답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절 가능성도 있지만 골절이 아니더라도 타박상이나 염좌로 인한 통증일 수 있습니다. 통증이 심하고 붓기가 있다면 엑스레이 검사를 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 중요합니다.약물 부작용이 심하다면 의사와 상의하여 다른 치료 방법이나 통증 오나화 방법을 고려하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 뼈가 부러졌다면 빠른 치료가 필요합니다. 반깁스를 하는 것이 일시적인 도움은 되겠지만 정형외과에서 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 귀국 후 치료가 가능하다면 급한 일정이 아니라면 즉시 치료를 받는 것이 좋고 부상 상태에 따라 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 회복에 유리합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지를 받으면 대개 근육이 풀리면서 시원한 느낌을 받지만 몸이 많이 뭉쳐있거나 근육이 긴장된 상태라면 바로 풀리는 느낌이 없을 수 있습니다.개인차이가 크기 때문에 시원하지 않다고 해서 이상한 것은 아닙니다. 꾸준한 마사지나 스트레칭이 도움이 될 수 있고 점차적으로 풀리는 느낌을 경험할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락의 통증고 굳은 느낌은 과도한 사용으로 인한 염증이나 과사용 증후군일 수 있습니다. 폰. 사용을 줄이는 것이 좋지만 일시적인 통증이 심하다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.염증이나 힘줄에 문제가 있을 수 있어 적절한 치료와 휴식이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락이나 손가락이 자주 움직이지 않으면 근육 약화로 인해 말리거나 변형될 수 있습니다. 이를 예방하거나 완화하기 위해서는 가벼운 스트레칭과 재활 운동, 혹은 발가락 운동 기구를 사용할 수 있습니다 또 발가락 사이에 패드를 넣어 염증을 예방하고 정기적인 물리치료도 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri결과에 다르면 손목에 다양한 문제들이 있는 것으로 보입니다 TFC의 얇아짐과 파열, 관절염 및 연골 손상이 보이고 이를 치료하기 위한 방법으로는 물리치료, 약물치료, 주사치료 또는 수술적 치료가 있을 수 있습니다.정확한 치료는 상태에 따라 달라지므로 수술 여부와 재활 계획을 세우기 위해 정형외과 전문의의 상세한 상담이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨의 뻐근함을 풀기 위해서는 가벼운 스트레칭과 마사지가 효과적입니다. 목을 천천히 돌리거나 어깨를 올리고 내리는 운동을 반복하면 근육 이완에 도움이 됩니다.찜질을 통해 혈액 순환을 촉진시키면 통증 완화에 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 재발하면 이후에 재발할 가능성이 높을 수 있습니다. 쭈그려 앉는 자세나 무리한 움직임은 허리에 부담을 줄 수 있어 올바른 자세와 운동을 병행하는 것이 중요합니다!이일을 계속하려면 무리가 가지 않도록 허리 강화 운동을 하고 전문의와 상담을 통해 적합한 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 생긴 빗금 모양자국은 피부 압박이나 자극으로 인한 상처일 수 있습니다. 근력 저하는 압박으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않거나 신경이나 근육에 영향을 미쳤을 가능성도 있습니다.이 상태가 지속되면 병원에서 피부나 근육 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개대퇴 통증 증후군 환자에게는 대퇴사두근 강화 운동이 중요합니다 예를 들어 벽 슬라이딩, 레그 익스텐션, 스쿼트 증을 통해 무릎 주위 근육을 강화할 수 있어요!운동 중 과도한 무릎 굽힘을 피하고 통증이 심할 경우 무리하지 않도록 주의해야 합니다!