답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 내시경 수술 후 정상적인 생활로 돌아가는 데는 보통 2주에서 6개월 정도 걸립니다 그러나 개인의 회복 속도에 따라 1년까지 통증이 지속될 수 있다는 보고도 있습니다. 통증이 없는 경우에도 불편함이 느껴질 수 있으며 이는 수술후 회복 과정에서 자연스러운 현상입니다. 따라서 회복 기간동안 꾸준한 재활 운동과 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 허리까지 올렸다 내릴 때 골반에서 소리가 나는 것은 관절이나 인대의 움직임에 의해 발생할 수 있습니다 이 소리는 일반적으로 비정상적인 것이 아니고 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다.하지만 불편함이 지속되거나 심해진다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 스트레칭 시 무리하지 않고 적절한 범위에서 진행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 실금으로 인한 통증은 개인차가 있지만 일반적으로 3주에서 6주 정도 지속될 수 있습니다. 초기에는 기침이나 깊은 호흡 시 통증이 심할 수 있으며 시간이 지나면서 점차 완화됩니다. 통증이 심할 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다! 또 충분한 휴식과 관리가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 엄지 손가락의 붓고 아픈 증상은 과사용이나 부상으로 인한 염증일 수 있습니다. 최근 알바에서 힘을 많이 썻다면 손가락에 무리가 갔을 가능성이 높습니다.마디뼈와 손톱 밑의 통증은 관절염이나 힘줄 염증과 관련이 있을 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증의학과에서는 인대 주사치료, 충격파 치료 외에도 물리치료, 약물치료, 신경차단술 등 다양한 치료를 받을 수 있습니다 충격파 치료는 통증 감소와 조직 회복에 도움을 줄 수 있으며 발목 불안정증에도 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다. 주사치료는 보통 다른 치료 방법이 효과가 없을 때 고려되며, 마지막 수단으로 사용되는 경우가 많습니다. 전문가와 상담하여 가장 적합한 치료방법을 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 단기적으로 통증완화와 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다 복숭아뼈 주변의 통증을 완화하기 위해 발목 강화 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다. 저주파 치료기도 도움이 될 수 있으며 얼음찜질로 염증을 줄이는 것도 효과적입니다. 필요한 경우 전문가와 상담하여 맞춤형 재활 프로그램을 받는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목이지만 통증이 없다면 즉각적인 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 장기적으로 목의 건강을 위해 도수치료나 운동을 고려하는 것이 좋습니다. 예방 차원에서 목 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 없더라도 정기적인 검진을 통해 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개가 목 디스크 증상에 영향을 줄 수 있습니다! 적절한 베개는 목을 자연스럽게 지지해주고 머리와 목의 정렬을 유지해야 합니다. 일반적으로 메모리 폼이나 라텍스 베개가 좋은 선택으로 추천됩니다 베개 높이는 개인의 수면 자세에 따라 조절해야 하며 옆으로 자는 경우 약간 높은 베개가 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 관리를 위해서는 규칙적인 운동과 적절한 스트레칭이 중요합니다 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 통해 무릎의 부담을 줄일 수 있습니다. 체중관리도 필수적이며 과도한 체중은 무릎에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다. 또 일상에서 무릎을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고 통증이 있을 경우 즉시 휴식을 취하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병역판정 감사 시에는 수술 관련 서류를 제출해야 합니다. 쇄골 및 무릎 수술에 대한 진단서와 수술 기록이 필요합니다. 또 현재 상태에 대한 의사의 소견서도 함께 제출하는 것이 좋습니다 필요한 서류는 관할 병무청에 문의하여 정확하게 확인하는 것이 중요합니다!