답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쿠션이 있는 양말은 발 앞쪽과 뒷꿈치에 추가적인 충격 흡수 기능을 제공하여 발에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 이러한 양말은 편안한 착용감을 제공하여 장시간 걷거나 서 있을 때의 불편함을 감소시킵니다. 발목을 안정적으로 지지하여 무리가 가지 않도록 도와줄 수 있으며, 통기성이 좋은 디자인이 많아 발을 쾌적하게 유지합니다.하지만 효과는 개인의 발 모양이나 사용 환경에 따라 다를 수 있어 실제 사용해 보고 자신의 발에 맞는지 확인하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 통증은 염증성 질환, 근육 긴장, 관절 문제, 신경 압박 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 테니스 엘보나 골프 엘보와 같은 염증성 질환이 의심될 수 있고 반복적인 동작이 없더라도 잘못된 자세나 긴장이 원인이 될 수 있습니다. 관절염이나 퇴행성 변화도 통증을 유발할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.위 기구는 밸런스 패드입니다. 재활 및 운동 훈련에 널리 사용되는 장비로, 균형 감각을 향상시키고 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 이 기구는 보통 고무나 폼 소재로 제작되어 불안정한 표면을 제공하며, 사용자가 다양한 운동을 통해 균형을 잡도록 돕습니다. 다양한 운동을 통해 하체 근육을 강화하고, 부상 후 회복 과정에서도 유용하게 활용됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손의 상태가 지속적으로 붉고 통증이 있는 경우, 염증이나 미세골절이 의심됩니다. 특히, 새끼손가락의 변형과 중수골 아래의 돌출된 부분은 관절이나 뼈의 문제가 있을 수 있음을 나타냅니다. 정형외과 전문의를 방문하여 X-ray 촬영 등으로 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 진단 후에는 물리치료나 약물치료 등 적절한 치료 방법을 논의할 수 있습니다. 조기에 치료를 받는 것이 회복에 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완요골근에서 느끼는 찌릿거림은 신경 압박이나 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 오른쪽 손목의 욱씬거리는 통증은 힘줄 염증일 가능성이 있고 특히 굴곡 동작에서 더 심해질 수 있습니다. 정형외과를 방문하여 증상을 구체적으로 설명하는 것이 중요하고 통증의 위치, 강도, 발생 빈도, 어떤 동작에서 악화되는지를 상세히 이야기하세요. 필요할 경우 MRI나 초음파 검사를 통해 신경이나 힘줄의 상태를 확인할 수 있습니다. 이런 정보를 바탕으로 의사가 적절한 진단과 치료를 제시할 수 있을 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염이 있는 경우, 발바닥 마사지가 특히 효과적입니다. 발바닥 아치 부분을 손가락으로 부드럽게 눌러주거나 테니스공을 사용해 아치 부분을 마사지하면 통증 완화에 도움이 됩니다.발가락을 잡고 위로 당겨주거나 각각 움직여 주면 족저근막이 이완되는 데 도움을 줍니다. 종아리 근육을 마사지하여 긴장을 풀어주는 것도 중요하고 발목을 천천히 회전시켜 관절을 이완시킬 수 있습니다. 마지막은 마사지 후 따뜻한 찜질을 통해 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증이 있을 때는 해당 부위 뿐만 아니라 다른 부위도 마사지하는 것이 효과적입니다. 먼저, 종아리 근육을 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀어주세요. 그 다음 발바닥의 아치 부분을 집중적으로 눌러주면 뒤꿈치 통증 완화에 도움이 됩니다. 또 발목 주변의 근육과 인대를 마사지하여 발 전체의 긴장을 줄이는 것이 좋습니다. 마지막으로, 허벅지 근육을 마사지하면 종아리와 발에 전달되는 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증을 관리하기 위해서는 적절한 휴식이 중요하며, 걷기 후에는 통증이 심해지면 반드시 쉬는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 통해 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 15-20분 간격으로 적용하시고 스트레칭과 강화 운동을 통해 허벅지와 종아리 근육을 강화하는 것도 중요합니다. 통증이 지속되거나 악화되면 정형외과 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골 골절 수술 후 뼈 유합이 잘되지 않은 상태라면, 우선 정형외과 전문의와 상담하여 현재 상태를 정확히 평가받는 것이 중요합니다. 증상 완화를 위해 부드러운 스트레칭이나 운동을 포함한 물리치료를 시작할 수 있는지 확인해 보세요. 불편함이 심할 경우 진통제나 소염제를 사용하되, 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다. 무거운 물건을 드는 것을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 정기적으로 병원을 방문해 상태를 점검하고 필요한 추가 치료 방법을 논의하는 것이 중요합니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증은 초기에는 교정기나 물리치료로 증상을 완화할 수 있지만, 큰 효과를 보지 못할 수도 있습니다. 교정 방법은 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 뼈의 구조를 근본적으로 변경하는 데는 한계가 있습니다. 수술은 무지외반증의 가장 확실한 치료 방법으로 뼈의 정렬을 바로잡고 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 수술 후에는 회복 기간이 필요하지만, 많은 환자가 개선된 결과를 경험합니다. 증상이 심각하거나 일상생활에 지장이 있다면, 전문의와 상담하여 수술 여부를 고려하는 것이 좋습니다!