답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이 악물기 습관은 스트레스나 긴장으로 인해 발새알 수 있어요 완화하기 위한 방법은 이완운동, 턱 스트레칭, 목과 어깨 스트레칭 등이 있습니다.턱을 부드럽게 움직이며 스트레칭 하기 입을 벌리고 아랫턱을 앞 뒤로 움직여 긴장을 풀어줍니다.목과 어깨의 긴장을 풀기위한 간단한 스트레칭도 해보세요! 목을 좌우로 돌리거나 위아래로 움직이는 것도 도움이 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 왼쪽 발바닥에 통증이 생긴 경우는 허리와 관련이 있을 수 있습니다.수술 후에는 신경 손상이나 압박이 남아 있을 수 있습니다 다리나 발에 통증을 유발할 수 있고 신경이 염증이나 압박을 받아 다리의 감각이나 통증이 영향을 받을 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보통 염증기는 2~3일정도 되는데 시간이 지날 수록 조금씩 천천히 나을 것입니다. 일주일 정도 생각하시고 열감이나 붓기가 있다면 냉찜질로 통증을 줄일 수 있으니 15~20정도 아침 저녁으로 하시면 도움이 될 것으로 보입니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파 치료는 비침습적인 치료방법으로 통증을 감소시키는 데 효과적입니다.고주파의 충격파를 해당 부위에 전달해서 혈류개선, 세포재생 촉진, 통증완화, 근육이완을 도와줍니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 아플 때 다리가 저리는 이유는 주로 신경 압박과 관련이 있습니다.허리의 척추에서 나오는 신경이 압박을 받거나 자극을 받을 경우 그 신경이 연결된 부위인 다리에서도 저림이나 통증이 나타날 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발에 상처가 났어도 소독을 잘해주시고 밴드나 상처를 가릴만한 거즈를 대고 있으시면 감염예방에 좋습니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.네 어린아이도 교정이 가능합니다. 어린이는 성장과정에서 자세나 척추 문제가 생길수 있어 조기에 교정하는 것이 중요합니다.먼저 올바른 자세를 유지하도록 지도하고 코어 강화 운동과 스트레칭이 도움이 됩니다. 그걸로도 불편하다면 전문가의 도움을 받아 치료를 받을 수 있어 적절한 방법을 찾는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.60대 무릎관절염 환자에게는 저충격 운동이 좋습니다. 물속에서 하는 수영은 관절에 부담이 적고 실내 유산소 운동인 실내 자전거, 평탄한 곳에서 천천히 걷는 것도 좋습니다. 관절의 유연성을 높이고 통증을 줄여주는 스트레칭과 병행한다면 도움이 될 것 같습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상으로 보면 지금이라도 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다 부종을 줄이고 통증을 완화하는데 효과적입니다. 얼음팩 수건에 감싸서 15~20분간 해주세요발가락을 가능한 한 사용하지 말고 쉬게 해주시고 부하를 줄이고 회복에 집중을 해주시고 증상이 지속이 계속된다면 가능하면 병원을 방문하는 것이 중요해 보입니다.긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

안녕하세요 물리치료사 송진영입니다.골프 엘보 치료 중 소염진통제를 장기복용하는 것은 주의가 필요하며 부작용이 있을 수 있습니다.위장의 문제나 신장 기능저하 같은 부작용이 있을 수 있으니 대체 치료로만 받는 것이 중요해 보입니다.물리치료 재활치료 등 다른 치료 방법을 통해 통증 관리 및 회복을 하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.