체형불균형일자목허리틀어진골반?
3년전 추나15회째도중 오른쪽발외회전 왼쪽팔어깨 외회전으로 오른발목골절후 생활하다가
교정될까 라는생각에 근골격계운동센터서 피티1회(골반 무릎쓰는 운동)받은후~
허리가점점짧아지고 복부가심하게나오고 발은팔자로돌아가고 소변보는부위와 항문괄약근 어긋나고 한쪽은 푸려서 늘어짐. 역씨자목 일자허리 골반틀어짐 척추측만 전방위전위증 증상중 어디를 가장먼저 바로잡아할지 고민입니다.여기저기틀어져서 엘보등..갈가락..손목관절..목..안아픈곳이 없습니다.
조언부탁드립니다!턱모양도 변했는데..어떡해야할지.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
복잡한 증상으로 인해 우선 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다 근 골격계 문제와 관련된 전문가, 예를 들어 정형외과 의사나 물리치료사와 상담하여 종합적인 평가를 받으세요 기본적으로 허리와 골반의 정렬을 먼저 교정하고 그 후에 척추와 관절의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 지속적인 스트레칭과 근력 운동 그리고 올바른 자세 유지가 회복에 도움이 될 수 있습니다!
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
증상이 매우 많고 복합적이라 하나하나 우선순위에 맞게 해결해가셔야 할듯합니다. 척추와 골반의 정렬을 바로잡는 것이 가장 우선으로 보이는데, 일자허리, 척추측만증, 골반의 틀어짐 등이 전반적인 자세에 큰 영향을 미치기 때문에 이를 교정하는게 먼저고 이게 해결되면 다른 부위의 불편도 줄어들 수 있습니다. 그 후, 소변과 항문괄약근 문제, 턱 모양 변화 등은 자세 교정 후 나아지는지 보고 아직 잔여 증상이 있다면 여기에 맞게 진료 받고 검사 받아보시는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
신체가 전반적으로 틀어지셨다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받으시고 올바른 자세유지와 전체적인 자세교정 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
전체적으로 근육의 불균형으로 인해서 전신에 통증을 호소하고 게신 것으로 생각되며 발목 골절 이후에 골반과 척추의 틀어짐 및 골반의 전방경사 손목 및 팔꿈치등 문제가 많은 것으로 보입니다.
일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가장 좋은 방법은 먼저 몸 상태를 정확히 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 그 중에서도 척추와 골반의 정렬을 먼저 잡아 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
골반과 척추의 정렬을 먼저 맞추어야 다른 부위에 부담이 줄어 들 수 있기 때문에 먼저 맞춰주시는게 좋을 것으로 생각되며, 턱이 변형되고 역C자 목 같은 경우도 어느정도 척추 골반 문제로 인해서 불균형이 온것으로 생각되기에 가장 먼저 골반 및 척추의 정렬을 맞춰보시는 것을 추천드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
여러가지 문제로인해서 통증이나 불편감이 생기는거같은데 일단 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 본인의상태를 제대로 체크해보는것이 중요합니다 엑스레이검사나 MRI검사 또는 초음파검사를통해 몸의 상태를 체크해보시고 도수치료나 운동치료 또는 물리치료를통해서 증상을 완화시키고 허리와 골반의 정렬을 개선하고 근육의 불균형을 호전시키는게 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 병원은 정형외과를 추천드립니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선, 신체 여러부위의 불편감과 통증이 발생하시는 경우이기 때문에, 근골격계 진료과의 의료기관에 방문하셔서 현재 발생하고 있는 불편감과 통증에 대한 진료와 검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
적절한 진료와 검사에 따른 소견을 통해, 치료의 우선순위를 정할 수 있겠는데요 보통 통증이나 불편감이 가장 심한 신체부위의 치료를 우선적으로 시행해볼 수 있으며, 건강관리를 위해 가벼운 유산소운동이나 전신을 움직일 수 있는 근력운동을 해주시는 것이 적절하겠습니다.
주변을 산책하시는 가벼운 운동부터 시작하여주시고, 부상의 위험이 있으니 벽에 기대어 스퀏을 하거나 벽을 짚고 스퀏을 하시는 운동부터 시작해보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 체형 불균형, 일자 목, 틀어진 허리와 골반 문제로 인해 어려움을 겪고 계시는 것 같습니다. 3년 전 추나요법을 15회 받던 중 오른쪽 발의 외회전과 왼쪽 팔, 어깨의 외회전으로 인해 불편함을 겪으신 후, 오른쪽 발목 골절까지 경험하게 되신 상황이군요. 이러한 경우 복합적인 요인으로 인해 신체의 균형이 맞지 않다는 것을 알 수 있습니다. 물리치료나 교정운동 같은 방법을 통해 신체 균형을 다시 찾아가는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 일상 생활에 불편함이 크다면 병원에 내원하여 자세한 평가를 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.