답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 다시 들어가기 보다는 튀어나온것을 잘라냈기 때문에 수술 후 재활이 중요합니다. 척추 주변근육을 강화하고 재발을 예방하는데 도움을 줍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다한증의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 주로 자율신경계의 과민 반응으로 발생하고 손 발 겨드랑이 얼굴 등 특정 부위에서 땀이 많이 나게됩니다. 다른 기저 질환에 의해 발생하는 경우도 있습니다 갑상선 기능 항진증 비만 불안상태 폐경 결핵 등 다양한 질환이 원인이 될수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 관절에 문제가 있는경우 근육이 긴장되어 있어서 그런 것 일 수 있습니다. 허리의 추간판이 탈출하거나 퇴행성의 변화가 생겨서 신경을 압박해 통증을 유발할 수 있습니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염이 심할 때는 초기에 냉찜질이 중요합니다. 그 이후 물리치료나 약물치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또 발목을 안정시키기 위해 발목 보호대나 부목을 사용할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치료할 수 있는 방법은 여러가지 있습니다.먼저 통증이 심한경우에는 휴식이 중요합니다 활동하는 것을 줄이고 통증이 낮아지면 근본적인 원인인 자세를 교정받는 것이 좋습니다 컴퓨터 모니터 의자 높이를 조절을 해주고 목과 허리를 바르게  유지하는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회복을 돕기 위한 방법이 있습니다휴식을 취한다. 손가락을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 얼음 찜질도 부상 초기 48시간 이내에 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 줄일수 있습니다.부드러운 압박을 가해 손가락을 안정시키는게 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아있는 자세는 근육이나 관절문제가 발생합니다. 장시간 앉아 있으면 특정 근육이 긴장하고 약해질수 있습니다.혈액순환이 저하 될 수 있고 장시간 앉아있는 생활방식은 신체활동을 줄이기 때문에 비만이 원인이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온탕은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는데 도움이 될 수 있는데, 원인에 따라 주의가 필요합니다. 염증이 있는경우는 통증을 일시적으로 완화 할 수 있지만 염증이 심할 땐 오히려 증상을 악화 시킬 수 있습니다.회복되는 과정일 때는 초기에만 냉찜질이 도움이 되고 이후는 온탕에 들어가서 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러가지 원인이 있습니다.- 관절의 움직임 허리의 척추 관절이나 엉덩이 관절에서 발생하는 소리는 관절의 움직임에 따른 정상적인 현상입니다.- 근육긴장 허리주변의 근육이 긴장하거나 경직되어 있을 경우 움직을때 뼈사이의 간격이 느껴질 수 있습니다.- 척추 문제 척추의 디스크 탈출이나 관절염과 같은 문제가 있을 경우 입니다. 뼈와 뼈 사이의 간격이 비정상적으로 느껴질 수 있고 이것 때문에 통증이나 소음이 발생 할 수있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러가지 원인에 의해 발생할수 있습니다.첫번째는 신발문제 잘 맞지 않는 신발이나 적절한 쿠셔닝이 없는 신발을 착용하면 발가락에 과도한 압력이 가해져 금이 갈 수 있습니다.두번째는 부상 러닝 중에 발가락에 직접적인 충격이 가해지거나 발을 잘못 디디는 경우에도 금이 갈 수 있습니다.마지막으로 과사용으로 지나치게 많은 거리나 강도로 러닝을 하게되면 발가락에 스트레스가 쌓여 금이 갈 위험이 높아집니다.