무릎위 통증이 너무 심한데 염증일까요??
어제까진 정말 아픈곳 아예 없었고 어디 부딪히거나 외부에서 무릎에 충격이 가해진적이 없고 사이클 30분 정도 탄게 다인데 새벽부터 오른쪽 다리 무릎~무릎위 통증이 너무 심해요. 오른쪽 다리를 굽히지도 못할정도로요.. 왜이런걸까요ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 양쪽 무릎이 아니라 한쪽 무릎만 아프다는 것은 골반이나 고관절의 틀어짐이 의심이 갑니다. 골반이나 고관절 틀어짐이 발생하면 다리에 걸리는 하중이 서로 다릅니다. 그래서 한쪽 다리에만 통증이 나타날 수 있고, 무릎 위쪽이 아픈 이유는 사이클로 인해서 그런거 같습니다. 사이클을 타면 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)근육을 많이 사용하는데, 그럴경우 무릎 뼈를 위로 잡아 당기게되면서 무릎뼈와 대퇴골 사이에 간섭이 발생하면서 무릎 뼈 위로 통증이 나타날 수 있습니다. 정리하면 골반이나 고관절 틀어짐 잡아주어야 하고, 앞쪽 허벅지 근육을 폼롤러와 마사지볼로 이완시켜주시면 증상이 완화될것으로 보입니다. 뼈의 대한 교정은 도수치료나 운동치료를 통해 교정하셔야 제대로 할 수 있습니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎통증이 생기는 이유는 여러가지가있을수있는데요 외부에서 충격을 받은적이 없다고하더라도 과사용이나 근육의 과도한 긴장 또는 염증으로 인해서 증상이 나타날수있습니다 운동후에 통증이생겼다면 무릎주변 인대난 근육에 생긴 스트레스로 인해서 나타나는증상일수있습니다 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 위 통증이 갑자기 심해진 경우 염증이나 근육 경련, 또는 관절의 문제가 있을 수 있습니다. 사이클링 후에 통증이 발생한 것은 과사용이나 잘못된 자세로 인한 것일 수 있습니다.
외부 충격이 없더라도 염증이 생길 수 있어 통증이 계속된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 충분한 휴식과 얼음찜질로 증상을 완화해보세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무거운 저항으로 사이클을 타셨다면 인대나 힘줄 손상으로 인한 염증이 유발되었을 수도 있으며 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
어제까지 아무 문제 없다가 30분 사이클 타고나서 갑자기 통증이 있다면, 사이클을 탈 때 무릎을 반복적으로 구부렸다 폈다하여 무릎 위쪽 힘줄에 부담이 가해져 갑작스럽게 통증이 나타날 수 있습니다.
다른 원인으로는 운동을 안하다가 갑자기 해서 근육에 미세손상이 발생하였을 가능성도 있습니다.
지금 증상을 보았을 땐 무릎에 염증이 있는것으로 보이며, 내일까지 냉찜질을 해주시고 무릎을 많이 쓰지말고 쉬어주는것이 좋습니다.
만약 4~5일이 지났는데도 불구하고 통증이 계속 있다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
사이클을 30분 타신 이후 갑자기 무릎 위쪽으로 통증이 심해지고 다리를 굽히기도 힘들 정도로 통증이 심하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
무릎을 펴는 슬개건 무릎 힘줄에 염증이 생겼을 가능성이 있으며 운동 후 갑자기 심한 통증 및 다리를 구부릴 때 더 심한 통증이 발생 할 수 있습니다.
혹은 무릎 위쪽에서 허벅지로 이어지는 근육에 힘줄에 염증이 생겼을 가능성도 있고 이는 계단 오르내리기 및 쪼그려 앉기 그리고 다리를 굽힐 때 통증이 심해질 수 있습니다.
또는 무릎 관절을 둘러싸고 있는 활액막에 염증이 생겨 통증이 발생했을수도 있고 밤이나 새벽에 통증이 발생하기 시작하고 무릎을 구부리거나 펴는게 힘들고 심한 부종을 동반 합니다.
드물게 사이클 탈 때 자세가 나쁘거나 과도한 부하가 걸려 연골이 손상되기도 합니다.
일단 지금 당장 할 수 있는 응급처치로는 충분한 휴식 및 안정 그리고 무릎에 냉찜질을 통한 염증 및 부종의 완화 그리고 무릎을 심장보다 높게 올리고 있기 및 소염제 복용을 통한 염증의 완화등을 고려해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 1주 이상 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
무릎뼈의 위치가 순간적으로 바뀐 상태로 있어서 그럴 수 있습니다. 혹은 30분 타신 사이클이 다리에 무리가 갔을 수도 있구요. 평소에 타시는 루틴대로 하셨다면 딱히 문제가 될 부분은 없어보이지만 온찜질을 해주시고 지속적인 통증이 있으시면 병원 진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎관절의 염증이나 운동으로인한 지연성근육통의 증상일 수 있을 것으로 생각합니다. 열감이 크게 없는 경우에는 온찜질을 적용하거나 충분한 휴식을 취해주시는 방법을 추천드리고, 통증이나 불편감으로 인한 활동제한이 있는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.