답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수면자세와 관련이 있을 수 있습니다 먼저 정자세로 누워 다리를 펴고 자는 것이 좋지만 발목이 과도하게 늘어나거나 꺾인 상태로 잠을 자면 통증이 유발 될 수 있습니다 다리를 약간 구부리거나 베개를 다리 밑에 두어 보세요 또 수면중 발목을 지지 해주는 방법을 찾아보세요 발목에 절절한 지지를 줄수 있는 쿠션이나 베개가 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 받고 있는 치료가 효과가 없으시다면 다른 전문가의 의견을 들어보는 것도 좋습니다 신경외과 전문의나 통증 전문의를 찾아가 보시면 좋습니다. 또 물리치료는 통증 완화와 근육 강화에 도움이 될 수 있습니다 꾸준한 물리치료를 통해상태가 개선될 수 있어요! 그리고 허리 스트레칭과 강화 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈의 상태를 확인하는데 유용하지만 근육이나 인대의 손상 여부를 정확히 판단하기는 어렵습니다.근육이나 인대 문제는 추가적인 검사가 필요할 수 있어요 현재 통증이 계속되거나 심해진다면 다시 병원에 가셔서 추가 검사를 요청하는 것이 좋습니다 회복을 위해 적절한 치료와 휴식이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 아프실 때 도움이되는 스트레칭을몇가지 소개해드릴게요먼저 편안한 자세에서 천천히 목을 돌리고 5~10회 정도 반복하시고 기울기를 해주시면 됩니다. 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨쪽으로 기울입니다 왼쪽 팔을 아래로 늘어뜨리며 스트레칭을 느끼는 것이 좋아요또 어깨를 귀 쪽으로 올렸다가 내립니다 이 동작을 10회 정도 반복합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료와 침 치료 모두 장단점이 있습니다. 먼저 물리치료는 근육 강화와 유연성 향상에 도움이 되고 전문적인 운동과 치료를 통해 회복을 도울 수 있습니다 기계나 도구를 사용한 치료도 포함되어 효과적일 수 있어요 침치료는 통증완화와 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다 전통적인 방법으로서 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 효과적일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 비틀거나 꺽을 떄 나는 소리는 주로 관절 내의 기체가 압축되거나 팽창하면서 발생합니다 관절의 윤활액에 포함된 가스가 기포를 형성하고 이 기포가 터지면서 소리가 나게됩니다.이런 소리가 나는 사람과 나지 않는 사람의 차이는 관절의 구조나 윤활액의 성분 그리고 기ㅗ의 형성 방식에 따라 다를 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방십자인대 파열과 관절염이 있는 경우 치료 방법은 개벼 환자의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 서울의 큰 병원에서 수술을 권하지 않은 것은 여러 요인을 고려한 결정일 가능성이 높습니다. 특히 어머님이 통증이 없고 일상생활에서 큰 불편함이 없다면 수술보다는 비수술적 치료가 적합할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랫동안 엎드려 자거나 앉아 있는 자세는 목과 척추에 많은 부담을 줄 수 있으며 이는 여러 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 일자목과 라운드숄더는 흔히 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 일자목이나 라운드숄더, 전신 통증으로 목의 근육이 뭉치면서 신경이나 혈관을 압박할 수 있어 통증이 전신으로 확산될 수 있습니다. 골반이 비대칭으로 돌아가면 척추의 정렬이 어긋나고, 이는 전반적인 자세와 통증에 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.듀오덤을 오랜기간 붙였던 부위에서 감각이 이상하게 느껴지는 것은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 먼저 장기간 압박이 가해져 혈액순환이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 또 듀오덤과 같은 드레싱이 피부에 붙어있었기 때문에 피부가 민감해졌을 수 있습니다. 마지막으로 피부 아래의 신경이 압박을 받아 감각이 이상해질 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.모래소리 또는 크랙 소리는 일반적으로 관절에서 발생하는 소리로 여러가지 원인으로 인해 나타날 수 있습니다. 관절 안의 액체가 압력 변화로 인해 기포가 형성되었다가 터지면서 나는 소리입니다. 인대나 힘줄이 뼈 위를 지나갈 때 마찰로 인해 소리가 날 수 있습니다. 관절염이나 관절의 마모로 인해 소리가 날 수 있습니다. 대부분의 경우 이런 소리는 정상적인 현상입니다.