정도 지났는데도 계속 똑같으면 그땐 꼭 병원을 방문해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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가슴 가운데 뼈 주위에 통증이 있습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진은 공유되지 않았지만, 한의학 교육을 잠깐 들었을 때, 한의학에선 많이 참거나 화병이 많으면 명치주변 및 가슴 옆쪽에 통증이 있다고 합니다.(실제로 같은 성별일 때 마사지를 할 때 가슴 옆쪽을 눌러서 풀어준다고 합니다.)개인적으로는 눌러서 푸는것보단 그냥 온찜질을 해주시는 것이 많은 도움이 될것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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의자에 앉아있다가 일어설 때 너무 아픈데 어떡하죠?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오랜시간 앉아서 공부하게된다면, 신경을 압박할 수 있고 둔근의 혈액순환이 돌지 않아 근육이 제대로 쓰이지 못해 통증이 나타날 수 있습니다.예방과 통증을 줄일 수 있는 방법은 40~50분에 한번씩은 움직여주는게 가장 좋으며, 너무 오래 앉아있다 싶으면 아래사진처럼 허리를 구부리는게 아닌 골반을 접어 스트레칭해주세요.(이때 엉덩이 근육이 늘어나는 느낌을 받으셔야합니다.)
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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