답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리와 손가락에 쥐가 나는 것은 근육 경련이나 신경 압박으로 발생할 수 있습니다 탈수, 전해질 불균형, 또 과도한 긴장도 원인일 수 있습니다. 특히 팔을 뒤로 젖히거나 손가락에 힘을 주는 동작에서 쥐가나는 것은 근육의 과도한 긴장이나 스트레스 때문일 수 있습니다. 증상이 계속되면 전문의와 상담하여 원인을 확인하고 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부기가 빠지지 않는 경우 냉찜질 외에 압박 붕대를 감아주고 높이를 높여서 쉬는 것이 도움이 됩니다. 또 가벼운 움직임이나 스트레칭을 통해 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다 부기가 계속되면 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다 필요에 따라 물리치료도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양 옆 갈비뼈 통증은 근육 긴장, 늑간 신경통 또는 염좌와 관련이 있을 수 있습니다. 엑스레이와 혈액 검사에서 이상이 없다면 근육이나 신경의 문제일 가능성이 높습니다. 스트레칭이나 온찜질이 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 추가 검사를 받는 것이 좋습니다 정확한 원인을 찾기 위해서는 신경학적 평가가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파열 진단 후에도 통증이 발생할 수 있습니다. 회복 과정에서 염증이나 근육, 인대의 긴장으로 인해 통증이 생기는 경우가 많습니다. 보호대와 팔걸이를 착용하고 있더라도 무리한 움직임은 피해야 합니다 통증이 심해지면 전문의와 상담하여 상태를 평가받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 손가락이 붓고 통증이 있는 것은 손목 터널 증후군, 관절염, 또는 염증성 질환일 수 있습니다. 키보드 사용이 통증을 악화시킬 수 있으므로 사용시간을 줄이고 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다 손목과 손가락 스트레칭 운동도 도움이 될 수 있습니다.증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 협착증으로 인한 통증이 지속된다면 주사 치료 외에 다른 옵션을 고려할 필요가 있습니다 물리치료 외에 신경 차단술이나 재활 운동 프로그램을 통해 증상을 완화할 수 있습니다 또 약물 치료나 척추 교정치료도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심해지면 정형외과나 신경외과 전문의와 상담하여 수술적 치료를 고려하는 것도 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉거나 눌렀을 때 통증이 있다면 근육이나 인대의 문제일 가능성이 높습니다. 뼈 문제일 경우에는 통증이 더심하거나 부기가 동반될 수 있습니다 하지만 증상이 계속되면 전문가의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다 근육통일 수도 있지만 상태를 확인하는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 나이와 관련이 있을 수 있지만 운동 부족도 원인일 수 있습니다. 저강도 운동인 수영이나 자전거 타기를 추천합니다. 또 관절 건강에 좋은 오메가3가 풍부한 생선, 견과류 그리고 항염증 효과가 있는 과일과 채소를 섭취하세요! 통증이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 팔목의 통증이 오래 지속된다면 정확한 진단이 필요합니다. 정형외과에서 물리치료 외에 추가적인 검사를 요청해보세요! 클럭미니마사지 사용은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 과도한 압력은 피해야 합니다 증상이 악화되면 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 세번째와 네 번째 손가락의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 손가락의 관절염, 힘줄 염증 또는 신경 압박 등이 원인일 수 있습니다. 부딪히지 않았더라도 반복적인 사용이나 자세 문제로 인해 발생할 수 있습니다 증상이 지속되면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!