핸폰이 발가락에 떨어졌는데 팅팅 부어서 너무 아파요ㅜ

Question

일주일전에 핸드폰이 4번째 발가락에 떨어졌는데요, 몇일은 아프기만 했는데 일주일 정도 되니깐 발가락이 빨갛고 퉁퉁붓고 사진에서와 같이 발톱밑에 뼈 부분 만지면 아파요. 좀 지나면 낫겠지 싶어서 냉/온찜질은 안했고 임당때문에 운동화신고 걷기 운동을 매일 했는데 이거때문에 덧난거 같기도 하고 어떻게 해야 하나요?

현재 임신중이라서 약은 못 먹고 해외거주중이라서 내일 당장 병원갈수도 없는 상황이라 아하밖에 생각나는 곳이 없네요.

찜질을 시작하는게 좋을까요?

도와주세요 ㅜㅜ

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상으로 보면 지금이라도 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다 부종을 줄이고 통증을 완화하는데 효과적입니다. 얼음팩 수건에 감싸서 15~20분간 해주세요발가락을 가능한 한 사용하지 말고 쉬게 해주시고 부하를 줄이고 회복에 집중을 해주시고 증상이 지속이 계속된다면 가능하면 병원을 방문하는 것이 중요해 보입니다.긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 것으로 생각됩니다. 통증 완화를 위해서는 발에 아이스팩을 가볍게 해주시고, 발을 높게두어 휴식하시는 것을 추천드립니다. 현재 해외에 계셔서 병원진료의 제한이 있지만, 통증이 심해서 걷는데 지장이 발생하신다면 병원에 방문해보시는 것도 좋겠습니다. 피멍이 들거나 붓기가 심하고 걸을 수 없는 정도의 통증은 바로 병원을 가보시는 것이 좋겠고, 위에 작성한 방법으로 어느정도 통증이 완화된다면 우선은 그대로 해보신 이후에 귀국 후 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 임당때문에 어쩔수없이 걷기 운동을 하셔야겠지만 무리하게 움직이거나 발가락에 자극이 가는것은 피하시길 바랍니다.또한 현재 정확한 진단(골절, 금, 단순 타박상 등)이 필요하기에 엑스레이 촬영 및 치료를 받는 걸 권유드립니다.시간이 오래 지났기에 뜨겁지 않은 정도로 가볍게 온찜질을 해주시고 혹시나 열감 붓기가 심하다면 냉찜질을 통해 붓기와 열감을 내려주시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하시고 아무래도 약물 복용이 어렵기에 지금 할수있는건 찜질, 고정, 염증 재발되지않게 관리하는것밖에 없을것 같습니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^

조정신 · Answer

안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.일주일이 지나면 급성기는 지났지만 부종과 발적이 있으면 열치료는 조금 미루시고 냉찜질과 누워서 가슴보다 높게 다리를 올려놓으세요. 단순 타박상인지 골절인지는 병원에서 검사로 판댜 하셔야합니다. 걷는 동작은 발가락 사용을 증가시켜 증상부위를 악화시길수 있으니 잠시 멈춤이 좋겠습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 있으시군요.발가락 힘줄이나 인대 손상이 있으신 것 같으며 발가락 골절 여부는 병원에서 진료를 받아 보시는 것이 정확합니다.냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여주는데 도움이 되며 통증 부위를 누르거나 만지지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 발가락에 부하를 주지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 압박붕대나 부목을 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다. 건강한 아기 출산하시고 산모님도 건강하시길 바라며 빠른 쾌유하십시요.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.해외에서 소중한 아이와 함께 계셔서 걱정이 많으실 것 같습니다. 발가락이 빨갛게 부어오르고 통증이 계속된다면 염증 반응이 진행 중일 수 있습니다. 따라서 냉찜질을 하셔서 붓기와 통증을 줄여주세요. 냉찜질은 15~20분 정도 적용해주시면 됩니다. 또한 발가락에 부담을 주지 않도록 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 가능하시다면 발을 심장보다 높게 두어 붓기를 줄여줄 수시면 좋습니다.감사합니다!

채홍석 · Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.골절이라면 일단 움직이지 않아야 합니다그리고 냉찜질을 해야합니다하지만 검사를 통하여 현재상태를 확인해야 문제를 알 수 있습니다일단 병원을 가서 검사를 받아보세요

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.핸드폰을 떨어뜨려서 다치신거고 통증이 있다면 차가운찜질을 적용해주시는게 좋습니다!부러진게아니라면 다행이지만 금이간거일수도 있으니 혹시 한국에 들어올일이 있으시다면 꼭 병원에 방문해서 엑스레이라도 찍어보셨으면 좋겠네요일단 차가운찜질을 적용해보시고 테이핑이나 붕대등으로 발가락을 고정시키는것도 좋은방법입니다!테이핑방법은 유튜브에 검색하면 자세하게 나오니까 한번따라해 보시면 좋을거같아요!빨리 몸이 나아지기를 바라겠습니다 감사합니다~

임종현 · Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.일주일 정도 지났으면 온찜질을 해주는것이 좋은 방법이긴하나 아직 붓기가 심한것으로 보아 냉찜질을 조금 더 해주시는것이 좋습니다. 병원으로 가서 진료를 보는것이 제일좋으나 현재 상황이 그렇지못한것같기에 보존적으로 집에서 할수있는부분은 아래와같습니다. 15~20분간 냉찜질을 주기적으로 해주며 발가락이 사용되는것을 최대한 피해주세요. 그리고 붓기가 가라앉을때쯤 온찜질로 바꿔주시면서 통증을 줄여나가시는것이 좋습니다. 높은가능성은 아니나 골절일 가능성도있기에 추후에 증상이 가라앉지않고 점점심해지신다면 병원을 갈 방법을 찾는것이 중요할것같습니다.

김경태 · Answer

안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.골절의 가능성이 높아보입니다.무리하지 마시고 가까운 병원 방문해서 엑스레이 검사 해보시기 바랍니다.