이성영님의 전체 분야 답변 목록 - 735 페이지 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

헤드셋을 장시간 착용하면 턱관절에 무리가 오나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절 질환은 전세계 인구의 80%정도가 현재 가지고 있거나 경험해 본 적이 있다고 할 정도로 빈번하게 발생하는 질병입니다.턱관절의 문제가 발생하는 원인은 여러가지로, 어느 특정한 원인 한가지로 발생하는 것이 아니라 복합적으로 작용하게 됩니다. 이 중 부정교합이나 교합에서의 간섭, 또는 씹는 근육의 과도한 작용 등도 턱관절 질환을 야기할 수 있습니다.단단하거나 질긴 음식을 즐겨 먹는 경우, 씹는 힘이 강한 경우, 이를 악물거나 이를 가는 습관이 있는 경우, 턱을 괴는 습관이 있는 경우 등 턱관절에 압박을 주는 습관들 역시 턱관절 질환의 원인 중 하나로 생각될 수 있습니다. 사용하고 계시는 헤드폰의 크기와 압박정도에 따라 귀 앞부분에 위치하는 턱관절에 압박을 가할 가능성이 없지는 않으며, 장시간 사용할 경우에는 턱관절에 악형향을 끼칠 가능성도 있습니다.때문에 헤드폰 사용과 관련하여 해당 증상이 빈번하게 발생하는 경우에는 장시간 연속적으로 사용하지 말고 중간중간 휴식을 해주며 스트레칭이나 마사지 등으로 관절 부위를 풀어 주는 것이 좋으며, 그럼에도 증상이 악화되는 경우에는 사용을 중지하시는 것이 좋습니다.물론 앞서 언급하였듯이 반드시 헤드폰 사용으로 인해 발생하는 것은 아니며, 전반적인 생활 습관의 개선이 필요합니다.치료는 약물치료나 물리치료가 동반되며 심한 경우 장치치료 및 수술적으로 해결하는 경우도 있습니다.관절질환이기 때문에 정형외과와 한의원, 치과 모두에서 치료를 받을 수 있습니다. 세 곳 모두 약물치료 및 물리치료가 가능합니다.치과에서 턱관절을 전문적으로 진료하는 과는 '구강내과' 입니다. 구강내과 전문의가 있고 물리치료시설이 구비되어 있는 치과나 구강내과가 개설되어 있는 대학치과병원이나 상급병원으로 내원하시면 됩니다.어느정도 예방 및 증상 완화를 위해 집에서 할 수 있는 방법들로는 다음과 같은 방법들이 있습니다.1. 턱을 괴거나 이를 악물지 않도록 주의합니다. 하품시에도 턱이 크게 벌어지지 않도록 손으로 받쳐주는 등 입을 크게 벌리지 않도록 주의합니다. 관절과 근육이 쉬도록 해 주는 것이 좋습니다.2. 발음 운동은 N이나 M 발음을 하여 윗니와 아랫니 사이가 2~3mm 정도 떨어지도록 운동합니다.3. 하루 2~3회씩 회당 10분가량 턱관절 부위를 온찜질을 해줍니다. 하지만 찜질 후 붓거나 통증이 악화되는 경우에는 즉시 멈추고 병원에 내원하셔야 합니다4. 음식은 부드러운 음식 위주로 섭취하며 땅콩, 아몬드, 오징어 등 딱딱하고 질긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.

의료상담 / 이비인후과

21.05.02

답변 내역