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오른발 안쪽 복숭아뼈 통증 (한 달 가까이 유지..)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재상황을 바탕으로 조언을 드리자면 활액막 및 골막 염증은 통증의 중요한 원인이 될 수 있어요 소염제를 복용하셨으나 장기간 복용은 피하시는 것이 좋습니다.통증이 지속되는 동안에는 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요 발에 무리가 가지 않도록 하고 찌릿한 통증이 신경 문제와 관련이 있을 수 있어서 신경과를 방문해 추가적인 검사를 받는 것도 좋습니다.통증이 어느 정도 완화된다면 근력강화와 유연성을 향상을 위한 재활 운동을 시작하는 것이 좋고 발에 무리를 주는 신발을 착용하는 경우도 있으니 신발을 점검하시고 교체하는 것이 중요합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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손가락 골절되었는데 잘 붙을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 손가락 골절은 3주에서 6주 정도 걸려서 붙습니다 개인의 건강 상태와 골절의 정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 손가락이 뻐근하고 불편한 것은 흔한 증상으로 부목이 뼈가 붙는데 큰 문제를 일으키지는 않지만 부목이 너무 꽉 조이거나 불편한 경우 조정을 하는 것이 좋아요 기존에 다쳐서 사놓은 개구리형 보호대를 사용하고 싶으시다면 먼저 의사와 상담하시고 사용해도 되는지 확인하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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도수치료사,물리치료사 선생님들께~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.같은 전공이였어도 물리치료사와 병원들이 너무 많아 어디로 가셨는지 알 수가 없네요ㅜㅜ도움이 되지못해 죄송합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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안녕하세요 허리 통증으로 디스크 협착증 수술후 통증이 무척 심 합니다 어찌 해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후에 적절한 재활 치료가 중요합니다. 물리치료사와 상담해 맞춤형 운동을 받는 것이 좋고 근력 강화, 유연성 향상에 도움이 되는 운동이 필요합니다. 수영 자전거 걷기 같은 저강도 유산소 운동은 허리에 부담을 덜 주면서 통증 완화에 도움을 주고 허리와 주변 근육을 이완시키는 스트레칭을 꾸준히 해보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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종아리? 오금쪽이 아픈데 여기가 무슨부위죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단을 많이 오르내리다보면 근육에 과부하가 걸려서 발생할 수 있고 운동이나 활동 중 무리가 가해져 인대나 힘줄이 염증이 생길 수 있습니다. 허리나 엉덩이에서 신경이 압박되어 다리에 통증이 올 수 있어요.가만히 있을 때 괜찮지만 걸을 때 아프다면 초기에 휴식과 얼음찜질을 통해 통증을 완화하는 것이 좋아요긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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머리에 제 코를 박고 소리가 났어요 씨티찍어봐야겠죠 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어린이집에서 발생한 사고로 인해 머리와 코 주위에 통증과 사고 후 머리 통증이 지속되고 코 주위로 붕 뜬 느낌이 있다면 시티 검사를 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 중요합니다.머리에 통증이 심해지거나 지속되는 경우 구역질 구토 혼란 시력변화 등의 증상 또는 코 주위가 심하게 부풀거나 변형되는 경우 병원을 꼭 내원 하는 것이 좋습니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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등 뒤에 혈종이 생겼는데요………….
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혈종이 석회화되는 경우는 드물지 않지만 일반적으로 시간이 지나면서 크기가 줄어들고 통증도 완화될 수 있습니다. 석회화가 발생하면 해당 부위에 경직감이나 저릿한 느낌이 있을 수 있스빈다. 그러나 석회화가 반드시 암과 관련이 있는 것은 아닙니다. 초음파 검사를 통해 의사가 혈종의 상태를 확인 했다면 추가적인 진단이나 치료가 필요할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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퇴행성 관절염으로 무릎이 불편할 때 걷기운동
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이 있는 경우 걷기 운동은 일반적으로 도움이 될 수 있습니다. 평지를 1시간 정도 걷는 것은 많은 경우 괜찮지만 무릎에 과도한 부담이 가지 않도록 주의해야합니다 통증이 심해지지 않는 범위에서 걷는 것이 중요하고 편안한 쿠션이 좋은 운동화를 착용해 무릎에 가해지는 충격을 줄이는 것이 좋습니다. 걷기 전후로 스트레칭을 통해 근육과 관절을 이완시키는 것이 도움이 되고 무릎에 통증이 느껴진다면 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취하세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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발목 인대 찢어지고 일주일 후 물리치료 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 찢어진 경우 초기에는 충분한 안정과 휴식이 중요합니다 통증이 심하거나 움직임이 제한적일 경우 물리치료가 회복에 도움이 될 수 있습니다.일반적으로 인대 손상후 3일 정도 지나면 물리치료를 통해 통증 완화와 부종 감소를 도울 수 있어요물리치료의 이점은 통증완화 부종감소 기능회복 등 병원에서 물리치료를 받는 것이 좋아요 치료 후에는 항상 선생님의 조언을 따르고 필요시 추가 치료나 재 검사를 받는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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여행을 다녀온후 발바닥이 많이 아픈데 왜그런가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 특히 발뒤꿈치 쪽의 통증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 여행중 많이 걸으면서 발생할 수 있는 일반적인 이유는 발바닥의 근막이 염증을 일으켜 통증이 발생하는 경우 주로 아침에 처음 일어날 때나 장시간 앉았다가 일어날 때 통증이 심해질 수 있습니다. 오랜시간 서 있거나 걷는 경우 발 뒤꿈치에 압력이 가해져 굳은살이 생길 수 있고 이로인해 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 지속되고나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원에 가서 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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