전문가 프로필

답변 내역

가만히 있을때 머리를 내미는 거 어케 고쳐요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.머리앞으로 나가는 습관 교정방법은 여러가지 있습니다.올바른자세 유지하기, 턱당기기 운동, 거북목 스트레칭 방법은 벽에 등을 대고 서서 발 뒤꿈치 엉덩이 어깨 뒤통수를 벽에 대고 이 상태로 5초간 유지한 후 원래 상태로 돌아옵니다. 이 과정을 5회 반복합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
0
0

장시간 앉아있거나 업무를 할때 도움이되는 목운동 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.목을 옆으로 기울이기 > 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨에 기울입니다 이때 왼손을 오른쪽 머리에 부드럽게 눌러줍니다 15~30 초정도 목의 측면 근육을 이완시켜 긴장을 완화시켜줍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
0
0

요통이나 허리디스크, 꼭 지켜야 하는 점이 있다면 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상생활에서 주의해야될 여러가지가 있습니다. 올바른 자세유지 앉을 때나 서있을 때 혹은 물건들기, 규칙적인 운동(허리강화 운동), 체중관리스트레스 관리 등이 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.12
0
0

튀어나온 디스크가 터졌을 때 수술하게 되면,디스크가 다시 들어가나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 다시 들어가기 보다는 튀어나온것을 잘라냈기 때문에 수술 후 재활이 중요합니다. 척추 주변근육을 강화하고 재발을 예방하는데 도움을 줍니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.12
4.0
1명 평가
0
0

다한증의 원인은 뭔가요? 체질탓인가요? 아니면 질병인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다한증의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 주로 자율신경계의 과민 반응으로 발생하고 손 발 겨드랑이 얼굴 등 특정 부위에서 땀이 많이 나게됩니다. 다른 기저 질환에 의해 발생하는 경우도 있습니다 갑상선 기능 항진증 비만 불안상태 폐경 결핵 등 다양한 질환이 원인이 될수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.12
0
0

허리 꼬리뼈 위쪽 부분에 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 관절에 문제가 있는경우 근육이 긴장되어 있어서 그런 것 일 수 있습니다. 허리의 추간판이 탈출하거나 퇴행성의 변화가 생겨서 신경을 압박해 통증을 유발할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
0
0

다리다친후 그자리부근에관절염이 심하다는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염이 심할 때는 초기에 냉찜질이 중요합니다. 그 이후 물리치료나 약물치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또 발목을 안정시키기 위해 발목 보호대나 부목을 사용할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
5.0
1명 평가
0
0

목 디스크 같은데 어떻게 치료해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치료할 수 있는 방법은 여러가지 있습니다.먼저 통증이 심한경우에는 휴식이 중요합니다 활동하는 것을 줄이고 통증이 낮아지면 근본적인 원인인 자세를 교정받는 것이 좋습니다 컴퓨터 모니터 의자 높이를 조절을 해주고 목과 허리를 바르게 유지하는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
0
0

새끼 손가락 인대 늘어난 경우 빨리 낫는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회복을 돕기 위한 방법이 있습니다휴식을 취한다. 손가락을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 얼음 찜질도 부상 초기 48시간 이내에 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 줄일수 있습니다.부드러운 압박을 가해 손가락을 안정시키는게 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
0
0

오래 앉아있는 자세는 무엇때문에 건강에 안 좋은 것인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아있는 자세는 근육이나 관절문제가 발생합니다. 장시간 앉아 있으면 특정 근육이 긴장하고 약해질수 있습니다.혈액순환이 저하 될 수 있고 장시간 앉아있는 생활방식은 신체활동을 줄이기 때문에 비만이 원인이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
0
0