답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 보호대는 발목의 안정성을 높이고 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다 특히 다친 후 회복 중인 경우 발목을 보호하고 과도한 움직임을 줄이는데 도움이 됩니다 덥더라도 발목이 아픈 상황이라면 착용하는 것이 좋습니다. 그러나 장기적으로 통증이 계속된다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.플랭크 후 갈비뼈를 누를 때 통증이 느껴지거나 옆구리와 배가 당기는 것은 일반적이지 않습니다 이런 증상은 근육의 긴장이나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있지만 지속되거나 심해지면 문제가 있을 수 있습니다.몸의 상태에 따라 다르므로 통증이 계속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 적절한 휴식과 스트레칭으로 회복을 도와주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 일어나자마자 급하게 뛰면 몸이 덜 풀린 상태에서 무리하게 움직이기 때문에 정강이 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 근육과 힘줄이 뻣뻣해져 있어 부사으이 위험이 커집니다 아킬레스 tendon이 뻗뻗해져 있어 부상의 위험이 커집니다.아킬레스 tendon이 뻗뻗하게 느껴지는 것은 일반적인 증상입니다. 통증이 계속되면 휴식을 취하고 스트레칭을 해주는 것이 좋으면 증상이 심해지면 전문가에게 상담하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬 경우 자연스럽게 괜찮아질 수도 있지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원에 가는 것이 중요합니다. 넘어져서 생긴 통증과 부종은 관절 손상이나 염증을 의미할 수 있습니다. 물을 빼는 것이 필요할 수도 있으므로 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다. 적절한 치료와 관리가 필요하니 가능한 빨리 병원에 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.콩은 퓨린 함량이 상대적으로 높은 식품이지만 요산 강하제를 복용중이면 콩 섭취가 반드시 해로운 것은 아닙니다. 매일 두끼 정도의 콩밥 섭취는 개인의 상태에 따라 다르므로 통증이나 증상이 없다면 큰문제는 없을 수 있습니다.식물성 식품인 콩은 통풍과 관련이 없다는 연구 결과도 있지만 개인차가 있어 조절이 필요합니다 따라서 섭취량을 조절하고 의사와 상담해 개인 맞춤형 식단을 구성하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후관절 증후군일 경우 제안하신 운동 루틴은 도움이 될 수 있습니다. 기립근과 대퇴근막장근 스트레칭 및 강화는 허리와 골반의 안정성을 높이는 데 유익합니다. 그러나 허리를 확돌리거나 과도한 스트레칭은 피하는 것이 좋고 통증이 없더라도 조심스럽게 진행해야 합니다. 운동을 시작하기 전에 전문가와 상담해 개인 맞춤형 운동 계획을 세우는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절의 통증은 일반적으로 4주에서 6주정도 지속될 수 있습니다 골절이 치유되는 데는 보통 6주 정도 걸리지만 개인차가 있습니다. 물리치료는 통증이 심하지 않을때 시작할 수 있으며 의사와 상담후 진행하는 것이 좋습니다. 주사로 통증이 완화되었다면 회복에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 통증이 지속된다면 내과나 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 과식으로 인한 소화불량이나 장기 문제일 수도 있으므로 내과가 적합할 수 있습니다.통증이 심하거나 호흡에 영향을 미친다면 흉부 엑스레이나 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 전문가의 평가를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 점액낭염은 일반적으로 비수술적인 방법으로 치료됩니다 치료에는 휴식, 얼음찜질, 물리치료, 비스테로이드성 항염증제 복용 등이 포함됩니다 심한경우에는 스테로이드 주사를 고려할 수 있습니다. 수술은 드물게 필요하고 대부분의 경우 비수술적 치료로 증상이 개선됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아스피린은 수술 후 혈전 생성을 방지하기 위해 사용됩니다 인공관절 수술 뿐만 아니라 기타 정형외과 수술에서도 혈전 예방을 위해 처방될 수 있습니다 그러나 모든 수술에 무조건 아스피린을 사용하는 것은 아니고 환자의 상태와 수술 종류에 따라 다릅니다 따라서 의사의 지시에 따라 사용 여부가 결정됩니다!