답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 드는 동작이 아프다면 무리하지 말고 가능한 한 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다 스트레칭이나 가벼운 마사지로 통증을 줄일 수 있지만 너무 강하게 하지 않도록 주의하세요 왼쪽으로 누워 자는 것은 건염에 좋지 않아 베개를 이용해 오른쪽으로 기울여서 자는 방법을 시도해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 깊고 신경 손상 가능성이 있어 보입니다 엄지 손가락 힘이 빠지고 감각이 둔해진다면 즉시 병원에가서 진료를 받는것이 중요합니다 멍과 통증이 있는 상태에서는 자가 치료보다 전문적인 치료가 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증 환자는 재활물리치료를 통해 자세 교정을 효과적으로 개선할 수 있습니다. 물리치료사는 개인 맞춤형 운동 프로그램을 제공하여 근육의 불균형을 해소하고, 척추의 정렬을 돕는 운동을 지도합니다. 스트레칭과 강화 운동을 통해 유연성과 근력을 향상시켜 바른 자세를 유지할 수 있도록 합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료와 필라테스는 척추측만증 개선에 도움을 줄 수 있는 좋은 조합입니다. 도수치료는 통증 완화와 척추 정렬에 기여하며, 필라테스는 근력과 유연성을 향상시켜 자세를 개선하는 데 효과적입니다. 지속적으로 이러한 치료를 받으면 더 휘어지지 않도록 방지하고, 약간의 개선도 기대할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비대칭 상태에서 턱걸이를 계속하면 불균형이 더욱 악화될 수 있습니다. 먼저 스트레칭과 자세 교정을 통해 가슴과 어깨의 긴장을 완화하고, 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 그런 다음, 균형이 잡힌 후에 턱걸이와 같은 근력 운동을 시작하는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방 십자인대 부상 후 재활 과정은 일반적으로 세 단계로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 단계는 통증 완화와 부기 감소를 목표로 하며 이때는 걷기와 가벼운 스트레칭을 시작합니다. 두 번째 단계에서는 무릎을 구부리는 운동과 근력 강화를 포함하여 점직적으로 운동 범위를 늘려갑니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인공관절 수술은 일반적으로 관절의 손상된 부분을 제거하고, 인공 관절을 삽입하는 방식으로 진행됩니다. 수술은 전신 또는 국소 마취 하에 이루어지며, 먼저 손상된 뼈와 연골을 제거한 후, 인공 관절을 뼈에 고정합니다. 이 과정에서 인공 관절의 크기와 모양은 환자의 개인적인 특성에 맞춰 선택됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스의 종류에는 일반적으로 온열 파스, 냉각 파스, 그리고 약효 파스가 있습니다. 온열 파스는 근육 이완과 혈류 촉진에 효과적이며, 주로 근육통이나 경직에 사용됩니다. 냉각 파스는 염증과 부기를 줄이는 데 도움을 주며, 급성 통증이나 외상 후에 적합합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료, 충격파, 증식 치료, 물리치료 후 샤스를 이용한 치료는 통증 감소에 도움이 될 수 있습니다. 샤스는 압력을 통해 근육의 긴장을 완화하고 혈류를 개선하여 회복을 촉진하는 효과가 있습니다. 이러한 치료법들은 서로 보완적으로 작용하여 통증 관리와 기능 회복에 기여할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥의 상처를 빨리 낫게 하려면, 먼저 깨끗한 물로 상처를 부드럽게 씻어내고, 소독제를 사용하여 감염을 예방해야 합니다. 이후에는 상처를 멸균 드레싱이나 반창고로 덮어주고, 가능한 한 손을 사용하지 않도록 휴식을 취하는 것이 좋습니다!