답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 고관절 바깥 부분에 지속적인 통증은 염좌나 관절염 혹은 근육 긴장 등이 원인일 수 있습니다 정확한 진단을 위해 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.환자의 상태가 악화된 것은 깁스를 하지 않고 활동을 한 결과일 수 있습니다. 엑스레이에서 골절이 치유 되지않았다는 것은 심각한 상황을 의미합니다. 전문의와 상담하여 정확한 치료 계획을 세우고 다리르 충분히 쉬게 하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥과 검지 부분의 통증과 붓기는 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 신경 압박이나 관절염이 의심될 수 있고 체액 축적에 의한 부종도 고려해야 합니다 또 과음이 염증이나 신경에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목통증 완화를 위해 몇 가지 운동을 알려드릴게요 먼저 목을 좌우로 기울이고 각 방향에서 15초간 유지하는 스트레칭을 해보시고 고개를 천천히 오른쪽과 왼쪽으로 돌리는 회전운동을 각 방향으로 5회 반복합니다 마지막으로 어깨를 귀쪽으로 올렸다가 내리는 동작을 10회 반복해 긴장을 완화해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 물렁뼈 밑 통증이 지속된다면 충분한 휴식이 필요합니다 물리치료를 꾸준히 받고 전문가와 상담하여 재활 운동을 시작해보세요 진통제나 소염제를 사용해 통증을 완화할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목과 어깨의 뻐근함을 풀기 위해서는 간단한 스트레칭과 마사지가 도움이 됩니다. 먼저 목을 좌우로 천천히 돌리며 긴장을 풀어주세요 또 어깨를 귀쪽으로 올렸다가 내리기를 10회 반복합니다 손가락으로 뒷목을 부드럽게 눌러주거나 마사지하면 통증 완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발과 다리가 부풀고 통증이 심한 상태는 매우 불편하고 걱정스러운 상황입니다 항생제가 효과가 없었다면 다른 원인 만성염증이나 혈액순환 문제일 수 있습니다 양말을 신는 것은 불편함을 줄일 수 있지만 발의 부기와 통증이 계속된다면 통풍이나 혈액 순환에 좋지 않을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에서 소리가 나고 통증이 지속되는 것은 관절의 문제일 수 있습니다. 특히 과거에 부상이 있었거나 반복적인 사용으로 인한 염증이 원인일 수 있습니다. 일상생활에 지장이 없더라도 운동 시 통증이 계속된다면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 앞 부분에 통증이 있고 팔이 정상적으로 움직이지 않는 경우 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다 어깨 관절에 문제가 있을 수 있고 이는 염좌, 회전근개 손상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 집에서 스트레칭이나 마사지를 시도해볼 수도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 통증을 줄이기 위해서는 발목 강화 운동이 효과적입니다 먼저 발끝으로 서서 균형을 유지하는 운동을 30초씩 반복, 앉은 상태에서 발목을 원형으로 회전시키는 운동 10회 씩, 저항 밴드를 이용해 발목을 앞 뒤 옆으로 밀어주는 운동을 추가하면 좋고 이런 운동을 꾸준히 하면 발목을 강화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 것입니다!