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요즘 손가락 관절부분이 계속저리네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염 등 손가락 관절에 염증을 일으킬 수 있습니다. 통증과 함꼐 저림 증상도 나타납니다.건초염, 신경압박등으로 손가락이나 손목의 힘줄에 염증이 생기면 비슷한 증상이 나타나고마지막으로 혈액순환이 원활하지 않을 경우에도 손저림이 느껴질 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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연골은 닳아서 없어지는것이 아니라 찢어져서 무릎이 아프다는데 맞는 말인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성관절염이란 일반적으로 관절의 연골이 점진적으로 닳아가는 질환입니다 각개인의 상태에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.초기에는 연골이 찢어지거나 손상된 상태 일 수 있어요 퇴행성관절염이 진행되면서 연골이 점차적으로 닳아가는 경우가 많지만 초기 단계는 연골의 일부가 손상되어 아픔을 유발 할 수 있습니다.특정 건강 식품이나 보충제가 염증을 줄이거나 관절의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.정확한 상태를 확인해야되므로 의사와 상담해보시는 것을 추천합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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팔 위로들고 허리피면 갈비뼈 밑쪽 배에 힘줄?핏줄? 같은게 만져져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이나 힘줄의 긴장 갈비뼈 주변의 근육의 문제로 보입니다.팔을 들어올릴 때 사용하는 근육이 긴장하면서 불편함을 느낄 수 있습니다.어깨나 팔의 힘줄에 염증이 생길 경우에도 이런 증상이 나타나고 특정 자세에서 신경이 압박되어 통증이 불편함을 느낄 수 있어요근골격계 문제에 강한 정형외과가 적합해 보입니다. 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요해보입니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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발목 삐었는데 완전히 파열된걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부상으로 인해 통증과 열감이 있는 상태라면 진료를 받는 것이 매우 중요해요완전히 파열된 경우와 부분적으로 파열된 경우는 치료방법이 달라요 증상이 열감과 부기 통증이 지속된다면 가벼운 염좌 이상일 수 있습니다. 특히 안쪽과 가쪽 모두 아프고 통증이 심한경우에는 인대손상이 있을 가능성이 큽니다.먼저 초기에는 RICE요법을 해주시는 것이 좋습니다. 휴식, 얼음찜질, 압박, 거상을 먼저해주시고 절뚝거리면서 걸으면 부상이 더 악화될 수 있어요 가능한 빨리 병원을 방문하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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허리 협착증이 심하면 수술밖에 방법이없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증의 정도와 일상생활에 미치는 영향이 크신지 평가를 해보시고 물리치료 약물 주사 등 비수술적 치료 방법을충분히 시도해보시는 것을 추천드립니다. 정형외과 의사나 신경외과 의사와 상담해 수술의 필요성을 평가 받는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.매일 꾸준히 하는 스트레칭 루틴은목, 어깨, 팔과 등, 허리, 다리, 종아리 이렇게 전신을 해주시는 것이 좋습니다.머리를 오른쪽으로 기울여 오른쪽귀가 어깨에 가도록 하고 유지, 오른 팔을 가슴 앞으로 쭉 뻗고 외팔로 오른팔 부드럽게 당깁니다.기지개를 펴듯이 두 팔을 위로 쭉 뻗고 양손을 잡은 후 천천히 몸을 좌우로 기울이면서 진행합니다.그 외에 여러가지도 있지만 천천히 위에서 아래쪽으로 풀어준다고 생각한 후 진행하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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복부개복수술 후 유산소운동은 언제부터 해도되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복부 개복술 후 회복 과정은 개인마다 다릅니다 일반적으로는 보통 수술후 6주 정도가 지나야 가벼운 운동을 시작할 수 있습니다.하지만 회복상태에 따라 달라지니 담당의사와 상태를 상담후 결정하는 것이 중요합니다.자전거 타기는 복부에 큰 압력을 주지 않는 운동으로 의사와 상의 후 가벼운 수준으로 시작할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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아침에 일어나면 양손 손가락 마디가 뻣뻣해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 손가락 마디가 뻣뻣해지는 증상으로는 원인이 여러가지 있습니다.먼저 관절염으로 나이가 들면서 관절에 염증이 생기거나 퇴행성 변화가 나타날 수 있고건초염 : 손가락의 힘줄이나 인대에 염증이 생겨 뻣뻣해질 수 있습니다.류마티스 관절염 : 만성 염증성 질환으로 주로 아침에 뻣뻣함을 느끼는 경우가 많습니다.증상이 계속된다면 병원을 내원해보는 것이 좋습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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허리와 코어 근육에 좋은 맨몸운동 추천
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맨몸 운동 몇가지 추천해드리겠습니다.먼저 기본적인 플랭크. 자세를 유지하면서 코어근육을 강화할 수있습니다.그 다음으로는 브릿지로 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 구부리고 발을 바닥에 붙입니다. 엉덩이를 들어올려 몸이 일직선이 되도록 하고 몇 초간 유지한 후 천천히 내립니다.마지막으로 수퍼맨 자세로 엎드린 상태에서 팔과다리를 동시에 들어올립니다. 이때 허리와 엉덩이 근육을 사용하게 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜만에 집안 정리를 하면서 손가락을 많이 사용했기 때문에 원인이 될 수 있습니다.먼저 평소 사용하지 않던 손가락의 근육이나 관절을 갑자기 많이 사용하면 피로가 쌓여 통증이 발생할 수 있습니다.나이에 따라 관절이 약해지거나 염증이 생길 수 있고 손목이나 손가락의 과도한 사용으로 신경이 압박받아 통증이 발생 할 수 있습니다.아픈부위를 쉬게하시고 차가운 찜질을 해주면 통증완화에 도움이 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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