전문가 프로필

답변 내역

발에 자꾸 진물이 생기는 이유가 뭘까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발에 진물이 생기는 이유는 말씀하신것처럼 신발을 신고 체중부하로 인해 마찰이 발생하여 나타날 수 있고 감염 또는 습기로 인해서도 발생할 수 있습니다.앞서 말씀드린것처럼 체중이 늘면 발바닥에 가해지는 압력이 증가하여 물집과 굳은살, 진물이 발생할 수 있습니다.다른원인으로는 발에 땀이 많고 통풍이 잘 안되는 신발을 신어도 발생할 수 있습니다.진물나는 부위를 깨끗이 씻어주시고 완전히 건조시켜 후시딘을 발라주세요.체중감량도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
0
0

근육통이 생길 때는 어떤식으로 풀어줘야 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동하고 통증이 나타나는 건 지연성 근육통으로 근육섬유가 미세하게 손상되어 발생하는 자연스러운 몸에 반응입니다.하지만, 이러한 근육을 맥주병으로 압박하여 이완하였다면, 오히려 더 손상이 심해졌을 수 있으며, 마사지도 가볍게 해주시는것이 좋고 걷기 또는 약간의 통증이 없는 범위까지의 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.절대 더 무리하게 운동을 하지 마시고 물도 많이마셔주시면 더 빨리 나아질 수 있습니다.마지막으로 수면도 7시간 이상해줘야지 근육이 빨리 재생되어 회복될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.22
0
0

발목 인대가 찢어졌는데 통증이 심해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목인대가 찢어진 후 통증은 정말 심합니다..2~3일은 가만히 있거나 누워있어도 통증이 심할 수 있으며, 그때는 냉찜질을 하면 통증이 조금 감소될 수 있습니다.발목 인대가 찢어지면, 염증과 부종이 심하게 나타나고 최대한 안정을 취해주는것이 통증을 빨리 없애는 방법입니다.3일 이후부터는 온찜질을 해주시고 어느정도 통증이 감소되었다면 재활운동도 꼭 하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
0
0

어깨 근육이 많이 아픈데요 병원다녀왔어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.힘줄에 염증이 있어 체외충격파를 받았다면, 당분간은 쉬어주는것이 가장 좋습니다.체외충격파는 그 부위에 미세손상을 만들어 자연적으로 몸이 치료할 수 있게 도와주는 치료방법입니다.하지만 과하게 어깨를 사용할 경우 낫는것이 더 느려질 수 있기 때문에 푹 쉬는것이 좋으며, 지금은 무리한 운동 또는 스트레칭 등을 하지마시고 최대한 사용하지 않는것이 좋습니다.음식으로는 단백질과 오메가-3가 풍부한 연어를 드시는것을 추천드리며 그 외에도 비타민을 위해 계란, 딸기, 견과류 등을 먹는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.22
0
0

엊그제 테니스 치다가 무리하게 공을 쫓아가...
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.종아리 근육 파열은 처음부터 관리를 안하면 수개월까지도 걸릴 수 있으며, 최대한 1~2주 동안은 고정을 하는것이 좋습니다. (장딴지 근육은 살살 걸어도 어쩔 수 없이 쓰일 수 있기 때문에 최대한 걷지 않고 고정하는것이 좋습니다.)말씀하신것처럼 앞꿈치를 사용하면 통증이 심하다고 하시는데, 최대한 앞꿈치가 아닌 뒤꿈치로 체중을 지지하고 앞서 말씀드린것처럼 꼭 고정하시고 그 후 재활치료도 충분히 하셔야합니다. 그래야지 또 다시 테니스를 칠 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
5.0
1명 평가
0
0

비가 오면 평소에 아팠던 무릎 통증이 더 심하게 느껴집니다. 습한 것과 관절염과 무슨 연관이 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 비 오기 전에 관절이 쑤신다, 날 흐리면 괜히 기분이 가라앉는다는 말은 실제로 기온과 습도 등으로 인해 관절 통증과 기분에 영향을 끼치기 때문입니다.과학적인 근거가 있으며, 비가 오기 전에는 기압이 낮아지면서 관절 주머니 안에 압력차가 발생하고 이로인해 관절 내 조직이 미세하게 팽창하여 자극을 받아 통증이 나타납니다.(특히 퇴행성 관절염이 있는 경우 더 통증이 심하게 느낍니다.)기온이 낮아지면, 근육과 인대가 경직되기 때문에 혈액순환이 줄어들어 통증이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.저희몸은 햇빛이 부족하면 기분이 저하될 수 밖에 없는게, 기분좋은 호르몬인 세로토닌 분비가 줄고 멜라토닌이 증가하기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
0
0

계단을 오를 때보다 내려올 때 무릎에 부담이 더 가는 이유?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.계단을 내려갈 때 무릎관절에 부담이 큰 이유는 무릎에 가해지는 하중에 차이가 있기 때문입니다.계단을 오를 땐, 체중의 3~4배의 하중이 무릎에 전달되는 반면, 계단을 내려갈 땐 체중에 5~7배의 하중이 무릎 관절에 순간적으로 전달되기 때문입니다.올라갈 땐 근육이 수축하여 관절을 움직이고 내려갈 땐 근육이 늘어나면서 힘을 버티는 형태이기 때문이며, 이러한 이유로 내려올 땐 손잡이를 잡고 내려오거나 엘베를 타고 내려오라고합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
0
0

손톱이 단단하면 뼈도 단단한건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손톱은 뼈와 전혀 다른 물질로 되어있기 때문에 뼈라고 할 수 없습니다.손톱은 단단한 단백질로 구성되어있고 뼈는 칼슘과 인, 무기질로 되어있으며, 기능도 서로 다릅니다.손톱에 기능은 손가락을 보호하는 역할을 하는 반면 뼈는 신체를 지지해주고 운동하는 역할을 합니다.하지만, 단백질이 부족하면 손톱도 약해지고 뼈도 약해질 수 있습니다.손톱과 뼈는 연관성은 있지만, 전혀 다릅니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.21
0
0

무릎 뒤 굽혔다 펼 때 통증, 걸리는 느낌
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.서서 무릎을 굽혔다 펼땐 걸리는 느낌이 있는데, 누워서 무릎을 굽혔다 펼땐, 무릎 뒤쪽에 통증이 있다는건 슬개골건염에 후유증 또는 근육약화일 가능성이 높습니다.6개월 동안 운동을 못하셨고 이는 재활운동도 안했음을 뜻하기 때문에 무릎의 안정성이 떨어져 나타나는 통증으로 보입니다.개인적인 생각으로는 통증이 없는 범위 내에서 대퇴사두근과 햄스트링 운동을 해주시고, 평상시 많이 걷거나 뛰어야 할땐 무릎 보호대를 착용하는것을 추천드립니다.아래사진처럼 무릎 안정성 운동을 하시면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.21
0
0

골절금속판제거후 근육이완제등 문의드려요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.금속판 제거 수술 후 혈관이나 주변 연부조직이 손상되어 조직 사이의 공간이 생겨 혈액이 고이고 이로인해 혈종이 생길 수 있습니다.진통제는 혈종이 생성되는데 관련이 없습니다.근육이완제는 혈관 확장을 유도하는 성분이 있긴 하지만, 이도 크게 영향을 끼치진 않습니다.(특히 혈관이 약한 노인분들은 조심하셔야합니다.)
의료상담 / 정형외과
25.04.21
0
0