발목인대파열 언제부터 재활해야 하나요?
발목인대 파열된 지 3주입니다.
1~2주는 인대파열인 줄 몰라서 진통제만 먹었고
2주차부터 반깁스 시작했는데요.
원래 통깁스로 넘어가야 했지만
붓기가 있어 일주일째 반깁스 한 상태입니다.
오늘 통깁스로 넘어갈 예정인데,
혹시 또 붓기가 있어서
반깁스를 추가로 해야 한다고 하면
반깁스로도 괜찮은 걸까요?
얼른 걷고 싶은데
재활은 언제부터 시작해야 하는 걸까요?
깁스를 오래하는 게 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목인대의 손상을 입은 경우, 고정을 2주에서 4주정도 보통 하게됩니다. 개개인의 상태에 따라 다르겠지만, 통상적인 고정기간 이후에는 일상생활에서 지장없이 생활할 수 있는 정도의 회복이 되나, 완전회복이 된 상태는 아니기 때문에, 가벼운 단계의 재활을 시작해보시는 것을 추천드립니다. 주사나 약물치료로 도움을 받을 수 있고, 회복과 통증완화를 위한 체외충격파치료나 기능적인 움직임을 회복하기 위한 도수치료와 같은 방법을 전문의와 상담해보신 이후에 고려해보시면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대파열로 불편이 있으시군요.
재활 시기는 손상 정도와 관리에 따라 틀려 질 수 있으며 보통 6주 정도 깁스 후 가능 할 것입니다.
인대 손상이 회복될 때까지는 발에 무리를 주거나 충격을 가하지 않도록 깁스를 하고 있어야 합니다.
재활운동에 대해서는 담당의사선생님과 상의해보시는 것이 제일 정확하고 좋을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
보통 2~3주가 되는 시점부터 부분체중부하 보행을 시작합니다.
진료 받은병원에서 상의하시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
깁스를 오래하는것과 짧게하는것은 장단점이있습니다. 일단 깁스를 길게하시면 근육이 많이 빠지고 관절이 굳어지지만 인대가 안정될때까지 충분히 발목이 쉴수있습니다. 고로 주치의 판단하에 고정보다 움직여주는것이 더 나은시점이다 싶을때 재활을 시작하는것입니다. 고로 글로만 재활시점을 예측하기는 어렵고 주치의께서 판단하실때 적극 재활을 받는것이 좋습니다. 간혹 너무 빨리 재활받다가 발목의 불안정이 더 커지는경우가있으니 관절이나 근손실이 조금 안좋더라도 충분히 고정을 하시기바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
깁스를 오래한다는건 결국 고정을 오래한다는건데 고정기간이 길어지면 길어질수록 재활해야하는 기간도 같이 늘어나게됩니다.
예전에는 고정을 빡세게한다음 재활치료로 넘어갔지만 지금은 고정기간을 적정기간 갖고 재활치료를 빨리시작하기때문에 지금 다니고 계시는 병원에 문의하면 재활치료도 같이 받게 해주실거 같아요!
인대는 한번 끊어지거나 파열되면 다시 재생하는 조직이아니기때문에 조심해야합니다! 지금 조금빨리 낫고싶고 조금빨리 걷고싶다고 무리하는것 보다는 충분히 회복된다음에 하는게 예후도 좋고 몸을 건강하게 오래쓸수 있는 방법입니다!
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
인대 파열의 경우 최소 4주 이상은 고정치료 하시는게 좋습니다. 인대파열의 정도가 어느정도인지 알수가 없어 정확하게 말씀드리기는 힘들지만 일반적으로 2~4주 정도는 고정치료를 하시게 되고 걸을때 목발보행을 하셔야 합니다. 깁스를 오래 하는게 아니라 필요 한 만큼 하시는거라 문제가 되지는 않을듯 합니다. 깁스를 풀고 나서 이후에 걸음에 문제가 생기거나 발목에 통증이 생길때는 해당 병원에서 재활치료를 받으셔야 예후가 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
반깁스를 계속 사용하는 것은 붓기가 심할 경우 안전할 수 있으며 의사의 지시에 따라 조정하는 것이 중요합니다 재활은 붓기가 가라 앉고 통증이 줄어든 후 의사와 상담하여 적절한 시점에 시작하는 것이 좋습니다 깁스를 오래 착용하는 것은 필요할 경우 괜찮지만 장기적으로는 관절의 경직이나 근육 약화를 방지하기 위해 적절한 재활이 필요합니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
반깁스로도 충분합니다.
재활은 붓기가 어느정도 빠지고 나서 진행이되며, 보통은 3주정도 지나고 시작하지만 환자분의 회복상태에 따라 다르다는걸 말씀드립니다.
보통은 6~8주의 과정으로 진행이 되며, 이완 - 가동성 - 안정성를 목표로 치료가 진행됩니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.