답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이 통증은 근육 약화 자세불량 또는 장시간 앉아 있는 것에서 기인할 수 있습니다 엉덩이 근육이 약하면 체중을 지탱하는 데 어려움이 있어 통증이 발생할 수 있습니다 운동과 스트레칭을 통해 엉덩이 근육을 강화하고 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 주로 요산의 축적으로 인해 발생하며 급성 통증과 부종이 특징입니다 반면 일반적인 관절염은 다양한 원인(퇴행성, 염증성)으로 발생하고 만성적인 통증과 경직이 주로 나타납니다. 통풍은 주로 발가락 관절에 영향을 미치는 반면 관절염은 여러 관절에 영향을 줄 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지와 발목의 통증은 장시간 앉아 있거나 움직이지 않아 근육과 관절에 긴장이 쌓인 결과일 수 있습니다 운동 후에도 통증이 지속된다면 과사용이나 부상의 가능성도 있으니 주의가 필요합니다 충분한 휴식과 스트레칭, 적절한 운동을 통해 회복을 도모하고 증상이 심해지면 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 지끈 거릴 때는 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 도와주는 것이 좋습니다 마사지할 때는 발목 주위를 부드럽게 눌러주고 원을 그리듯이 움직여주면 도움이 됩니다. 통증의 원인은 과사용과 근육긴장, 관저르이 미세한 손상일 수 있으므로 증상이 지속되면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피해야 할 주종은 맥주와 고도주가 있습니다 맥주는 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 증가시킬 수 있고 고도주는 위시키, 진, 보드카 등 고도주도 피하는 것이 좋습니다상대적으로 부담이 적은 음주는 와인과 저알콜 음료가 있습니다 통풍환자는 음주를 자제하는 것이 가장 좋지만 선택할 경우 신중하게 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱 뽑는 과정에서 새 발톱의 뿌리 부분이 피부 위로 나오는 것은 일반적인 현상입니다 이 상태에서 무리하게 집어 넣는 것은 감염이나 추가적인 손상을 초래할 수 있으므로 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 적절한 치료를 받으면 발톱이 정상적으로 자랄 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠 증후군은 손가락의 힘줄이 염증이나 부풀어 오르면서 발생하며 주로 반복적인 손사용이나 과도한 스트레스로 인해 생깁니다 통증과 함께 손가락이 걸리거나 움직임이 제한될 수 있습니다 예방을 위해서는 손가락을 자주 쉬게하고 적절한 스트레칭과 운동을 통해 힘줄의 유연성을 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 보조기는 일반적으로 1~2주 동안 착용하는 것이 좋습니다 착용을 풀었을 때는 갑작스러운 움직임을 피하고 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 다시 착용하세요 또 의사와 상담하여 재활 운동이나 추가적인 치료 방법을 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 통증은 없지만 불편감과 소리가 지속된다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 특히 이전에 무릎에 문제가 있었던 경험이 있으므로 mri를 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 필요할 수 있습니다 무릎 보호대를 착용하고 스트레칭을 하면서 상태를 관찰하되 증상이 악화되면 즉시 병원을 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 통증과 부종이 있는 경우 얼음찜질과 압박붕대는 좋은 초기 처치입니다. 그러나 통증이 심하거나 부종이 계속된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 손목의 상태를 정확히 평가하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다!