답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 시계가 터널 증후군의 직접적인 원인이 되지는 않지만 장시간 착용하거나 압박이 가해지면 불편함이나 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 손목에 지속적인 압력이 가해지면 혈액순환이나 신경에 영향을 줄 수 있어요 손목이 아프다면 시계를 잠시 벗고 휴식을 취해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 팔을 베고 자는 습관은 시간이 지남에 따라 어깨에 부담을 줄 수있습니다 교정을 위해 우선 잠자는 자세를 의식적으로 바꾸는 것이 중요하고 베개를 높여 한쪽 팔을 베지 않도록 하거나 팔을 다른쪽으로 돌리는 연습을 해보세요 또 잠들기 전 스트레칭을 통해 어깨와 팔의 긴장을 완화시키고 다양한 자세로 자는 연습을 통해 습관을 개선할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 타박상이 15일 정도 지나면서 통증이 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다 힘을 세게 주었을 때 통증이 있는 것은 아직 완전히 회복되지 않았음을 의미할 수 있습니다. 일반적으로 타박상은 몇 주에서 몇 달 안에 회복되지만 개인의 상태와 다친 정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 안쪽에서 소리가 나는 것은 관절 내의 연골이나 힘줄이 움직이면서 발생할 수 있는 일반적인 현상입니다 연골주사를 맞은 후에는 관절의 상태가 변화하면서 소음이 발생할 수 있습니다. 그러나 통증이나 불편함이 동반된다면 염증이나 추가적인 문제일 수 있어 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 있을 경우 체중 관리와 무릎에 부담을 덜 주는 것이 중요합니다 규칙적인 스트레칭과 근력 운동으로 무릎 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 좋습니다. 통증이 지속되면 물리치료나 전문의와 상담해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 2개월이 지났다면 통증이 아직 남아 있는 것은 일반적일 수 있습니다. 수술 부위의 근육이나 조직이 치유되는 과정에서 압력을 가했을 때 불편함이나 통증이 느껴질 수 있습니다. 그러나 통증이 심하거나 일상적인 활동에 지장을 준다면 이는 정상적인 회복 과정이 아닐 수 있으니 의사와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 손목 부위에 볼록 튀어나온 부분은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다! 뼈가 튀어나온 것일 수도 있지만 수술 후 생긴 흉터 조직이나 섬유성 조직일 수도 있습니다 만져보았을 때 딱딱한 느낌이 있다면 이는 수술로 인해 형성된 조직일 가능성이 높아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지가 자꾸 땡기는 이유는 과사용이나 근육 피로, 또는 긴장 때문일 수 있어요 무리한 운동이나 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다! 찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새벽에 손이 뻣뻣하고 아픈 느낌은 주로 수면 중의 자세나 혈액순환 문제로 발생할 수 있습니다 손목활액막염으로 인해 손을 잘 사용하지 않아 근육과 관절이 경직될 수 있고 아침에 뻣뻣함으로 나타날 수 있습니다 4개월 전 류마티스 내과에서 정상 판정을 받았다면 그 이후에 갑작스럽게 류마티스가 생길 가능성은 낮습니다 현재 복용 중인 약들이 직접적인 영향을 미칠 가능성은 적지만 약물의 부작용이나 상호작용에 대해 의사와 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추가요법과 도수치료는 모두 손으로 진행하는 치료법이지만 접근 방식과 원리가 다릅니다. 추나요법은 주로 한의학에서 사용되면 척추와 관절의 정렬을 교정하는 데 중점을 둡니다. 반면 도수치료는 물리치료의 일환으로 근육과 관절의 기능 회복을 목표로 하며 다양한 기술을 사용합니다!