답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈의 두께는 유전적 요인에 크게 영향을 받지만 건강한 생활습관이 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하고 규칙적인 운동 특히 체중 부하 운동을 통해 뼈 밀도를 증가시킬 수 있습니다 그러나 뼈의 구조를 근복적으로 변화시키는 것은 어렵기 때문에 긍정적인 자기 수용이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 자주 삐는 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다. 주로 발목의 약화나 불안정성, 잘못된 자세 또는 바르이 구조적 문제와 관련이 있습니다 발목이 약해지면 외부 충격에 더 취약해져 자주 삐게 되며 발이 작으면 발목을 지탱하는 힘이 부족할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 부상 후 팔에 힘이 빠지고 통증이 느껴지는 것은 일반적인 증상으로 어깨 관절이나 근육에 손상이 있을 수 있습니다 이런 증상은 어깨의 인대나 힘줄이 손상되었거나 신경이 압박 받는 경우에도 발생할 수 있습니다. 따라서 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이 뭉치는 것은 혈액순환과 관련이 있을 수 있지만 반드시 혈액순환이 전혀 이루어지지 않는 다는 의미는 아닙니다 주로 잘못된 자세나 장시간 같은 자세를 유지하는 것이 근육 긴장을 유발하여 뭉침 현상이 발생할 수 있습니다 따라서 규칙적인 스트레칭과 자세 교정이 근육 뭉칭을 완화나느 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨충돌증후군과 회전근개 손상의 완치 기가은 개인차가 있지만 일반적으로 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다 통증이 심할경우 과도한 활동은 피하고 의사의 지시에 따라 물리치료나 재활 운동을 시작하는 것이 좋습니다 힘줄과 뼈를 강화하기 위해서는 적절한 운동 영양섭취 그리고 충분한 휴식이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스를 계속 사용하는 것은 붓기가 심할 경우 안전할 수 있으며 의사의 지시에 따라 조정하는 것이 중요합니다 재활은 붓기가 가라 앉고 통증이 줄어든 후 의사와 상담하여 적절한 시점에 시작하는 것이 좋습니다 깁스를 오래 착용하는 것은 필요할 경우 괜찮지만 장기적으로는 관절의 경직이나 근육 약화를 방지하기 위해 적절한 재활이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 심하고 특히 꼬리뼈 쪽에 통증이 집중된다면 자세 문제나 근육 긴장, 혹은 다른 원인일 수 있습니다. 이런 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 정형외과를 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다 적절한 치료와 함께 자세 교정도 고려해야 할 필요가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 느끼는 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며 특히 골절이나 근육 손상 가능성도 고려해야 합니다. Z-스코어가 -2.9라면 골밀도가 낮아 골절 위험이 높을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제거 기간이 1주일 정도 늦춰지는 것은 일반적으로 큰 문제를 일으키지 않을 수 있습니다 그러나 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로 가능한 한 빨리 제거를 받는 것이 좋습니다 만약 불편함이나 이상 증상이 있다면 즉시 의료진과 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제거 기간이 1주일 정도 늦춰지는 것은 일반적으로 큰 문제를 일으키지 않을 수 있습니다 그러나 개인의 상황에 따라 다를 수 있어 가능한 한 빨리 제거를 받는 것이 좋습니다 만약 불편함이나 이상 증상이 있다면 즉시 의료진과 상담하는 것이 중요합니다