답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 전체가 붓고 멍이 든 상황은 불편하시겠지만 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다. 가능하면 다리를 높게 두고 안정 시키는 것이 중요합니다 부상 부위에 냉찜질을 해주시면 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다 20분 정도 찜질하고 그 후에는 잠시 쉬고 다시 해주세요 붕대를 사용하고 부상 부위를 적절하게 압박하는 것도 좋습니다. 수능을 앞두고 스트레스를 많이 받을 수 있지만 부상을 잘 관리하여 빠르게 회복하시길 바랍니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 발목에서 소리가 나고 극심한 통증이 발생하는 경우는 주의가 필요합니다. 특히 통증이 심해지거나 지속된다면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다 전문의의 진단을 통해 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요산 수치의 정상 범위는 병원마다 약간 차이가 있을 수 있습니다 일반적으로 성인의 경우 요산 수치의 정상 범위는 대체로 3.5에서 7.2정도로 보고됩니다 그러나 일부 병원에서는 이 범위를 다르게 설정할 수 있으며 7.0을 기준으로 하는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리통증이 계속되거나 파스를 붙였는데도 효과가 없다면 병원에 가보는 것이 좋습니다. 의사와 상담해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증의 원인이 다양할 수 있으므로 전문적인 진단을 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전거비인대 완전 파열 후 2주 반 깁스와 2주 보호대 착용 후 가벼운 러닝을 시작하셨다면 회복이 잘 되고 있는 것 같습니다. 하지만 통증과 부기가 여전히 있는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 각도에 따라 통증이 느껴지거나 부어오르는 것은 재활 초기 단계에서 흔히 발생하는 일입니다. 냉찜질은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되므로 계속 하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사람이 다리를 자주 꼬게 되면 여러가지 문제점이 발생할 수 있습니다. 혈액순환이 방해받아 다리저림이나 부종이 생길 수 있고 근육긴장, 관절, 자세 불균형, 신경압박 등의 문제로 통증을 느낄 수 있습니다 자주 자세를 바꾸고 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쥐가 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다 일반적으로 과도한 운동이나 긴장으로 인해 근육이 경직되거나 체내 수분 부족, 전해질 불균형, 혈액순환의 문제일 수 있어요 대처 방법으로는 스트레칭과 마사지 온찜질 수분 섭취가 있습니다 쥐가 자주 발생한다면 생활 습관을 점거하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나무 의자에 손바닥을 대고 하다가 통증이 생겼다면 일시적인 압박이나 긴장 때문에 발생한 통증일 가능성이 높습니다 이런 경우에는 보통 몇 시간에서 하루 정도 지나면 괜찮아지는 경우가 많습니다. 하지만 통증이 계속된다면 손목이나 팔꿈치 어깨에 문제가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 아픈 경우에는 충분한 휴식을 취하고 필요한 경우 찜질이나 가벼운 스트레칭을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 펴는 스트레칭 중에 가슴 부위에서 소리가 나는 것은 일반적으로 기포가 터지는 소리일 수 있습니다 이런 경우 대개는 큰 문제는 아닙니다 그러나 소리와 함께 통증이나 불편함이 느껴진다면 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 골절 후 회복 중인 것 같네요 간지러움은 상처가 치유되면서 피부가 회복되는 과정에서 자주 발생할 수 있습니다. 반깁스를 하고 있어서 샤워가 불편하겠지만 물에 젖지 않도록 주의해야 합니다. 병원에서 통깁스를 권하는 이유는 안정성을 높이기 위해서입니다. 풀고 싶다면 의사와 상의하여 안전하게 풀 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋습니다!