답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 위해 간단한 스트레칭을 몇 가지 알려드릴게요! 먼저 의자에 앉아 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 천천히 기울이며 측면을 늘려주세요 다음으로 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 상체를 앞으로 숙이며 허리와 다리를 늘려줍니다 마지막으로 무릎을 세우고 발목을 돌려주는 동작도 유용합니다. 이런 스트레칭을 틈틈이 하면 허리 통증 완화에 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인공관절 수술 후. 회복을 위해서는 충분한 휴식과 적절한 운동이 중요합니다 초기에는 물리치료를 통해 관절의 유연성을 높이고 근력을 강화하는 것이 필요합니다 또 통증 관리와 감염 예방을 위해 의사의 지시를 잘 따르는 것이 중요합니다 균형 잡힌 영양 섭취와 정기적인 검진도 회복에 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱관절 장애는 치료와 관리에 따라 증상이 개선될 수 있습니다 하지만 척추문제와 함께 있다면 회복이 더 복잡해질 수 있습니다. 전문적인 치료와 재활 운동이 중요하고 꾸준한 관리가 필요합니다 완전히 회복하기 어려울 수도 있지만 증상 완화와 기능 개선은 가능하니 희망을 가지세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 건강이 좋지 않으면 통증이나 불편함으로 인해 일상 생활에서 무기력함을 느낄 수 있습니다. 통증은 신체적, 정신적 스트레스를 유발하여 에너지를 소모하게 하므로 무기력함을 느끼는 원인이 될 수 있습니다 또 스트레스 수면부족 영양결핍 등 다양한 요인도 무기력함에 영향을 미칠 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염으로 인해 슬개골 주변의 조직이 긴장하거나 염증이 생길 수 있어 마사지할 때 이상한 느낌이 드는 것은 일반적입니다 반대쪽 무릎에서도 비슷한 느낌이 간헐적으로 나타나는 것은 정상일 수 있지만 통증이 지속되거나 악화된다면 주의가 필요합니다. 마사지 후 뻐근함이나 시큰거림이 있다면 과도한 자극일 수 있으니 조절해주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 통증과 소음이 지속된다면 다시 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 반월상 연골판 파열이나 인대 손상은 시간이 지나면서 악화될 수 있으며 적절한 치료가 필요할 수 있습니다. 특히 날씨 변화에 따로 통증이 심해지는 것은 관절의 염증이나 불안정성이 있을 수 있음을 나타냅니다 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에서 나는 뚝뚝 소리는 관절의 기포가 터지거나 인대, 힘줄이 뼈에 부딪히면서 발생할 수 있습니다. 특별한 통증이나 부종이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 만약 소음이 지속되거나 불편함이 느껴진다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋아요 발목의 안정성과 근력을 강화하는 운동도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위가 건조하다면 후시딘 연고를 바르는 것이 좋습니다 당뇨가 있으므로 상처를 깨끗하게 유지하고 물이 직접 닿지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 딱지는 일반적으로 1~2주 후에 떨어지며 당뇨로 인해 상처 치유가 느릴 수 있으니 더욱 신경 써야 합니다. 발톱에 대한 걱정이 있다면 발톱 상태를 관찰하고 이상이 생기면 전문의에게 꼭 상담하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고요산혈증이 있다고 해서 반드시 약물 치료가 필요한 것은 아닙니다. 의사가 특별한 이상이 없다고 판단한 경우 생활 습관 개선과 체중 감량이 우선적으로 권장될 수 있습니다. 통풍 발작이 없더라도 요산 수치를 낮추는 것이 좋다고 생각하는 전문가들도 있으니 추가적인 의견을 듣는 것이 좋습니다. 불안감이 크다면 다른 류마티즘 내과 전문의와 상담하여 두번째 의견을 받아보는 것도 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추와 흉추의 통증은 신경에 영향을 줄 수 있어 불안감과 긴장감을 유발할 수 있습니다. 또 목과 등 부위의 통증은 위장에도 영향을 미쳐 토할 것 같은 느낌을 초래할 수 있습니다. 스트레스와 긴장이 몸에 미치는 영향도 크므로 이 두 가지가 상호 작용할 가능성도 있습니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!