답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 보호대를 착용하는 것은 손목을 안정시키고 추가적인 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 그러나 잘 때 착용하는 것이 불편하거나 혈액 순환에 영향을 줄 수 있으므로 전문가와 상담하여 적절한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 손목 사용을 줄이고 스트레칭이나 강화운동을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1주일 이상 통증이 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다 물리치료와 소염제는 상황에 따라 다를 수 있으므로 의사의 상담을 통해 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다 자가 치료보다는 전문적인 평가를 받는 것이 회복에 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증은 과도한 활동이나 잘못된 신발 착용으로 발생할 수 있습니다 우선 휴식을 취하고 얼음찜질이나 통증 완화제를 사용해보세요 증상이 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 엄지발가락의 감각 저하와 무딘 느낌은 신경 압박이나 혈액 순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 통풍 검사도 고려할 수 있지만 먼저 의사와 상담하여 증상의 원인을 정확히 진단받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈와 흉골 골절 후에는 과도한 움직임을 피하고 조심스럽게 활동하는 것이 중요합니다 통증이 심하거나 호흡에 어려움이 있다면 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다 회복 과정에서 적절한 휴식과 가벼운 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근무력증은 근육의 힘이 약해지고 쉽게 피로해지는 상태로 다리 근육이 풀리거나 굳는 증상과 관련이 있을 수 있습니다 태양인들은 일반적으로 하체 기운이 약하다고 알려져 있지만 개인차가 크기 때문에 다리가 튼튼한 경우도 많ㅅ브니다 차가운 태양인이라면 기운의 균형을 맞추는 것이 중요하고 필요시 전문가의 상담을 받는것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 통증이 심하다면 우선 안정과 휴식을 취하는 것이 중요합니다 찜질은 통증완화에 도움이 될 수 있지만 부상이 심각한 경우 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다 통증이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문가의 상담을 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 인대나 힘줄에 통증이 있을 때 테이핑은 통증 완화와 안정성제공에 도움이 될 수 있습니다 테이핑은 부상 부위를 지지하고 움직임을 조절하여 회복을 도울 수 있습니다 그러나 심한 통증이나 부상이 지속된다면 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등의 통증과 결림은 운동 부족이나 자세 문제에서 비롯될 수 있습니다 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다 또 필요하다면 물리치료나 전문적인 운동 프로그램을 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 수술 후 욱신거리는 느낌과 근육 뭉침은 염증이나 회복 과정의 일부일 수 있습니다 염증이 의심된다면 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 일반적으로 초기에는 냉찜질이 좋고 이후에는 온찜질로 전환하는 것이 도움이 될 수 있습니다!