답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방십자인대 및 연골 봉함 후에는 안정성과 지지를 제공하는 무릎보호대가 중요합니다. EK-3는 일반적으로 좋은 지지를 제공하고 운동 중 무릎을 보호하는 데 효과적입니다 리뷰도 좋고 착용감과 활동성을 유지하는 데 도움이 된다는 의견이 많아요! 하지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있으니깐 병원에서 상담하고 선택하는 것도 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 후 휴식이 중요한 이유는 치료 과정에서 근육과 관절에 스트레스가 가해지기 때문입니다 치료 후에는 몸이 회복하고 재정비할 시간이 필요하고 과도한 활동은 통증이나 염증을 악화시킬 수 있습니다.또 휴식을 통해 치료 효과를 극대화하고 몸의 자연 치유 과정을 지원합니다. 따라서 물리치료 후에는 적절한 휴식을 취하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합후 손목에 멍이드는 것은 일반적으로 나타날 수 있는 현상입니다 이는 수술 중 혈관이 손상되거나 압박을 받아 발생할 수 있고 시간이 지남에 따라 멍이 심해질 수 있습니다 그러나 통증이 지속되거나 부종이 심해진다면 문제의 소지가 있을 수 있어 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 상처관리와 함께 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발꿈치나 무릎에서 찢어지는 듯한 소리가 나는 것은 관절의 움직임과 관련된 소음일 수 있습니다 이는 관절 내의 가스가 방출되거나 인대, 힘줄이 뼈에 닿으면서 발생하는 현상일 수 있습니다.통증이 없어 큰 문제는 아닐 가능성이 있지만 불편함이 지속된다면 관절의 상태를 점검하는 것이 좋습니다. 체중관리와 함께 적절한 스트레칭 및 운동을 통해 관절에 대한 부담을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목을 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다 컴퓨터 작업 시 화면을 눈높이에 맞추고 허리를 곧게 펴고 앉도록 하세요 또 장시간 앉아 있지 말고 주기적으로 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 어깨를 이완하는 것이 좋습니다. 자는 자세도 중요해요! 너무 높은 베개를 피하고 옆으로 누워 자는 것을 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사의 손을 이용해 근육과 관절의 기능을 회복하고 통증을 줄이는 치료법입니다 주로 부상이나 통증 관리에 초점을 맞추고 특정한 기법을 사용합니다. 반면 체형교정은 자세나 체형의 불균형을 개선하기 위한 운동과 스트레칭을 포함한 전반적인 접근입니다 두 가지는 목적과 방법이 다르므로 필요에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈가 오른쪽보다 튀어나와 있다면 이는 개인의 체형이나 근육 불균형, 혹은 외부 충격에 의한 일시적인 변화일 수 있습니다 만져봤을 때 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다.하지만 친구들에게 맞은 경험이 있다면 혹시 모를 외상으로 인해 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다 키성장에는 큰 영향을 미치지 않지만 불안하다면 정형외과 전문의에게 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 깊게 베였고 피가 멈췄다면 우선 소독과 거즈로 감싸는 것이 좋습니다 피가 멈췄다고 해서 꼭 봉합이 필요없는 것은 아니지만 상처의 깊이나 상태에 따라 다를 수 있습니다 내일 연고를 바르기전에 상태를 잘 살펴보고 붓기나 통증이 심해지면 병원을 방문하는 것이 좋습니다 상처가 악화되지 않도록 주의하고 필요시 전문의의 판단을 받는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 미세파열이나 찢어질 경우 극심한 통증과 함께 부풀어 오름, 멍이 생길 수 있고 걷거나 뛰는 것이 매우 힘들어질 수 있습니다.자가진단법으로는 무릎을 구부리고 스트레칭을 시도해보세요 통증이 심하거나 특정 위치에서 찌르는 느낌이 있다면 찢어졌을 가능성이 있습니다.미세파열이나 찢어진 경우에는 통증이 급격하게 심해지고 움직임제한이 생기는 반면 근육통은 일반적으로 강도나 위치가 일정하고 활 동 후에 점진적으로 나타납니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎에서 소리가 나고 불편한 느낌이 들면 연골이나 관절의 문제가 있을 수 있습니다 스쿼트와 같은 운동으로 인해 무릎에 부담이 가해질 수 있고 연골 손상이나 관절염의 초기 증상일 수도 있습니다. 현재 통증이 없다면 다행이지만 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 무릎 보호하고 과도한 운동을 자제하는 것이 좋아요!